Курение, как ритуал: зависимость от никотина или от ритуала
Признаться честно, никогда не понимала людей, которые так были пристрастны к курению, пока сама не стала заложницей этой вредной привычки.
Началось все с банального «все в жизни нужно попробовать», в рамках разумного, конечно.
Легкий вкус ментола, сам процесс стягивания и выдыхания дыма так
въелся в душу, что я с каждым разом увеличивала дозу выкуренных стиков, и количество выходов на перекур.
Сложно было отказаться не от самого курения, а от ритуала, который
снимал эмоциональное напряжение.
Однажды наткнулась на канал в ютубе с различными медитациями.
Включив видео про гипноз "отказ от курения", закрыла глаза и ушла в полудрем.
Каждый раз, когда хотелось покурить, я включала видео и просто продолжала делать свои дела. Первое время не особо помогало, но это нормально. На избавление от вредной привычки ушло много сил и энергии.
Безусловно, существует множество разных способов избавления от табачной зависимости, и один из эффективных методов - это гипноз. Во время гипноза специалист работает с подсознанием
человека.
Эта методика отлично подходит тем, кому сложно самостоятельно отучиться от курения. Вы можете попробовать прослушивать видео-гипнозы на просторах ютуба, но во время очного сеанса врач-гипнолог подберет индивидуальный подход каждому пациенту: оценит стаж курения, определит мотивацию бросить и составит
индивидуальный сценарий лечения.
В ходе сеанса также будут прорабатываться и такие аспекты, как:
• не испытывать дискомфорт среди других курильщиков
• борьба со стрессом без сигарет
• как из одной зависимости не уйти к другой(например, заедание)
После прохождения курса пациент обычно испытывает стойкое неприятие никотина и полное равнодушие к курению.
Также на очном сеансе врач-гипнолог определит примерное количество сеансов для посещения гипноза.
Можете сейчас записаться ко мне на прием и увидеть результат уже
после первого сеанса. Главное при себе иметь огромное желание избавиться от зависимости и позитивный настрой!
В комментариях поделитесь своими методами избавления от вредной
привычки. Что вы используете для этого? Принесло ли это положительный эффект?