Жизнь без тревожности

Знаешь на чём базируется тревожность? О, это удивительно. Тревожность создаётся воображением. Но не тем воображением, которое нам помогает писать картины или создавать этот текст, а разрушительным воображением, ожиданием чего-то плохого.

В твоём уме разворачивается целый мир, в котором тебя ожидают опасности, болезни, неудачи, абьюзеры, обман, грустное одиночество и т.п. А то и вообще пугающий мир, где даже не понятно, что именно пугает.

Причины тревожности

Однажды, столкнувшись (но не прожив) неприятный опыт, в теле формируются блоки. Я их называю спазмы. Естественные токи энергии искажаются или блокируются совсем. И если их вовремя не устранять (не дать необходимого внимания), то они становятся хроническими.

А так-как нас с детства учат ориентироваться на внешний мир, вовне, то необходимого внимания телу дать довольно трудно.

И вот энергообмен в органе нарушается. Либо там недостаёт энергии, либо её там чрезмерно много. И орган посылает сигналы через нервную систему. Типа: "Алло, у меня тут проблема".

Нервная система выводит информацию в ум, в осознавание. Сначала это ощущаешься, как "что-то не так". Но тебе ж обычно некогда и этот сигнал ты воспринимаешь, как желание покушать сладкого или мучного. Поев этого, токи тела замедляются, а ум разгоняется.

И вот этот разогнанный ум начинает развивать маленькое ощущение "что-то не так" до сильного беспокойства. Воображение начинает подыскивать варианты беспокойства, картинки, которые можно связать с беспокойством. Ты отмахиваешься и на время забываешь об этом.

Между тем жизнь происходит дальше. Но нормальное восприятие ее нарушено, ведь в теле есть спазмы, которые не дают свободно течь энергии. Поэтому жизнь становится как бы "хуже".

Органы вновь посылают сигналы, уже с ощущением боли. Но человек либо отмахивается, либо заедает таблетками.

Чтобы как-то адаптировать энерготоки, организм перенаправляет энергию в другие органы. Из-за этого соседний орган и связанные с ним системы начинает работать слишком интенсивно. Он как бы впадает в суетность. И эта суетность всплывает и в уме.

И тут беспокойство соединяется с суетой. Становится, мягко говоря, не по себе. А так-как непонятно, что происходит, ум активирует воображение. Ну, чтобы хотя бы выдумать, из-за чего это. И получается адский коктейль.

Возникает мучительная тревожность. Ты не понимаешь, что происходит, куда бежать, что делать.

Починить тревожность

А чинится это довольно просто (если не совсем запущено).

🔘Остановись. Дай себе время просто никуда не бежать.

🔘Нужно увидеть, что вместо того, чтобы жить тело, ты живешь фантазии.

🔘Нужно обратить внимание и чуткость в тело. В движение его энергии, в ощущения кожи, в зону селезенки и печени. И ежедневно проводить для себя полную релаксацию лежа. Просматривая тело, вслушиваясь в него, наслаждаясь тем, как там всё мудро устроено.

🔘И ты увидишь в своём туловище зоны напряжения, скованности. Их совместная активность и создаёт твоё состояние.

🔘Что-то ты сможешь расслабить самостоятельно. Руками, вниманием, любовью, дыханием. А с чем-то справится только специалист.

И вдруг станет спокойнее, ровнее. Ты начнёшь больше чувствовать, больше замечать приятных ощущений в теле. Начнёшь видеть, как ум так и норовит запустить свою шарманку. И в какой-то момент сможешь расслаблять и это навязчивое поведение ума.

Увидишь, что объедаться уже не хочется. Начнёшь ощущать свои истинные желания.

А вот почему нас так утаскивает в бесконечные фантазии, мы разберёмся в следующей статье.