Страх. Как не дать ему управлять нами?

Эта статья не про корень страха, глубинные причины, она больше направлена на практическое решение проблемы. Немного теории и немного практики, чтобы облегчить ситуацию уже сейчас.

Одна из распространенных проблем людей, которые хотят чего-то достичь - страх. Он мешает вносить изменения в жизнь, буквально сковывает нас:

Хочешь переехать в другой город, но страшно

Хочешь найти друзей, но страшно

Хочешь начать свое дело, но страшно

список бесконечен...

На самом деле, со страхами и сомнениями не сталкиваются только те, кто ничего не делает. Боятся - нормально. Бороться со страхами и избавляться от них полностью - бесполезно. (на этом можно закончить)

Просто стоит принять тот факт, что боятся все, абсолютно. Мы не одни такие, кого сковывает страх, поменять что-то в своей жизни. Отличие лишь в том, что:

одни люди понимают, что им страшно, принимают этот факт и действуют
другие же дают страху управлять ими и ничего не предпринимают

Все дело в отношении к страху. Он может являться сильным двигателем для наших достижений (также как и синдром самозванца), поэтому бороться с ним - бесполезная затея.

Что же делать, если страшно?

Разберем на конкретном примере. Допустим, вы хотите открыть свой бизнес, но сковывает страх. Для начала:

Задаём себе вопрос, чего именно я боюсь? (в идеале, все расписать)

Он поможет найти, если не корень, то хотя бы зачаток проблемы. Например, я боюсь открывать свой бизнес потому, что: у знакомых не получилось, я потеряю деньги, родственники будут против, нужны связи и тд.

Берем каждую причину нашего страха и разбираем более глубоко

Например, нужны связи. Почему нужны связи? Что, если их не будет? Откуда я взял(а) тот факт, что для бизнеса нужны связи.

На этом моменте, вы сами закрываете свои возражения и прорабатываете установки или корни вашего страха. Попробуйте опровергнуть причину вашего страха (доказать, что вы не правы и это не такая уж и причина)

Идём и делаем первый шаг в направлении того действия, которое было для нас страшным

Нам уже стало легче, мы разобрали свой страх и теперь важны действия. Если это бизнес, то распишите, что именно за бизнес (название, направление деятельности), а может закажите товар или окажите первую услугу.

Всё просто!

К страхам можно прислушаться, понять их причину, проработать её и идти действовать, а не давать ему управлять нами

Если у вас остались вопросы или вы хотите написать свою обратную связь по поводу статьи, то жду ваших сообщений в директе:

https://www.instagram.com/mind.nastya/

И помните:

Страх — это возможность для смелости, а не доказательство трусости