نحوه ترمیم پوست آسیب دیده: 5 مرحله ساده
همه ما انباری از حسرت داریم. برای بسیاری از ما، حداقل موردی وجود دارد که شامل حادثه‌ای است که برای پوست ما چندان خوب نبوده و باعث می‌شود پوست آسیب‌دیده‌ایم. آسیب های ناشی از آفتاب، اسکار آکنه و تحریک ناشی از درمان های خشن برخی از رایج ترین اشکال آسیب پوست هستند. صرف نظر از اینکه آسیب پوست چگونه ایجاد می شود، راه های ساده ای برای حمایت از روند ترمیم پوست شما و بازگرداندن پوست سالم و درخشان در آسایش خانه وجود دارد.
در این راهنما، یاد خواهید گرفت که چگونه ظاهر پوست آسیب دیده را به طور طبیعی ترمیم کنید و چرا روش های گران قیمت ممکن است تنها راه حل مشکلات پوستی شما نباشند.
چه چیزی باعث ایجاد یک سد پوستی آسیب دیده می شود؟
دلایل متعددی برای آسیب پوست وجود دارد. برخی از آسیب ها نتیجه کار خود ماست و برخی خارج از کنترل ما. با این حال، شایع‌ترین علل آسیب‌های پوستی شامل آسیب‌های ناشی از نور خورشید، درمان‌های خشن مراقبت از پوست، زخم‌های ناشی از برداشتن لکه‌ها و مسدود شدن منافذ پوست است. عوامل محیطی مانند گرما، کمبود رطوبت، باد، گذراندن زمان بیش از حد در آب اقیانوس یا آب استخر کلر نیز می تواند بر روی پوست تأثیر منفی بگذارد.
علائم فیزیکی سد پوستی آسیب دیده عبارتند از:
· پوست خشک، پوسته پوسته شدن و بافت ناهموار پوست
· پوست قرمز، خارش، لکه دار و سفت است
· هایپرپیگمانتاسیون، لکه های تیره / لکه های خورشیدی / لکه های پیری، رنگ ناهموار پوست
· عدم تعادل پوست مانند تولید چربی بیش از حد
· چین و چروک عمیق، خطوط ریز، پوست کدر
· اسکار آکنه، منافذ آسیب دیده، منافذ بزرگ شده
چگونه به طور طبیعی ظاهر پوست آسیب دیده را ترمیم کنیم
طبیعت مواد متعددی را در اختیار ما قرار می‌دهد که به ترمیم پوست کمک می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تا در راحتی خانه‌مان، سد پوستی آسیب‌دیده را کنترل کنیم. هنگامی که پوست آسیب می بیند، آنچه به صورت موضعی روی آن اعمال می کنیم و بدن خود را به صورت داخلی تغذیه می کنیم، می تواند نقشی حیاتی در تعیین سرعت و اثربخشی بازیابی و ترمیم سد پوستی داشته باشد.
1. از ژل آلوئه ورا خالص استفاده کنید
آلوئه ورا در طول تاریخ برای کمک به ترمیم پوست استفاده شده است. به طور معمول، هر زمان که زمان زیادی را زیر نور خورشید سپری کرده‌ایم به آلوئه ورا فکر می‌کنیم، با این حال این گزینه برای آسیب‌های پوستی مرتبط با آکنه نیز گزینه‌ای عالی است. همانطور که خرید ژل آلوئه ورا از فروشگاه آسان و وسوسه انگیز است، توصیه می کنیم برای بهره مندی کامل از فواید ترمیمی پوست این گیاه معجزه آسا، یک گیاه زنده آلوئه ورا خریداری کنید. یک تکه کوچک از بیرونی ترین برگ را ببرید، سپس آن را از وسط نصف کنید و ژل تازه را از داخل بتراشید. توجه به این نکته مهم است که قسمت بیرونی آلوئه نباید روی پوست مالیده شود. نحوه استخراج ژل آلوئه ورا از گیاه را در اینجا بیاموزید. قبل از استفاده از سرم یا مرطوب کننده بر پایه روغن، هر روز در شب، زمانی که پوست به حالت ترمیم می رود، روی پوست آسیب دیده بمالید.
بیشتر بخوانید: بهترین پماد برای از بین بردن جای زخم
2. از محصولات مراقبت از پوست با آنتی اکسیدان استفاده کنید
اگر می‌خواهید نقش فعالی در کاهش ظاهر پوست آسیب‌دیده داشته باشید، می‌خواهید مواد مغذی را در داخل و خارج مصرف کنید. همه ما درباره فواید خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شنیده ایم. خوب اتفاقاً استفاده از آنتی اکسیدان ها روی پوست ما فواید عمده ای دارد. آنتی اکسیدان های دوستدار پوست مانند ویتامین C و ویتامین E به شدت توصیه می شوند و برای فواید آنها به خوبی مطالعه شده اند. ویتامین C برای روشن کردن ملایم ظاهر پوست، کمک به به حداقل رساندن ظاهر لکه های تیره و رنگ ناهموار پوست عالی است. به دنبال فرم های سازگار با پوست حساس و پایدار ویتامین C مانند تتراهگزیدسیل آسکوربات باشید. ویتامین E برای پوست های خشک و آسیب های مربوط به اسکارهای بعد از آکنه عالی است. ما همچنین روغن گل رز را توصیه می کنیم زیرا این روغن منبع طبیعی پرو ویتامین A و باکوچیول است که به دلیل نتایج مشابه رتینول است.
3. مرطوب کننده روزانه خود را به یک روغن صورت ارتقا دهید
هنگامی که نوبت به حمایت از پوست شما می رسد، مرطوب کننده روزانه شما باید یک نیروی کار باشد و چیزی بیش از رطوبت اولیه را ارائه دهد. روغن‌های گیاهی ارگانیک به بازیابی سطح رطوبت کمک می‌کنند، محیطی ایده‌آل برای رشد پوست شما ایجاد می‌کنند، در حالی که منبعی برای مواد مغذی موضعی، اسیدهای چرب و خواص حمایتی پوست هستند. روغن های گیاهی مورد علاقه ما برای پوست عبارتند از: روغن تامانو، خولان دریایی، کالاندولا و جوجوبا زیست سازگار.
4. با اجتناب از محرک های پوستی نامحسوس، پوست آسیب دیده را از آسیب دور نگه دارید
هنگام تلاش برای ترمیم پوست آسیب دیده، دوری از نور مستقیم خورشید مهم است. اگر پوست شما در وضعیتی است که اجازه استفاده موضعی از SPF را نمی دهد، توصیه می کنیم از کلاه و لباسی استفاده کنید که از پوست شما در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می کند. ما به شدت توصیه می کنیم از محصولاتی که حاوی هر نوع رایحه ای هستند خودداری کنید. این شامل عطر طبیعی از روغن های ضروری است. ما همچنین استفاده از شوینده بدون عطر را توصیه می کنیم زیرا این ماده یک تحریک کننده معمول پوست است. از آنجایی که پوست شما به طور شبانه روزی ملحفه ها و لباس های شما را لمس می کند، بهتر است از آن اجتناب کنید. پوست لایه بردار یا حساس را لایه برداری نکنید. در نهایت، از مواد کف کننده مصنوعی و پاک کننده های خشک کننده صورت خودداری کنید. در عوض توصیه می کنیم از یک پاک کننده روغن ملایم استفاده کنید یا به سادگی از عسل خام به عنوان شستشوی صورت استفاده کنید.
5. با افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی، از پوست آسیب دیده حمایت کنید.
هنگامی که به دنبال درمان هایی هستید که می توانند به ترمیم پوست آسیب دیده کمک کنند، به غذا به عنوان سیستم پشتیبانی داخلی خود فکر کنید. بسیار مهم است که تمام تلاش های خارجی شما برای ترمیم پوست آسیب دیده از طریق رژیم غذایی شما مطابقت داشته باشد. برای کمک به پوست خود در روند ترمیم خود، مطمئن شوید که غذاهای ارگانیک و غنی از مواد مغذی مصرف می کنید. از غذاهای فرآوری شده و شکر تصفیه شده خودداری کنید. برای حفظ رطوبت پوست در طول روز آب فیلتر شده بنوشید. اطمینان حاصل کنید که هر وعده غذایی شامل یک بشقاب رنگارنگ، پر از سبزی های برگدار غنی از آنتی اکسیدان، چربی های سالم و منبع با کیفیت پروتئین است. به اصول اساسی یک رژیم غذایی ضد التهابی توجه کنید. این به شما کمک می کند تا غذاهای مناسب را انتخاب کنید و به پوستی سالم برسید.
کلام آخر
ما درک می کنیم که آسیب پوست چقدر می تواند ناامید کننده باشد. وحشت و ناامیدی می تواند منجر به تصمیمات عجولانه شود. بنابراین قبل از انجام اقدامات شدید یا سرمایه گذاری در روش های زیبایی گران قیمت، یک نفس عمیق بکشید. برای حمایت از روند ترمیم، یک برنامه مراقبت از پوست در خانه ایجاد کنید. با مراقبت از آن با بهترین طبیعت، کمی عشق بیشتری به پوست خود هدیه دهید. و به یاد داشته باشید، صبور باشید. همه چیزهای خوب زمان می برد. به همان اندازه که ما آن تغییر یک شبه را می خواهیم، پوست به زمان نیاز دارد. به فرآیند اعتماد کنید.