Повышение Самооценки: Путеводитель по Нейро-коучингу для Более Яркой Жизни! Пошаговый гайд
Приветствую вас, уважаемые читатели!
С вами по прежнему Максим Гущин , сертифицированный Нейро-Коуч с опытом консультирования более 4 лет и 400 часов практики, продюсер онлайн школы и подкаста "Метамодель твоего счастья".
Сегодня мы поговорим о том, как легко улучшить самооценку с использованием техник Нейро-коучинга и как это воздействует на качество нашей жизни.
Самооценка является ключевым,центральным элементом в достижении успеха и тем - как нас воспринимают другие люди.
Это отражается напрямую на том - сколько стоят наши услуги, насколько легко вам продавать себя и свои услуги, начинать отношения и знакомиться, снимать видео и набирать сотни тысяч подписчиков , позволять себе желаемый уровень жизни.
Этот Гайд – квинтэссенция моего опыта, исследований в этой области и собственной работы над ней, включая опыт моих коллег.
- Поддержка и коммуникация внутри семьи: Родители играют первостепенную роль в наших жизнях. Оценка и направление, которые они предоставляют, формируют фундамент для наших отношений с самими собой.
- Наличие детских травм: Взгляд на себя и других через призму травм может привести к неадекватно низкой самооценке и проблемам в общении, а также к воображаемым трудностям при достижении финансовых целей. Ученые с использованием аппаратов МРТ выявили нарушение работы полушарий головного мозга.
- Убеждения и выборы из детства: Запечатанные в прошлом убеждения формируют наше будущее. Известное "Будешь себя плохо вести, сдадим тебя милиции" в переводе на взрослую жизнь становится выбором: "Либо ипотека, либо отправим в лес". В детстве часто делаем вывод: "Лучше отказаться от собственных желаний, мнения, но выжить".
- Положительный жизненный опыт: Победы в соревнованиях, успешный бизнес, счастливая семейная жизнь – все это оказывает влияние на нашу самооценку.
- Завышенные требования и стандарты: Высокие стандарты могут привести к снижению самооценки.
- Четкие ответы на вопросы про себя: Кто я? Какие у меня ценности? Понимание собственных успешных стратегий.
Если хоть один из этих пунктов соответствует вашей ситуации и вы не удовлетворены своим уровнем жизни, пора поработать над самооценкой.
1. Положительный Внутренний Диалог: Записывайте и меняйте негативный внутренний диалог. Каждый день отвечайте на вопросы: "В чем я был уникален сегодня? В чем моя ценность? Где я был сегодня красавчиком?"
Этот метод изменяет программирование вашего разума в сторону более высокой самооценки.
2. Якоря Успеха: Создайте якоря успеха для сохранения положительных моментов и чувств.Как вы понимаете что у вас есть заслуги и чем гордиться?А если внимательнее поискать?Чтото в жизни получалось?
3. Трансформация Ограничивающих Убеждений: Заменяйте ограничивающие убеждения на более позитивные. Измените "Я не справлюсь" на "Я справляюсь", "Меня не оценят" на "Я ценен".
4. Внутренний Контроль Состояния: Развивайте умение внутреннего контроля состояния. Переключайтесь на положительное состояние, когда чувствуете снижение самооценки, используя якоря или визуализацию.
5. Карта Мира: Работайте с картой мира, расширяя восприятие о себе и своих возможностях.
Конечно этот гайд и советы не решат частных случаев:
- Желание любви и признания: 💖 Желание быть любимым и признанным
- Желание достижений: 🏆 Желание достичь чего-то значимого и подтвердить свою ценность.
- Желание позитивного восприятия себя: 😊 Желание видеть себя положительно и принимать свои качества.
- Желание избежать страданий: 🚫 Желание избежать страданий, связанных с низкой самооценкой.
- Желание развития: 📈 Желание развиваться лично и профессионально, преодолевая свои слабости.
- Желание понимания себя: 🧠 Желание понимать себя, свои потребности и мотивации.
- Желание изменений: 🔄 Желание изменить ситуацию и начать новый этап в жизни.
Если у вас нет времени заниматься этим самостоятельно, просто приходите на пробное занятие с сертифицированным Нейро-коучем и куратором нашей школы "Метамодель твоего счастья".
Данный материал был написан мной с намерением , показать вам что изменения возможны и для этого не требуется сверх усилий.