О, память – ты бесценна!

Дисклеймер: пост написан в рамках марафона # 92днялета.

Согласно последним статистическим данным в мире каждый пятый человек за 65 лет страдает заболеваниями центральной нервной системы, которые влекут за собой нарушение умственной работы в целом и ухудшением памяти в частности.

Вот только тенденция «омоложения» этих заболеваний неумолима и с каждым годом пациенты становятся всё моложе. С чем это связано я анализировать не берусь, для этого есть учёные. А вот как помочь сохранить эту память я постараюсь объяснить.

Ещё на парах по анатомии и физиологии нам объясняли, что мозг – это скопление нервных клеток, соединённых между собой и любая патология центральной нервной системы связана именно с разрушением этих связей. Конечно, есть заболевания, которые ведут к гибели самих нервных клеток – ишемический или геморрагический инсульт, травма и пр. В этих случаях всё сложнее...

А вот чтобы не разрушались связи, нужно их укреплять и тренировать. Методик в наше время огромное множество и каждый может выбрать удобную для него.

В общем, единственное правило, которое нужно соблюдать, чтобы не потерять самое бесценное – регулярные тренировки.

А у вас есть какие-то свои, индивидуальные, подходы к тренировке памяти?