💊КАК ПРИНИМАТЬ НООТРОПЫ ?

1️⃣Маленькие дозы, но часто
Главная задача ноотропов – обеспечивать мозг постоянным доступом к ресурсам для продуктивной работы. Лучше принимать анирацетам по две 2 капсулы два раза в день, чем сразу 4 с утра.

2️⃣Одна добавка или стек за раз
Если вы решили попробовать конкретную добавку или   стек, принимайте только её до конца курса. Не стоит менять добавки посередине. Завершите курс, оцените свои ощущения, и только после этого принимайте решение о смене или продолжении курса.

3️⃣Понимание цели приема
Вы должны четко знать, что и для чего принимаете.
Закидывать таблетки вслепую – плохая идея. Важно понимать, что именно вы принимаете и зачем. Например,  ежовик стимулируют нейрогенез, витамины группы В и магний укрепляют ЦНС, ALPHA GPC повышает уровень ацетилхолина.

4️⃣Ноотропы усиливают ваши действия
Они лишь усиливают ваши действия. Если хотите прекратить играть и заняться учебой, ноотропы не помогут вам «переключиться». Скорее всего, вы будете играть еще больше, но с лучшими результатами, а на учебу останется меньше времени.

5️⃣Образ жизни важнее таблеток
Относитесь к ноотропам как к инвестициям в свои когнитивные способности.
Ноотропы – это надстройка вашего образа жизни. Они эффективны, когда вы уже занимаетесь интересным делом и хотите улучшить результаты.

6️⃣Сон и питание – база
Без режима дня, правильного питания и отдыха, ноотропы могут только ухудшить ваше состояние, вызвав неврозы, выгорание и депрессию.
Ноотропы не компенсируют недостаток сна или плохое питание. Их бессмысленно принимать, если вы спите по 6 часов в день и питаетесь чипсами с колой.

7️⃣Алкоголь и никотин
После начала курса любых добавок, четко выставите себе ультиматум. Либо приём этих средств, либо алкоголь. Употребление алкоголя нивелирует все полезные эффекты от добавок.

Эти базовые принципы лежат в основе биохакинга мозга. Несоблюдение их может привести к отсутствию эффекта или побочным действиям.

✍️ Консультация - SamGold87
🧠 Наш канал в ТГ- https://t.me/+NBJoh9FZelZjNDli
👉 Наш канал в VK - https://vk.com/mindlabpro?from=groups
🤐 Наш чат - https://t.me/+I9iYeGlfgz1hYTky
✍️ Отзывы от покупателей - https://t.me/+nWVC6gmhLZgyZjJi