آیا SPF موجود در کرم ضد آفتاب از پوست شما محافظت می کند؟

اگر کسی هستید که آرایش می کند و آگاهانه از پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت می کند (همانطور که همه باید باشیم) ، پس احتمالاً از خود پرسیده اید که آیا SPF موجود در آرایش شما محافظت کافی را ایجاد می کند یا خیر.

برای پاسخ به این ، چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:
SPF چیست؟

SPF مخفف Sun Protection Factor است و اندازه گیری میزان محافظت ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماوراio بنفش خورشید است.

اگر در داروخانه به دنبال خرید کرم ضد آفتاب هستید ، احتمالاً محصولات زیادی با برچسب SPF30 و SPF50 مشاهده خواهید کرد. برعکس ، بسیاری از مواد آرایشی حاوی SPF10 یا SPF15 هستند.

طبق شورای سرطان ، SPF50 98٪ از اشعه UVB را فیلتر می کند ، در حالی که SPF30 97.7٪ UVB را از بین می برد.

شورای سرطان همچنین توصیه می کند هر روز در روزهایی که شاخص UV سه یا بالاتر است از ضد آفتاب (با SPF30 یا بالاتر) استفاده کنید. برای بسیاری از شهرهای استرالیا ، این حدود سه چهارم سال است.

مگر اینکه از آرایش هایی که دارای SPF30 یا بالاتر هستند استفاده می کنید ، باید از کرم ضد آفتاب با SPF بالا نیز استفاده کنید تا از پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت کند.
چقدر به صورت خود می زنید؟

بسیاری از ما به راحتی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنیم. در واقع ، توصیه می شود بزرگسالان از 35 میلی لیتر ضد آفتاب برای پوشاندن بدن خود استفاده کنند ، بنابراین یک بطری 100 میلی لیتری ضد آفتاب فقط باید محصول کافی برای حدود سه کاربرد را فراهم کند. برای صورت ، توصیه می شود حداقل 5 میلی لیتر (تقریباً یک قاشق چای خوری) استفاده کنید.

در مورد چهره های ما نیز همین مسئله وجود دارد. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که به طور متوسط ​​، افراد 9.5٪ از صورت خود را هنگام استفاده از ضد آفتاب از دست می دهند. پوست اطراف چشم ، لب ها و قسمت بالای گوش ها سه مکانی است که اکثر افراد با کرم ضد آفتاب از دست می دهند.

برای محافظت کامل در برابر آفتاب ، باید تمام صورت با ضد آفتاب با SPF بالا پوشانده شود. تعداد بسیار کمی از محصولات آرایشی دارای SPF کافی هستند و از بین بردن نواحی صورت یا عدم استفاده کافی از محصول بسیار آسان است.

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که گریم اغلب از کرم های ضد آفتاب گران تر است ، بنابراین ممکن است وسوسه شوید برای نگهداری محصول از مقدار کمتری استفاده کنید.

چقدر منظم از آن استفاده می کنید؟

برای تأثیرگذاری بیشتر ، باید حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده شود. اگر کسی هستید که صبح زود آماده می شود یا آرایش خود را در وسایل حمل و نقل عمومی اعمال می کند ، خطر محافظت از شما نیست.

با این حال ، مشکل واقعی با استفاده از آرایش برای محافظت در برابر آفتاب این است که درخواست مجدد آن دشوار است. ضد آفتاب باید هر دو ساعت یا بلافاصله پس از شنا ، ورزش ، تعریق و خشک شدن حوله دوباره استفاده شود.

اغلب استفاده از آرایش ممکن است زمانبر باشد و این امر باعث می شود که استفاده از آن در طول روز دشوار باشد (و همانطور که قبلاً گفته شد ، استفاده از محصولات شما بسیار سریعتر است). اگر برای محافظت در برابر آفتاب به چندین محصول آرایشی متکی هستید ، باید در طول روز این محصولات را نیز با خود داشته باشید.

از طرف دیگر ، ضد آفتاب به راحتی قابل استفاده و حمل با خود است. بسیاری از ضد آفتاب ها را می توان مجدداً با آرایش (در صورت تمایل با لمس جزئی) استفاده کرد ، یا می توانید فرمول شفافی را انتخاب کنید که می توانید آن را روی صورت اسپری کنید (مطمئن شوید که از چشم خودداری کرده و فرمول صحیحی را برای نوع پوست خود انتخاب می کنید) )

در نهایت ، این یک انتخاب شخصی است که شما باید با توجه به قرار گرفتن در معرض آفتاب و روال خود ، بر اساس سبک زندگی خود انجام دهید. با این حال ، با توجه به موضوعاتی که با توجه به آرایش برای محافظت در برابر آفتاب (از جمله راحتی ، هزینه ، SPF و کاربرد) ارائه شده است ، منطقی است که حداقل روزانه یک لایه ضد آفتاب در زیر آرایش خود استفاده کنید. اگر نگران پایان دادن به ضد آفتاب نیستید ، ممکن است فرمول مات استفاده کنید یا اگر به دنبال پوشش بیشتر هستید ، فرمولاسیون های رنگی وجود دارد که یک لایه اضافی اضافه می کنند.

به یاد داشته باشید که لب ها به خصوص در معرض آفتاب سوختگی قرار دارند و محصولات SPF به راحتی از طریق چیزهایی مانند خوردن و آشامیدن فرسوده می شوند. مرهم لب با SPF راهی آسان برای محافظت از لب های شماست و می توان آن را به راحتی در کیف خود ریخته یا برای استفاده راحت روی میز خود نگه دارید.

چقدر منظم از آن استفاده می کنید؟

برای تأثیرگذاری بیشتر ، باید حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده شود. اگر کسی هستید که صبح زود آماده می شود یا آرایش خود را در وسایل حمل و نقل عمومی اعمال می کند ، خطر محافظت از شما نیست.

با این حال ، مشکل واقعی با استفاده از آرایش برای محافظت در برابر آفتاب این است که درخواست مجدد آن دشوار است. ضد آفتاب باید هر دو ساعت یا بلافاصله پس از شنا ، ورزش ، تعریق و خشک شدن حوله دوباره استفاده شود.

اغلب استفاده از آرایش ممکن است زمانبر باشد و این امر باعث می شود که استفاده از آن در طول روز دشوار باشد (و همانطور که قبلاً گفته شد ، استفاده از محصولات شما بسیار سریعتر است). اگر برای محافظت در برابر آفتاب به چندین محصول آرایشی متکی هستید ، باید در طول روز این محصولات را نیز با خود داشته باشید.

از طرف دیگر ، ضد آفتاب به راحتی قابل استفاده و حمل با خود است. بسیاری از ضد آفتاب ها را می توان مجدداً با آرایش (در صورت تمایل با لمس جزئی) استفاده کرد ، یا می توانید فرمول شفافی را انتخاب کنید که می توانید آن را روی صورت اسپری کنید (مطمئن شوید که از چشم خودداری کرده و فرمول صحیحی را برای نوع پوست خود انتخاب می کنید) )

در نهایت ، این یک انتخاب شخصی است که شما باید با توجه به قرار گرفتن در معرض آفتاب و روال خود ، بر اساس سبک زندگی خود انجام دهید. با این حال ، با توجه به موضوعاتی که با توجه به آرایش برای محافظت در برابر آفتاب (از جمله راحتی ، هزینه ، SPF و کاربرد) ارائه شده است ، منطقی است که حداقل روزانه یک لایه ضد آفتاب در زیر آرایش خود استفاده کنید. اگر نگران پایان دادن به ضد آفتاب نیستید ، ممکن است فرمول مات استفاده کنید یا اگر به دنبال پوشش بیشتر هستید ، فرمولاسیون های رنگی وجود دارد که یک لایه اضافی اضافه می کنند.

به یاد داشته باشید که لب ها به خصوص در معرض آفتاب سوختگی قرار دارند و محصولات SPF به راحتی از طریق چیزهایی مانند خوردن و آشامیدن فرسوده می شوند. مرهم لب با SPF راهی آسان برای محافظت از لب های شماست و می توان آن را به راحتی در کیف خود ریخته یا برای استفاده راحت روی میز خود نگه دارید.