Выйти из негативных сценариев
🔶Многие из вас знают , что я полностью освободилась от алкоголя и любых химических веществ , признав свою зависимость. Это был осознанный шаг и работа над собой и своей жизнью
И с переменным успехом пытаюсь отказаться от антидепрессантов , найдя и исцелив причины депрессии , которая проявляется у меня на телеске и психосоматике
🔶Но убрать внешние проявления в виде алко и drugs -это только верхушка айсберга
🔸Родительские сценарии, семейное наследие, подавленные эмоции , застрявшие в теле и повторяющиеся поведенческие паттерны -вот то, с чем я планирую работать более основательно и что актуализировалось и подсветилось за последнее время
Избавиться от химической зависимости, выстроить новые привычки и лучше понять себя мне помогли группы и программа 12 шагов. Это бесплатные группы поддержки и огромное мощное комьюнити по всему миру
🔶Я не прошла полностью программу , выйдя из нее на 3м году трезвости/ чистоты , но все равно это дало мне большую опору и свободу
Я получила дополнительное образование и диплом "консультант в сфере сексуальных отношений" и начала активно путешествовать в том числе и самостоятельно : Таиланд , Дубай , Испания, Португалия , Шри-Ланка
Все жизненные ситуации , в том числе и стрессовые, я проживала без алкоголя. Я обрела новую силу и суперспособность отдыхать и проявляться более свободно и лучше чувствовать себя , свое тело, свою душу и свои истинные желания
Но поведенческие зависимые паттерны, травмы, тема личных границ, эмоции -все это выходит на поверхности и дает о себе знать в различных жизненных ситуациях
Сейчас, после довольно длительного перерыва без сообщества, по совету психотерапевта, я планирую пойти на группы ВДА -это группы для взрослых, выросших в дисфункциональных семьях
🔶Раньше я думала, что эти группы подходят только для тех чьи родители тоже были зависимыми. Но позже узнала , что эти группы подходят также если :
-Были оба родителя , но оба или один из них не давали вам качественной поддержки
-между родителями были сложные отношения / развод / манипуляции / родители со своими травмами /
-отсутствующие / много работали / оставляли на бабушек -дедушек
--Вы не ощущали достаточно безопасности / принятия в семье
-Нарушение личных границ / гиперопека
🦋Вот здесь более подробно написано
https://adultchildren.ru/lit/base/25-questions/
🔶То есть , любые примеры где семья ( или один из родителей )не выполняла для ребенка необходимую функцию принятия , безопасности, поддержки и эмоциональной включенности. Что характерно для семей предыдущего и моего поколения
В моем случае мои родители прожили всю жизнь вместе , не было измен и зависимостей
🔶Но отец, хоть и наделен интеллектом , но при этом эмоционально скуп и мне не хватало его признания / тепла/ мужской опоры и принятия
Моя индивидуальность и стремление к свободе и самовыражению были для него «слишком» и неудобными. К тому же он работал учителем в моей школе и его мать ( моя бабушка) также была учительницей и это тоже накладывало отпечаток
🔶Я была достаточно творчески одаренной : писала стихи и сценарии на школьные праздники , играла в школьном оркестре , была хороша в гуманитарных предметах
С 16 лет пела в нескольких музыкальных группах и писала свои песни , мы выступали в клубах и дк
Но он ни разу так и не пришел на мое выступление 🥹
(спасибо маме , она всегда читала мои стихи и проявляла интерес к творческой части)
🔶Зато восхищался другими детишками , выступающими по телеку. А еще его любимый спорт : порой казалось , что о белорусских биатлонистках он знает больше чем обо мне
Ну и слов , что я красивая / умная / талантливая я тоже от него не припомню
🔶В целом он человек в стиле : «тише едешь -дальше будешь» и «моя хата с краю» , при этом у него были творческие задатки , чувство юмора и на семейных праздниках он оживал и отлично зажигал
Но не смог реализовать эту свою часть в полной мере, как и интеллектуальную и преподавательскую ( зато любил смотреть викторины и отлично разгадывал все со своего домашнего кресла )
🌚Также он никогда не стремился путешествовать, у него почти не было друзей и он не водил автомобиль и никогда этого не хотел (лишние проблемы ) И не имел особых амбиций
————————————————————-😎Ну и пришло время исследовать все это родительское наследие и папин «привет» , который иногда сквозит, в том числе, и во взаимоотношениях с мужчинами, в их чертах личности и в в желании получить признание и кому-то что-то доказать во взаимодействии с социумом
—————————————————————Если ты,также как и я, хочешь выйти из негативных сценариев и жить свою лучшую жизнь -присоединяйся к исследованию и работе в группах
( расписание есть на сайте , группы есть в разных районах Москвы )
Можем съездить вместе , со следующей недели планирую посетить пару групп и в ближайшее время выбрать себе подходящую
Группы также проходят и онлайн , ты можешь прийти на любую из них и послушать и понять откликается ли тебе формат
❤️Ищи общее, что объединяет тебя и этих людей , а не ищи различия. Это поможет тебе ощутить идентификацию и найти ответы на свои вопросы.
Ps: на подобных группах в анонимных зависимых я встречала множество классных и интересных и красивых людей и слышала немало разных человеческих историй
❤️Люди , идущие в работу над собой -вызывают искреннюю симпатию и уважение
🌚Люди , выбирающие позицию жертвы / считающие что им ничего не поможет / отрицающие терапию / а также депрессивные / одинокие и считающие , что это с другими что -то не так, поэтому им никто не подходит , зависимые и все кто недоволен своей жизнью и при этом ничего не меняющие
сорри , нам с вами не по пути 😘 Просто держитесь от меня подальше ( уныние и токсичность заразны, как вирус, а мне нужны силы на то, чтобы жить свою лучшую жизнь )
