Безопасность Интегрального дыхания и противопоказания

Эта дыхательная техника всесторонне изучена специалистами и имеет научное основание. При грамотном выполнении она абсолютно безопасна.

С 1989 по 2001 год в центре по работе со стрессом медицинского центра Св. Антония в Сент-Луисе, США, проводились клинические исследования влияния интенсивных дыхательных техник, таких как Холотропное Дыхание, Ребефинг и др. на участников. Всего через исследование прошло 11200 человек, некоторые пациенты посещали группы, работающие по программе 12 шагов(избавления от зависимостей), и имели некие психо- духовные знания, но никто непосредственно не переживал ничего подобного ранее. Личные рассказы 482 пациентов стационара были записаны во время групп шеринга(обсуждения).

82% из опрошенных 482 пациентов психиатрического стационара сообщили, что у них были трансперсональные переживания, 16% сообщили, что пережили опыт, предшествующей жизни, 2% сообщили об отсутствии переживаний.

Не было НИКАКИХ побочных реакций или неразрешенных негативных последствий.

Все 11 200 пациентов хорошо перенесли опыт. Более того, не было сообщений со стороны штата медсестер о неблагоприятных последствиях или жалобах пациентов после сессий в течение данного 12-летнего периода.

В мире не известно ни одного смертельного случая, наступившего в результате правильного выполнения каких-либо дыхательных техник, ни у одного человека не были замечены отеки, расстройства работы мозга или ухудшение работы сосудов. И известны сотни тысяч людей, практиковавших холотропное дыхание и ребефинг по всему миру, которые благополучно прошли через опыт 1-2 часового интенсивного дыхания.

Несмотря на это, авторы исследования 30-х годов прошлого века, на которое часто любят ссылаться критики дыхательных практик, устраивали принудительную гипервентиляцию легких собакам, подключая их к аппарату искусственной вентиляции легких. В результате принудительной гипервентиляции собаки теряли до 50% углекислого газа в крови, и ученые радостно наблюдали за их смертью в течение получаса вследствие отека мозга.

Человек, в отличие от животных в эксперименте, подверженных принудительной гипервентиляции, имеет дополнительный механизм, позволяющий ему осознанно произвольно управлять частотой и глубиной своего дыхания, когда у животных все может происходить только автоматически.

Ни одно животное не может ускорить или замедлить свое дыхание силой мысли.

Более поздние многолетние научные исследования физиологии связного дыхания российскими учеными показали, что при непринудительной гипервентиляции легких:

• обеспечение кислородом мозга человека не имеет прямой зависимости от интенсивности гипервентиляции (в группе у одних людей она уменьшалась, у других увеличивалась, у третьих оставалась неизменной) — в зависимости от состояния человека в момент дыхания тем или иным отделам мозга может требоваться большее или меньшее снабжение кислородом

• изменяется интенсивность кровотока через различные отделы головного мозга, что компенсирует увеличение концентрации кислорода в крови, таким образом клетки получают столько кислорода, сколько им нужно.

• интенсивное дыхание не приводит к ухудшению здоровья, организм человека имеет мощные компенсаторные механизмы, препятствующие прогрессированию гипокапнии(снижение уровня CO2 в крови), включение которых происходит с первых минут связного дыхания; человек теряет 1-2.5% углекислого газа во время интенсивного дыхания, уменьшается кислотность крови, что запускает сильнейший механизм очистки тела (чем более человек здоров, тем менее кислая его кровь), возникает компенсаторный механизм изменения метаболизма глюкозы, миграция щелочей в мочу, что приводит к растворению камней.

Станислав Гроф прожил уже 86 лет и в добром здравии путешествует по миру, проводя семинары. Если хотя бы один врач, критикующий дыхательные практики, доживет до этого возраста и будет в том же состоянии здоровья и ума, послушаю его версию о том, как глубокое и частое дыхание влияет на здоровье человека.

Врачи и психиатры имеют куда больше проблем со здоровьем и психикой, чем среднестатистический человек, своим образом жизни показывая всю неэффективность предлагаемых подходов, работая в рамках ложных верований, впитанных ими в вузах, фармакология направлена на устранение симптомов и перевод болезни в хронический процесс для получения максимальной прибыли. А реально работающие методы по исцелению тела и психики будут неизбежно критиковаться, так как их существование не выгодно сложившейся системе [читайте статью].

Противопоказания

Существует небольшое число противопоказаний:

Это тяжелые хронические заболевания, такие как эпилепсия, глаукома, недавно перенесенное оперативное вмешательство, свежие переломы и раны, остеопороз. Так же, не рекомендуется проходить практику на последних месяцах беременности. На совсем ранних стадиях - допустимо.