О скорости жизненных процессов, управлении вниманием и внутренней устойчивости
Сегодня мне приснился сон. Мы мчались в машине на огромной скорости. Водитель не справился с управлением, и машина разбилась вдребезги. На удивление, все остались живы, хотя от машины почти ничего не осталось.
🌪 Этот сон отразил мои внутренние процессы последних месяцев. Скорость изменений зашкаливала. Я ощущала, насколько важно быть предельно осознанной и собранной, чтобы не потерять контроль. Сила процессов и энергия окружающего пространства была настолько мощной, что могла легко снести. Я видела, как это происходит с другими людьми — словно машину без водителя заносит на повороте.
🧘🏽♀️Чтобы справляться с этим, я усилила свои практики концентрации и осознанности. Чем быстрее шли процессы, тем больше я уделяла внимания внутренней устойчивости. Этот опыт научил меня не разгоняться до предела, а управлять скоростью и быть готовой к любым поворотам.
☯️ После всех процессов в Гималаях я решила притормозить. Я прилетела на Шри-Ланку и поселилась в буддийском центре медитации. Это было осознанное решение — время для замедления и интеграции опыта. Здесь я ежедневно погружаюсь в практики медитации, сосредотачиваюсь на осознанности и концентрации, тренируясь управлять своим вниманием.
Почему важно уметь управлять скоростью внутренних процессов
Часто люди стремятся "разогнаться" в своей духовной практике: берут множество техник и практик одновременно, пытаясь быстро нарастить энергию и ускорить изменения. Но если нет навыка управления вниманием, это заканчивается потерей контроля.
🌪 Когда энергия растёт слишком быстро, человек перестаёт управлять собой. Это похоже на водителя, который отпускает руль на полной скорости и закрывает глаза, надеясь, что машина сама куда-то доедет. Но это путь к аварии.
🧘🏽♀️ Набирать скорость без осознанности — опасно. Важно не просто ускоряться, а научиться держать руль и контролировать не только свои действия, но и мысли и эмоции.
⚖️ Когда энергия растёт, любая негативная мысль или эмоциональный всплеск могут иметь гораздо более сильное воздействие, чем обычно. На низкой скорости негативная мысль почти не влияет на состояние, но на высокой — может привести к "заносу". Именно поэтому контроль мыслей и эмоций становится таким же важным, как контроль действий. Умение вовремя отследить деструктивную мысль или эмоциональный всплеск и не позволить им захватить управление — это ключевой навык, который помогает удержаться на своём пути.
Чему я обучаю на своих занятиях
🗝 На своих занятиях я помогаю людям найти оптимальный ритм жизни. Вместо хаотичных рывков и попыток «успеть всё» мы учимся управлять вниманием и концентрироваться на текущем моменте. Ведь именно внимание — это тот самый руль, который позволяет оставаться на дороге, даже если скорость жизни возрастает.
🖐 Но одного внимания недостаточно. Я показываю не только как управлять действиями, но и как контролировать свои мысли и эмоции.
В состоянии повышенных энергий каждая мысль и эмоция обретает больший вес и может значительно повлиять на состояние, реакции и их последствия. Вместо того чтобы подавлять негативные эмоции, мы учимся проживать их осознанно и не позволять им взять верх.
🌟 Занимаясь концентрацией и осознанностью, человек учится не разгоняться до предела, а чувствовать свою скорость и своё состояние. Важно не пытаться обогнать всех вокруг, а двигаться в своём ритме, сохраняя устойчивость и контроль.
Здесь нет цели быть быстрее других — цель в том, чтобы быть осознанным водителем своей жизни.