МУЗЫКА И МОЗГ
Авторы: Veliev и Michael
Музыка является неотъемлемой частью нашей жизни. Она сопровождает нас в путешествии, дома, на вечеринках и во время тренировок. Но вы когда-нибудь задумывались о том, как музыка воздействует на наш мозг, а именно как она его развивает? В этой статье мы исследуем уникальную связь между музыкой и нашим сознанием, а также разберем, как она может повлиять на нашу психику, настроение и когнитивные способности.
Музыка и эмоции
Музыка и эмоции тесно связаны между собой. Я бы даже сказал что настоящая музыка не может существовать без настоящих эмоций. Сопереживания, слезы и улыбка на лице людей при прослушивании музыки вызывают именно те эмоции, которые исполнитель вложил в эту композицию.
Музыка влияет не только на эмоциональное, но и ментальное состояние людей. Прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса — уровень кортизола снижается, пульс замедляется, а люди начинают чувствовать себя спокойнее. Этот эффект наиболее ощутим при прослушивании спокойной музыки. При прослушивании более агрессивной и драйвовой музыки как треп метал или тяжелый рок выделяется больше адреналина и мы становимся более энергичными. Наши эмоции становятся наиболее яркими.
Есть артисты, в первую очередь, пишущие песни исключительно под эмоциями. В разные периоды их жизни выходят разные песни и конечно же с разным настроением, но есть и те, кто всю карьеру выражал почти всегда одну и ту же эмоцию. Я бы хотел разобрать одну из основных эмоций в музыке: грусть.
Грустные баллады XXXTENTACION — это то, во что влюбились миллиарды слушателей. Конечно, вы скажете, что Джасей делал не только депрессивную музыку, у него были и спокойные и агрессивные треки. Поэтому я и подчеркнул выше, что разберем мы ОСНОВНУЮ эмоцию в песнях артиста, а тут грусть — точно основная. Так вот, Икс — отличный пример того, как артист может собирать стадионы только потому, что его переживания, эмоции, страдания и мысли соприкасались с мыслями и эмоциями миллонов людей по всему земному шару. Инструменталы, настроение его голоса, текста — все было настолько синергично, что вызывало бурю эмоций у слушателя. Многие люди переживали с его песнями личные проблемы, утраты близких или же просто очень сложные периоды в их жизни. Справившись со всем этим и переслушивая песни, с которыми они проживали это, их берет чувство ностальгии, люди начинают вспоминать все те ужасные события, что происходили с ними. Очевидно, в большинстве случаев это вызывает слезы, как минимум ком в горле. Вот так эмоции одного человека могут стать помощью, поводом поплакать или же просто дать понимание, что ты не один.
Музыка и память
Конечно же, одной из высших психических функций, с помощью которой мы можем запоминать, хранить и, впоследствии, воспроизводить информацию, поступающую в наш мозг, является память. Она тесно связана с музыкой. Именно память всегда была одной из самых важных психических функций, которая помогла большей части музыки сохраниться. Всё дело в истории музыки. Современный способ записи музыки появился в XVII в. (нотами на нотном стане из пяти линеек). До этого же многие довольствовались тем, что запоминали мелодию и передавали её другим. Это отсутствие общего физического носителя музыки развило способность людей запоминать большие объёмы мелодии. Кстати, эта способность получила отдельное название — "музыкальная память".
Эта способность не только помогала людям сохранять музыку, но и реализоваться с помощью неё многим музыкантам. Хорошей памятью могли и могут похвастаться такие успешные музыканты, как, Вольфганг Амадей Моцарт, который стал вундеркиндом в раннем возрасте и признанным лидером классики в конце жизни, благодаря способности запоминать большие объёмы музыкального материала, Рэй Чарльз, который, будучи слепым, научился играть на фортепиано и писать песни и стал одним из самых влиятельных артистов XX в. Стоит отметить также и реп-музыкантов, которые были способны запоминать кучу своих песен и создавать на ходу новые (фристайлить), благодаря своей невероятной памяти: Jay-Z, Lil Wayne, Snoop Dogg и многих другие. Именно память является одним из самых важных качеств, которыми должен обладать репер (ведь запомнить надо не только текст, но и его ритмический рисунок).
Предлагаю также посмотреть на то, как работает музыкальная память и наслушанность на примере композиторского искусства. В написании песен очень распространено цитирование музыкальной фразы (мелодии). Это может быть как мелодия, которая крутится в голове, так и та, которая запомнилась совершенно случайно и появилась в голове в самый неожиданный момент. Для этого, мы послушали например 100 музыкальных альбомов. Если мы даже не запомним его весь, мы всё равно сможем выделить для себя минимум одну мелодию, а вобьём в наш мозг другую, которая вспомнится чуть позже. Именно это свойство помогает музыкантам импровизировать: вспоминая и додумывая различные мелодические фразы, которые они когда-либо слышали, благодаря наслушанности и музыкальной памяти.
Музыкальной памятью обладает каждый человек, благодаря ей мы можем запоминать мелодии, напевать их друг другу. Именно это свойство нашей психики помогает нам по-настоящему любить этот вид искусства. Музыка — один из тех видов искусства, произведения которого — это лишь момент во времени, который имеет своё начало и конец. Учитывая, что мы проживаем некоторые моменты нашей жизни с включенной в этот момент музыкой, они начинают играть абсолютно новыми красками, отпечатываясь в нашем сознании вместе с той песней, которая была в наушниках (именно поэтому очень многие связывают музыкальный треки с местами, людьми и другими моментами из жизни). Запоминая музыку, мы запоминаем момент во времени. Поэтому, слушая музыку, мы также учимся запоминать и другие моменты в таком же изменчивом мире, имеющем своё начало и конец.
Музыка и концентрация
Однако не одной памятью всё ограничивается. Есть ещё одно свойство нашей психики, которое развивает музыка, а именно концентрация внимания. Данное свойство очень необходимо в современном мире. Благодаря ему мы не сошли с ума.
Концентрация внимания как способность нашего мозга необходима во многих рутинных вещах. Вспомните моменты, когда необходимо написать доклад, сделать пару подходов упражнений в тренажёрном зале, сделать уборку. Эти дела, хоть и не требуют слишком пристального внимания, однако эти во время их выполнения могут приходить посторонние мысли, которые будут мешать. Одним из способов избавиться от лишних мыслей является различная музыка. Она не только заполняет наше мыслительное пространство во время длительной и энергозатратной работы, но и определённый настрой, который поможет, например, отжать от груди штангу. Тем самым, концентрация внимания становится повышена. В таких целях, популярностью пользуется жанр Lo-Fi, который не нагружает наши извилины, а наоборот дает им работать эффективнее. Все же видели бесконечное видео с девочкой на заставке, не так ли?
Музыка и селективное внимание (зачем нужна трудная музыка)
У этой концентрации есть и обратная сторона. Слушая музыку для того, чтобы сконцентрироваться на определённых вещах, мы забываем концентрироваться на самой музыке. Это создаёт поверхностный взгляд не только на неё, но и на многие другие вещи в жизни. С одной стороны, человек начинает отвлекаться во время разговора, переставать докапываться до истины, если это музыкант, его игра становится очень пресной. С другой стороны, становится трудно найти себя в жизни. Чтобы избавиться от такой поверхностности, начать смотреть на вещи более глубоко, нам необходимо селективное внимание — способность человека отбирать для себя приоритетную информацию, отсекая ненужное в данный момент. Оно помогает нам, например, общаться с человеком в шумной толпе, искать нужную информацию среди кучи сайтов.
Одним из упражнений на его развитие, как ни странно, является прослушивание трудной музыки. Например, мы не можем просто включить одну из симфоний Прокофьева во время тяжёлой работы. Когда ты начинаешь понимать эту музыку, ты начинаешь любить её, ненавидеть и т.д. Однако её понимание требует сосредоточенности во время прослушивания, что значительно затрудняет остальную активность, отводя её на второй план.
Трудная музыка помогает не только развить селективное внимание, но и начать по-другому смотреть на более простую музыку и открывать в ней новые для себя вещи.
ВЫВОД
Музыка - это не только приятное звучание, но и инструмент, сильно влияющий на наш мозг и сознание. Она может вызывать эмоции, улучшать память, помогать сосредоточиться, благоприятно влиять на здоровье и способствовать творческому развитию.
Развивайтесь, слушайте музыку, переселяйтесь в необъятные миры этой уникальной вселенной под названием "Музыка и мозг"
