Как выйти из кризиса и совершить прорыв? 

Но давайте начнем с того, как я определяю кризис, чтобы мы говорили на одном языке:

Я провела большое исследование и опросила предпринимателей, на предмет того, как они определяют кризис и что помогало им с ним справляться. В этой статье я поделюсь с вами разными историями, видением и рекомендациями, которые помогут вам справиться.

Я задавала респондентам вопрос:

"Как понимаешь, что находишься в кризисе?"

• Постоянная тревожность, плохое настроение, срываешься, ухудшение здоровья, смысла нет, не понимаешь ради чего, нервозность, когда все бесит и раздражает.
• По-старому не работает, по-новому не знаю как.
• Достиг результата и не знаю куда дальше идти и двигаться, когда не вижу новые возможности, когда скучно.
• Есть вопросы, на которые нет ответа и пытаешься их найти.
• Жизнь бьет по башке. На уроне чувств: энергия уходит, пустота, апатия. В финансах просадка.
• Когда задаешься вопросом: А почему я здесь оказался?
• Финансовый застой.
• Когда у тебя нет энергии, и денег, не хочется жить, не знаешь, как применить навыки и компетенции и не знаешь, как быть полезным обществу.
• Когда ты понимаешь, что твои действия привели тебя не туда, неприятный перелом.

Можно привести еще массу примеров, но ясно одно —

это неприятное, тревожное, подавленное состояние, которое часто ощущается как тупик, оказывает значительное влияние на восприятие себя на уровне личности, и в разы преуменьшает восприятие своих способностей.

Кризис наступает не сразу и не 1м днем, его интенсивность нарастает постепенно до того момента, пока вы ЯВНО НЕ УВИДИТЕ положение дел, которое вас сильно не устраивает.

Я поделила наступление кризиса на 3 поступательных этапа, по которым вы можете отследить его наступление и можете изменить ситуацию на ранних этапах и не довести до глубокой ****ямы.

1. Этап 1. Неприятные чувства. Чувства, которые длятся какой-то период (не 1 день и не 2, а неделю, месяц, полгода): неудовлетворенность, напряжение, тревога, страхи за будущее, перманентный стресс и т.д. — в общем те чувства, которые для вас неприятны, и вы не понимаете (или может даже и понимаете, но не обращаете на них внимание) откуда они возникли и почему вы чувствуете себя сейчас определенным образом. Чувства всегда являются маркером и помогают обратить внимание на то, что сейчас вы идете не в согласии с какими-то своими внутренними системами, ценностями, смыслами, приоритетами, возможно вы идете куда-то не туда или не так, как нужно именно вам.
2. Этап 2. Ваши действия не ведут к желаемому результату. Прежние методы достижения результатов перестали работать. Вы что-то делаете, меняете, снова делаете, но понимаете, что не приближаетесь к желаемому результату, либо вообще возникает ощущение, что вы от него отдаляетесь. Многие на этом этапе хаотично начинают что-то делать, что не влияет в лучшую сторону на результаты, а наоборот ухудшает их, истощает психику и забирает энергию. Часто многие здесь ощущают себя как "Белка в колесе".
3. Этап 3. Результаты. Кризис проявился вовне: упал доход (у многих уже в этот момент большая яма в финансах), проблемы со здоровьем, ухудшились отношения с партнером/ в семье, постоянные пожары, которые нужно тушить еще вчера и т.д. Здесь вы уже точно осознаете, что тянуть нельзя и пора что-то менять.

Предприниматели, которых я опрашивала, чаще всего замечали кризис на 3м этапе, когда результаты явно говорили: «Пора что-то менять», и это, как правило, сильно отражалось на последующий целях, действиях, результатах и состоянии:

— кто-то переставал ставить цели, чтобы больше не разочаровываться

— кто-то занижал себе желаемые результаты, и в них не было интереса и энергии

— кто-то продолжал избегать неприятную тему и переключался на другое

— кто-то, к сожалению, закрывал бизнес

— кто-то "проваливался" в выученную беспомощность и переставал адекватно оценивать свои возможности и способности

Но всех объединяло одно: восприятие себя и своих способностей после кризиса в несколько раз хуже. Я не буду углубляться и рассказывать почему именно это происходит и почему оставаться в таком состоянии долго психологически небезопасно, но я вам расскажу, как выйти из состояния кризиса поэтапного и что важно учесть.

Ниже я подготовила план с точной последовательностью, которая поможет вам выйти из кризиса с большим количеством энергии, веры и уверенности и совершить прорыв.

1. Остановитесь и проанализируйте, что сейчас происходит. (За день ничего критичного не произойдет. Все, что могло произойти уже скорее всего произошло.) Пока вы не остановитесь, у вас не будет возможности невовлечено посмотреть на то, что происходит с вами и вашим бизнесом.
2. Зафиксируйте все убытки, потери, текущие активы, своё состояние. Вы должны увидеть все сферы, над которыми нужно будет работать.
3. Проанализируйте, что именно привело в эту точку:

— Какие мысли

— Какие принятые решения

— Какие выборы

— Какие действия

4. Пропишите, что сейчас вам важно сформировать по-другому, исходя из ответов выше.

— На что важно взглянуть под другим углом?

— Что важно думать?

— Какие решения сейчас важно принимать, чтобы сделать шаг вперед?

— От чего стоит отказаться?

— Какие действия стоит перестать делать?

— Какие возможности открывает для вас кризис?

— Для чего был для вас этот кризис? Что он вам подсветил?

5. Ответьте на вопрос:

Это обязательный вопрос, который поможет вам присвоить тот путь, который вы прошли.

Здесь очень важно посмотреть в свою силу и найти точки опоры, чтобы двигаться вперед, потому что после кризиса ваша психика истощена и ей важны точки опоры.

6. Поставить новые цели и планы, исходя из ответов и анализа предыдущих пунктов и анализа активов, которые у вас есть и над которыми стоит поработать.

7. Действует исходя из плана и нового вектора.

И помните, что кризис всегда поле для возможностей, потому что если бы не кризис, мои респонденты не сделали бы свои прорывы:

— не узнали бы себя с новой стороны и не увидели бы свой настоящий потенциал

— не обросли бы качественным окружением

— не улучшили бы отношения

— не стали бы самыми крупными в регионе

— не пробили бы 100 млн

— не построили бы большую компанию

— не увидели бы узкое горлышко, которое не давало расти

— не сделали бы шаг вперед

А я в свою очередь, не познакомилась бы с этими активными, смелыми, целеустремленными людьми, которые делают наше общество лучше.

А чтобы ежедневно трансформировать свое мышление, расти в доходе и меньше тревожиться, подписывайся на мой тг канал ТУТ.