Кризис в отношениях – это нормально?
Бывает так, смотришь на какую-то семейную пару: как они общаются между собой, как реагируют на какие-то реплики в сторону друг друга, как муж относится к своей жене и становится немножечко завидно. Почему у меня не так?
Каждая супружеская пара не похожа на другую, в каждой есть свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. И это нормально.
Как понять, что наступил кризис?
Главные признаки кризисного периода — затяжной характер конфликта, ссоры по пустякам, ощущение отчужденности и ненужности. Пара как будто находится в состоянии холодной войны друг с другом.
Сколько длится кризис отношений?
Продолжительность кризиса зависит от того, что стало причиной его возникновения, особенностей характера самих супругов, внешнего влияния, предыдущего опыта и некоторых других факторов. В среднем кризис может длиться от нескольких недель или месяцев.
Как исправить ситуацию?
Пережить кризисный период можно только вместе. Для этого нужно уметь договариваться, бережно относиться друг к другу, искать новые точки соприкосновения, придумывать общие планы и чаще говорить друг с другом об эмоциях и переживаниях.
Совет тем, кто хочет наладить отношения:
Вы не мученица и не страдалица, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам радость стать матерью. Нелишне и напомнить себе, что именно этот человек дал вам почувствовать всю радость материнства.
Следите за своими «инструментами» своего вербального общения и прежде всего — тоном, интонацией голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях.
Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!
Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции. Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.
Слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке вы вообще разговариваете с партнером (понятно ли изъясняетесь и доносите мысль)? Здесь важно решить для себя, что ваша цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе с партнером найти конструктивное решение. Именно вместе! А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.
Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».
Заключение
Кризисные периоды — это нормальная часть любых отношений. Они связаны с переменами в жизни пары. Эти ситуации могут привести пару к разрыву или стать возможностью для роста и развития. Как пройдет кризис, как скоро он завершится, зависит от причин, которые к нему привели, особенностей характера партнеров, внешнего влияния, предыдущего опыта и как они себя будут вести в конфликте.
Записаться на Диагностическую консультацию https://t.me/LSamoylova08_bot?start=ml3
Еще полезный для тебя материал с Гайдом Как сгладить конфликт https://t.me/SamoylovaL_bot?start=ml4