Метод постановки целей, после которого все ваши желания сбудутся 🚀💫
Почему просто мечтать — недостаточно, и как сделать так, чтобы желания реализовывались через меньшее количество усилий — об этой сегодня поговорим в этой статье.
А кто я такая, чтобы учить вас достигать целей? Люди называют меня феей, волшебницей, а эзотерики денежным проводником и магнитом для успеха, а я просто очень много работаю и верю в методологию.
Уже 22 года я изучаю различные методики достижения целей, все пробую на себе и в последние несколько лет у меня сформировалась своя методика, благодаря которой, только за последние 2 года совершила невероятный прорыв:
- за пол года закрыла долгов на более чем 10 млн рублей
- купила дом на 240 кв м в престижном КП Подмосковья (правда снова ввязалась в ипотеку, но уже без страха)
- стала ИП и выросла в доходе, сделала свои первые несколько раз подряд
- выросла в чеке на индивидуальную работу в 100 раз и имею очередь из клиентов на месяц вперед
- путешествую каждые 3 месяца в самые красивые уголки планеты: Сейшелы, Мальдивы, Дубай и др.
- стала спикером Инстадиум и других топовых площадок страны
- постоянный эксперт на ТВ и радио
- при этом имею крепкую семью, в браке 17 лет, двое желанных детей
- постоянно обучаюсь у лучших учителей, занимаюсь саморазвитием
Сейчас этому методу я обучаю своих клиентов и учеников, и у них это тоже работает, за очень короткий период времени они меняют свою жизнь на 360 градусов и их многочисленные кейсы тому подтверждение кейсы можно посмотреть в моей запрещенной соц сети
Для начала давайте разберёмся, в чем отличие желания от цели. Очень часто люди путают эти понятия, думая, что они мечтают о чем-то, и это и есть их цель.
Желание — это нечто абстрактное, некая мечта, пути достижения которой могут не зависеть от нас напрямую.
Цель — это то, что зависит от нас, конкретные действия.
Постановка целей помогает нам понять, какие ключевые действия приведут к реализации нашего желания.
Для многих цели — это что-то сложное. Спорим, вы когда-то пробовали поставить цель, но не достигали её в установленный срок, выгорали и забрасывали это дело.
Это случается потому, что обычные системы постановки целей очень ограничивают нас. Сегодня я поделюсь системой, которой пользуюсь сама уже много лет, и она позволяет мне и моим ученицам достигать результата без выгорания, сильных энергетических затрат.
Сначала разделим цели на сферы:
- материальность: деньги, карьера
- духовность
- творчество
- здоровье и тело
- семья, отношения
- друзья и окружение
- отдых, путешествия, яркость жизни
- личностный рост, саморазвитие
Так же цели делятся по срокам: краткосрочные (1-6 нед), среднесрочные (2-6 мес) и долгосрочные (1 год и более).
Цели бывают истинными и ложными, навязанными кем-то. Чтобы проверить истинность своей цели, задайте себе следующие вопросы:
- чего я хочу?
- зачем я этого хочу?
- от чего мне плохо?
- какие ресурсы мне нужны?
- что я могу сделать уже сейчас?
Если цель истинная — вы почувствуете телесный отклик. Мурашки, лёгкость, спокойствие. Внутреннее счастье
Заякорите это состояние на уровне тела и уровне души.
чтобы ваши цели реализовались на 100%, важно прописывать их не просто так, а через состояние.
состояние — это как вы хотите чувствовать себя, каким хотите видеть свой быт, когда ваша мечта осуществится.
Главная ошибка в популярных системах постановки целей — это их ОЦИФРОВКА!
Когда вы загоняете себя в рамки, вы обесцениваете все свои достижения и обрекаете себя на тревожность и выгораете.
Поэтому важно ни с кем себя не сравнивать и не оцифровывать свои цели.
Когда вы опираетесь на своё состояние — вы чувствуете радость.
Вы видите, что то, как вы хотели себя чувствовать в конце года - это то, к чему вы шли и то, что у вас получилось сделать.
Поэтому когда вы будете писать свои цели, необходимо сразу прописать свои ощущения в тех сферах, которые мы с вами разобрали в начале.
И в этом этапе вам поможет ПРАКТИКА, которая поможет в конце срока, который вы определите под свои цели, увидеть, услышать, понять себя и увидеть свой рост и развитие.
«Письмо себе в будущее»
Можно написать письмо, или снять себя на видео (это лучший вариант).
Пример письма:
Привет, я Мила, пишу тебе письмо из 2024...
И рассказываете себе, как прошел ваш год, что хорошего и плохого вы сделали. Чего вы ожидаете в будущем, какие цели ставите, чего хотите и о чем мечтаете. Достать/открыть письмо нужно в конце года.
поскольку сейчас начало года — самое время сделать это упражнение.
Последний шаг в реализации целей - это подготовка к самопрограммированию жизни.
Для того чтобы поставить свои цели — очень важно сначала убрать все то, что забирает энергию, что мешает вам достигать своих целей.
Три этапа самопрограммирования для достижения целей:
• Незавершенные циклы — это то, что тянет из вас энергию: задачи, обиды, недоделанные дела, незавершенные ментальные долги, где вы обманули себя или других, обещали но не сделали, денежные долги.
На этом этапе очень важно прописать себе все незавершенные циклы, которые сейчас есть в вашей жизни, прописать время на завершение или аннулировать.
Все, что требует завершения, должно иметь дедлайн, и таким образом незавершенные цели переходят в список задач и больше они не висят на ваших плечах таким тяжелым грузом.
- пересмотр окружения: кому не выгодно тобы вы росли, кто вас тянет назад, кто говорит вам: зачем тебе это надо?
- Отписка от всех, кто вас не вдохновляет, не развивает, не поднимает настроение, не отвечает вашим целям и задачам
- Удалить старые письма, почистить телефон, ленту, музыку и тд
• Благодарность — когда вы очистили своё пространство, его нужно наполнить новой энергией. Важно, чтобы вы на этом этапе просто наполнили себя, поблагодарили за все, что у вас было.
Следующий этап — ставим цели.
На этом этапе мы прописываем конкретные, измеримые цели, исходя из всех наших ощущений, которые мы выписали по разным сферам.
Постановка целей, исходя из состояния/ощущений, помогает не зацикливаться на этих цифрах!
Во время постановки целей из состояния я не ставлю дедлайны и не привязываюсь к конкретному времени, потому что мне важнее моё состояние.
Пример цели из сферы личностного роста:
«Я хочу быть успешным, медийным, богатым и очень популярным
- Я сделала запуск тренинга на 50 учеников
- Я набрала первые 100 тысяч подписчиков в Инстаграм
- Я набрала 20 тысяч подписчиков в Телеграм-канале
- Я выступаю на сцене Инстадиума
- Я веду экспертный канал на Ютуб
- В моём клубе «Тело и Деньги в кайф» 1000 участников и тд
* НЕВЕРНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ — я должна набрать столько-то тысяч подписчиков к конкретной дате!
Потому что это как борьба с жизнью! Такой подход ставит Вселенную в рамки, а вас вгоняет в стресс.
Важно, чтобы мы достигали своих целей в радости, в удовольствии, в кайф, не гонясь за успешным успехом, а слушая прежде всего себя.
Разбиваем цели на ежедневные задачи.
«Что я должна сделать, чтобы достичь эту цель?»
Чтобы набрать 100 тысяч подписчиков, я:
- Выкладываю 3-4 рилс в неделю Выкладываю одно видео в неделю на YouTube
- Выкладываю 2 поста в Телеграм в неделю, Выхожу в сторис 3 раза в неделю, Выступаю на мероприятиях 1 раз в месяц
Следующий шаг:
Внести все задачи в расписание/планер на каждый день
Начать делать все эти действия.
Последний шаг — создать благоприятное пространство:
ПРАКТИКА!
Ну что, я убедила вас, что цели — это достижимо, а любую мечту можно воплотить в реальность?
Давайте заякорим эти знания и сделаем задание.
• Напишите по одной масштабной цели в каждой сфере из состояния
• Пропишите шаги на месяц вперёд и внести их в расписание/календарь.
Надеюсь, вы не упустите возможность распланировать свой год, чтобы прожить его на полную катушку и так, как мечтаете.
Я абсолютно уверена, что мы сами создаем свою жизнь. Новый год — это шанс начать с чистого листа, обнулиться и сделать мощный рывок вперед.
Если вам понравился этот план, я буду признательна за репосты моих постов и рилсов, в которых делюсь системой планирования.
Если вы прочитаете статью, отложите ее на потом, тем самым вы отложите на потом свою счастливую жизнь, потому что знать ≠ делать.
Если вы не делаете, задумайтесь, каких внутренних ресурсов вам не хватает для того, чтобы уже начать: скрытое выгоды, страхи, недостаток знаний?
Если вы привыкли все время откладывать мечты на потом, но хотите начать жить иначе, и вам нужна поддержка и мотивация для движения вперед…
Если вы хотите перестать саботировать счастье и перемены…
Хотите избавиться от страхов и ложных убеждений, которые не дают вам энергию на движение вперед, у меня для вас хорошая новость.
В феврале 2025 года, стартует последний поток моего легендарного тренинга «Тело и Деньги», который изменил судьбы людей (см доказательства тут)
- найдете новые источники дохода или новую профессию
- избавитесь от всех блоков и тормозов, которые мешают вам достигать всех целей
- реализуете 90% целей, которые будут поставлены вместе со мной в первую неделю тренинга
- получите любовь и признание, та как начнете активно проявляться
- обрете новое сильное окружение
- улучшите/спасете/обретете отношения
- улучшите состояние тела и здоровья
Этот поток последний, потому что сразу после него я открою набор студентов в свою школу МBS, где для всех кто прошел мой тренинг будет спец предложение.
Я передам всем своим ученикам свою авторскую методику MBS, которая трансформирует вашу жизнь на до и после и при желании вы сможете стать амбассадором моего метода, обучать других людей по моей системе, получить трудоустройство, получить вечный бесплатный доступ в мой клуб «Любовь и деньги» и стать частью большого проекта и бесплатно полететь со мной на Мальдивы в июне 2025 года.
Попасть в школу можно только пройдя тренинг «Тело и Деньги»
Чтобы узнать подробности оставь заявку, кликай сюда 👉 t.me/mila_bondarenko и пиши слово ТРЕНИНГ.