Как экологично выйти из токсичных отношений, навсегда избавиться от деструктивного жизненного сценария, найти хорошего партнера и создать счастливую семью. Реальная история Михаила

Вы думаете, что только девушки выбирают неправильных партнеров, наступают на одни и те же грабли, бывают несчастными в отношениях? Сейчас я развею этот миф. Все люди на свете подчиняются общим законам психологии.

Я предлагаю вам узнать, как Михаил с помощью психотерапии изменил свой сценарий выбора партнера, увидел свои "грабли", создал новые теплые отношения, в которых счастлив.

Познакомьтесь.

Дмитрий - интересный молодой человек. 27 лет, спортсмен, фитнес-тренер, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, призер Кубка Москвы по бодибилдингу 2020 года. В тот момент был женат на девушке, назовем ее Н.

В работе с Дмитрием меня подкупала его искренность, желание выйти на более высокий уровень в жизни и в отношениях. Дима хотела не только найти решение проблемы, а понять мотивы и потребности других участников, увидеть закономерности, научиться делать прогнозы, влиять на ситуацию, на людей.

Точка А

К моменту обращения ко мне Михаил уже 6 лет был женат. Отношения с женой испортились. Михаил встретил свою школьную любовь, чувства вспыхнули вновь. Новые отношения тоже очень быстро стали конфликтными.

Девушки знали друг о друге, начали бороться за Мишу, но не с помощью ласки, хитростей и хорошего секса, а с помощью обвинений и угроз, в конфликт втягивались друзья и родственники.

Миша пришел на терапию, потому что создавшийся треугольник превратил его жизнь в мучительный кошмар. Ему угрожали суицидом, перестал спать по ночам, начал выпивать, либидо упало.

Прекрасная история любви превратилась в ад

Дмитрий женился на Н в 22 года по большой любви. Долго ухаживал за Наташей и доказывал серьезность своих намерений. Некоторое время были счастливы, потом отношения стали портиться. К моменту обращения на психотерапию они были уже настолько ушли в минус, что не хотелось возвращаться домой.

В отношениях с женой возникло несколько неразрешимых противоречий, которые делали обоих несчастными.

Карьера: Дмитрий развивал карьеру, все дни пропадал на работе, кроме того, участвовал в соревнованиях по фитнесу - Н сидела дома, не нашла себе дела по душе, не развивалась, не работала.
Дети: Дима хотел детей, большую семью - Н не хотела заводить детей, говорила, что сначала должна найти себя.
Досуг: Дмитрий любит интересно проводить время, незапланированные вылазки, клубы, кафе, концерты, путешествия, даже выставки и театры - Н не любит компании и мероприятия, оказалась тяжелой на подъем, на уговоры и сборы уходили часы, всегда опаздывала.
Общение: Дмитрий - популярная личность в своем кругу, клиенты и друзья его обожают - Н целыми днями ни с кем не общалась, не имела друзей, растеряла социальные связи.
Отношения: В отношениях не было развития. Дмитрий видел их противоречия, пытался обсуждать, звал жену на совместную консультацию к психологу - Н выбрала путь "пассивной агрессии": уходила от обсуждения сложных тем, говорила, что все нормально, и отвергала все, что предлагал Дмитрий.
Секс: некоторое время только хороший секс связывал супругов. Но со временем он тоже начал сходить на нет.

Итог 6 лет семейной жизни:

Дмитрий чувствует, что не находит в семье понимания, его желание и потребности не удовлетворяются, буквально ни одно его предложение не находит понимания и встречного интереса. Обязательства, рутина и отсутствие контакта.
Н по каким-то своим причинам тоже несчастна, выпала из социального процесса, не имеет друзей, самореализации, контактов, не хочет детей, не признает проблем, не в контакте с мужем, впадает в депрессию.
Влечение, дружба, взаимное уважение постепенно сошли на нет, перестали скреплять союз.

Новая встреча

Примерно за месяц до прихода в терапию Дмитрий встретил Л - свою старую школьную любовь. Когда-то эта девушка носила яркий имидж - одевалась, как гот, носила пирсинг, татуировки по всему телу. Отличалась от других раскованным, сексуальным поведением, независимостью. Дмитрий пытался тогда за ней ухаживать, но она жестко отвергла - выбросила подарок, встречалась с его друзьями и никогда не выбирала его.

Теперь она была уже взрослой, более уравновешенной, замужем, маленький сын. Но Л осталась такой же яркой и продолжала жить странной необычной жизнью. В чате школьных друзей Л жаловалась на своего мужа. В последней пьяной выходке он ее избил, сломал руку, выбил зуб. Л собрала вещи и уехала с сыном к маме. Теперь она была в опасности и очень несчастна.

Диму возмутила эта история, он захотел как-то помочь, предложил встретиться, и снова увлекся ею. По сравнению с женой она была яркой, сексуальной, независимой, и, к тому же, нуждалась в помощи. Диме очень понравилось играть с ее сыном, он давно хотел завести детей, но жена была против. С Л все было по-другому, вспомнилась свобода, юность.

Дмитрий не давал Л никаких обещаний, но ради встреч с ней он взял паузу в отношениях с женой, она переехала на время к маме.

Дмитрию нравилось общаться с ребенком, нравилась яркая интересная Л и ее семья, хотел помочь выйти из абьюзивных отношений. Он обдумывал планы на совместную жизнь, хотел завести с Л своих детей. Сравнивая со своим предыдущим браком, считал, что отношения с Л будут более интересными и счастливыми.

Не понимал, какие у Л планы и желания, его пугала эмоциональная неустойчивость Л, и он боялся, что не сможет предоставить девушке жизнь, к которой она привыкла, потому что зарабатывал меньше, чем ее муж.

Через месяц этих метаний Л однозначно заявила, что хочет расстаться с Димой. Оказалось, она ждет второго ребенка от мужа и должна теперь серьезно подумать о будущем своих детей. Не смотря на алкоголизм и побои она окончательно решила вернуться к мужу.

Дальше последовало еще несколько таких же эпизодов - днем умоляла не оставлять ее, ночью посылала к черту.

Дмитрия пугали и утомляли перепады настроения Л, известие о ее беременности вызвало неоднозначные переживания. С одной стороны, он любил Л и готов был принять ее с двумя детьми. С другой стороны, его пугала лавина проблем Л.

Слушая рассказы Дмитрия о поведении Л я заметила, что некоторые ее действия и реакции тянут на клинический диагноз. По словам Дмитрия, Л пила какие-то антидепрессанты. Я предложила Дмитрию узнать, какие таблетки она пьет, чтобы лучше понять ее состояние. Ответ Л его реально шокировал - она рассказала, она состоит на учете в ПНД, у нее есть диагноз, и она регулярно проходит курс лечения еще с подросткового возраста.

Дмитрий понял, что необычное поведение Л, которое ему казалось доказательством глубоких чувств, происходит от психического расстройства или травмы, а не от большой любви. Дмитрия не хотел плохой наследственности для своих детей.

Расставание с Л, возвращение к жене

Дмитрий вернулся к жене и попробовал все начать с начала. Первые две недели все шло гладко, потом постепенно все вернулось в прежнее состояние. Но ситуация усугубилась тем, что жена глубоко переживала отношения с другой женщиной, как измену.

Дима чувствовал глубокую вину перед обеими женщинами за то, что оказался ненадежным человеком.

В конфликт втянулись близкие люди. Маленький сын Л подружился с Димой, было не понятно, как вести себя с ребенком. В конфликт начали втягиваться другие люди: матери обеих женщин, друзья, муж Л., родители Дмитрия.

Как эта ситуация повлияла на другие сферы жизни:

1. Постоянный стресс, напряжение, тревога, чувство вины, стал плохо спать, чувствовал себя вялым каждый день

2. Проблемы с алкоголем: Дмитрий - спортсмен, вел здоровый образ жизни, но теперь начал выпивать после работы, чтобы расслабиться, ухудшилось самочувствие, пришлось снизить нагрузки на тренировках, снизилось либидо

3. Проблемы на работе: начальство и клиенты начали раздражать, перестал получать удовольствие от любимого дела, возникло ощущение потери смысла

4. Проблемы в отношениях: испортились отношения с друзьями и родственниками, втянутыми в конфликт.

Ситуация превратилась в хаос, любой выбор делал всех участников очень несчастными, а Дмитрия виноватым. Он потерял ориентиры, уверенность в себе, способность принимать решения и действовать.

Подобные проблемы в отношениях, усложненных конфликтами, с участием большого количества людей очень редко решаются "в лоб". Участники ситуации находятся в состоянии сильного стресса, испытывают противоречивые эмоции, доходящие до аффекта.

Затронуты потребности разных уровней - от базовой безопасности до личной идентичности, смыла жизни и самореализации. Сложно действовать осознанно и рационально. Есть риск хаотично действовать, принять неправильное решение под влиянием минутной слабости или временных обстоятельств. И есть большой соблазн ничего не решать, а просто спрятаться, в надежде, что все само как-нибудь рассосется.

Психотерапия (разговор со специально обученным человеком) помогает выйти за границу эмоциональной вовлеченности, посмотреть на людей, обстоятельства, события со стороны, увидеть ситуацию в целом.

Для быстрого решения сложного конфликта я всегда стараюсь найти "точку сборки" - обстоятельство, лежащее в основе проблемы, повлияв на которое можно сразу изменить ситуацию и решить проблему целиком.

Терапия со мной помогла Дмитрию за 3 встречи обнаружить и осознать глубинный эмоциональный сценарий, заставляющие его выбирать проблемных партнеров, делать неосознанный выбор в сторону саморазрушения. Терапия еще не закончена, много чего предстоит сделать. Необходимо время на закрепление изменений, на осмысление опыта, на изменение привычек, реакций.

Но в жизни Дмитрия очень быстро начали происходить большие изменения.

Точка Б

1) Экологично завершил отношения с Н - развелся, приял свою часть ответственности за разрушенные отношения, помог с переездом, помогал материально, с достоинством выдержал презрение, обвинения, попытки спровоцировать серьезный конфликт, старался ее поддержать, избегал действий, которые могли причинить лишнюю боль бывшей жене.

(Такое бережное расставание с "бывшими" требует определенной зрелости и психологической устойчивости, но зато позволяет полностью избавиться от негатива прошлых отношений - разочарований, обид, невыполненных взаимных обязательств - начинать новые отношения с легким сердцем и с чистого листа.)

2) Завершил отношения с Л - разговоры не помогали, она не перестала мучать его угрозами и обвинениями, пришлось жестко ставить точку, заблокировать в соцсетях и перестать обращать внимание на клевету и угрозы.

Неудавшиеся отношения, в которых мир невозможен, тоже нужно уметь отпускать.

3) Дима встретил добрую, нежную и красивую девушку К

На таких он раньше не обращал внимание. Начал приглашать ее на разные мероприятия, познакомил с друзьями. К оказалась очень легким, интересным человеком, легко влилась в компанию, познакомила его со своими друзьями, имела массу интересных идей про все на свете.

Дима оценил ее человеческие качества, понял, что хочет с ней провести всю жизнь. Сделал предложение. К сначала его отклонила, предложила узнать друг друга получше.

Не все сразу сложилось гладко. У К были проблемы с бывшим мужем и ребенок от первого брака. Дима начал ей помогать решать некоторые проблемы, подружился с дочкой.

Теперь ребята живут вместе, вместе воспитывают дочку. Свадьбу назначили на июль.

Вот как сам Дмитрий описывает свои новые отношения:

"Мы двигаемся в одном направлении, решаем все вместе. Я чувствую ответственность за К и за ее дочку. Мы вместе решаем, как воспитывать ребенка, как проводить время. Тоски больше нет. Нет такого, чтобы я пришел домой, развалился на диване и думал, "что же мне теперь делать". Теперь я с удовольствием возвращаюсь домой. Всегда есть что обсудить, посмотреть или сделать.

Мы часто спорим, но никогда не обижаем друг друга. Я часто делаю, как она хочет и сам этому удивляюсь. У нас с ней очень нежные отношения, она вызывает более глубокие чувства.

Она - настоящая девочка-девочка. Любит романтические комедии, читает романы о любви, жалеет больных животных. У нас дома живет собака из приюта и кот, которого подобрали и вылечили.

Она - как цветочек, которых хочется лелеять и поливать"

Итоги и инсайты, полученные на терапии со мной:

нашли с Дмитрием его деструктивный сценарий в близких отношениях, осознал, отпустил
нашли истоки деструктивного сценария: булинг и жестокое обращение, пережитые в детстве, заставляли его выбирать партнеров с отвергающим поведением
нашли триггеры (действия), которые вызывали желание сблизиться с потенциально проблемными людьми
научился строить отношения с позиции взрослого человека - не плыть на волне эмоций, а исследовать человека и ситуации, учитывать силу эмоций , но принимать обдуманные решения
грамотно завершил отношения с Н и Л
осознал влияние раннего сексуального опыта - выбирал девушек, похожих на первую любовь
Когда понял, почему эмоциональные качели и жестокость привлекали, начал ценить теплые отношение, нежность, постоянство, устойчивость

Ниже - видео от Дмитрия. Послушайте, как это было, его словами:

(видео)

Хотите получить результат, как у Дмитрия? Пройдите его путь в терапии вместе со мной. Первый шаг - прийти на разбор вашего случая со мной. Изучить, что такое разбор и оставить заявку можно на этой странице.