ЭНЕРГИЯ

Давайте проверим, какой у вас уровень энергии сейчас? Ответьте на перечисленные ниже утверждения (верно/не верно)

1. Вы не хотите лишнего общения и иногда просто не в силах ответить на звонок
2. Вы постоянно с состоянии "я ничего не успеваю"
3. Вы в течение дня постоянно заняты, но к вечеру понимаете, что толком ничего не сделано
4. Вы постоянно суетитесь и из-за этого попадаете в состояние хаоса или спешки
5. Вам сложно сконцентрироваться на задаче
6. Часто не доделываете дела до конца
7. Вам свойственна прокрастинация
8. В качестве отдыха хочется просто лежать и ничего не делать

Если хотя бы одно утверждение верно в отношении вас, то вы испытываете недостаток энергии. Можно наполняться через общение с другими людьми, однако, в таком случае появляется риск впасть в зависимость, да и не всегда рядом есть положительные доноры энергии.

Для того, чтобы легко добиваться своих целей и не зависеть от чужой энергии важно научиться пополнять свой энергозапас самостоятельно. И сейчас я поделюсь самыми распространеными способами.

Занятия спортом

Через физическую активность, несмотря на усталость во время тренировки, уровень внутренней энергии повышается.

Когда нет сил даже встать с кровати, попробуйте хотя бы потянуться, лежа сделать зарядку (поднять руки, ноги, потрясти ими), и вы уже почувствуете прилив энергии. 

А регулярные занятия дадут еще более крутой эффект. Они повышают физическую выносливость, что дает вам упортство и силы не сдаваться на пути к своим целям.

Самое главное, заниматься спортом в удовольствие. Если вы чувстсвуете себя плохо, то ни в коем случае не нужно гнать себя в зал на тренажеры, можно посвятить время йоге, пилатесу или растяжке дома.

Медитации

Во время медитации мы находимся в моменте “здесь и сейчас”. И в это время начинаем лучше чувствовать и слышать свое тело. Раскрываем свои внутренние энергетические резервы и создаем правильное намерение выполнить поставленные перед собой задачи. Если вы новичок в этом деле, попробуйте просто научиться расслабляться под спокойную приятную музыку или звуки природы, отпустить мысли о прошлом и о будущем. Ощущения вам понравятся.

Энергия стихий

Воздух

Иногда, чтобы войти в ресурсное состояние достаточно просто пройтись по улице. Но походы в парк, в лес, где воздух свежий, заряжают еще больше. В любом случае, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.

Огонь

Ужин при свечах, посиделки у костра или уютный вечер у камина - прекрасные источники огненной энергии. Можно медитировать при свечах, и таким образом совместить сразу 2 источника энергии

Вода

Купание в любом водоеме, контрастный душ или умывание дарят мощный заряд энергии. Даже созерцание воды (сидя на берегу моря или у фонтана в парке) уже дает положительный эффект.

Земля

В теплую погоду хождение босиком по траве, по земле мощно перезагружает энергетическое поле. А объятия с деревьями дарят именно женскую энергию. Кому-то в радость покопаться в огороде или ухаживать за цветами дома. Через эти действия они также получают энергию земли.

Домашний питомец

Собаки являются сильными положительными донорами, а кошки утилизируют негативную энергетику. Вообще животные, помимо энергии, дают мощный заряд окситоцина (гормона счастья) через прикосновение.

Эти способы универсальные и подходят абсолютно всем. Однако, у каждого из нас есть свои уникальные источники энергии.

Хочешь их узнать? Напиши мне в Директ "Энергия", и с помощью нумерологического рачета я расскажу тебе о твоих персональных источниках энергии и силы.

В качестве бонуса прикрепляю медитацию на намерение и наполнение энергией.