Список фильмов для кинотерапии

Если вы ознакомились с показаниями, противопоказаниями и основными правилами подготовки и самостоятельного проведения сеанса кинотерапии, настала пора выбрать сам фильм. Далее мы представляем подборку подходящего для решения разных задач кино для детей и взрослых.

В случаях, когда метод кинотерапии используется без участия специалистов и диагноз отсутствует, выбор следует делать, исходя из симптомов и желаемого эффекта.

Для детей

Кинотерапия для детей должна быть особенно щадящей, чтобы юные зрители могли усвоить предложенный им опыт. Фильмы для них должны соответствовать возрасту и быть интересными – в противном случае кино останется без внимания.

Для получения эффекта, фильм или анимацию следует смотреть совместно – ребенок и педагог, родители – любые взрослые, которые смогут направить внимание юного зрителя и после просмотра задать необходимые вопросы.

Что посмотреть с детьми:

1. «Головоломка» (Inside Out), 2015 – анимационная комедия о чувствах и эмоциях; помогает детям понять и управлять своими переживаниями и состояниями.
2. «В поисках Немо» (Finding Nemo), 2003 – анимационная история о поисках отца рыбки Немо; стимулирует обсуждение семейных отношений и преодоления трудностей.
3. «Король Лев» (The Lion King), 1994 – анимационный фильм о самоидентификации и преодолении личных страхов.
4. «Матильда» (Matilda), 1996 – фэнтезийная комедия о девочке с необычными способностями; позволяет обсудить темы справедливости и силы воли.
5. «Зверополис» (Zootopia), 2016 – анимационная комедия о полицейском кролике и его партнере лисе; предлагает возможность рассмотреть вопросы предвзятости и сотрудничества.
6. «Холодное сердце» (Frozen), 2013 – анимационный мюзикл о сестрах Эльзе и Анне; помогает обсудить темы семейных отношений и принятия себя таким, какой ты есть.
7. «Вверх» (Up) (2009) – анимационная комедия о приключениях пожилого человека и мальчика; побуждает к обсуждению тем дружбы, потери и смысла жизни.
8. «Чудо» (Wonder) (2017) – драма о мальчике с лицевыми деформациями; стимулирует обсуждение темы толерантности и принятия различий.
9. «История игрушек» (Toy Story), 1995 – анимационная комедия о приключениях игрушек; позволяет рассмотреть темы дружбы и принятия изменений.
10. «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен», 1964 – знакомство ребенка с советским кино и бытом, жизнью детей из прошлого века. В фильме показана система репрессий в детском лагере и способы их обхода. Фильм – отличный способ наглядно донести до современного ребенка представление о любимых старых кинокартинах родителей, которые были сняты в старом-добром СССР.

В качестве поучительных можно выбирать любые советские мультфильмы – в них много о добре, дружбе, семье, взаимопомощи и смекалке:

1. «Кот в сапогах», 1977 – анимационная сказка о приключениях Кота в сапогах; позволяет обсудить темы доброты, ловкости, умения преодолевать трудности с помощью необычных решений и смекалки.
2. «Малыш и Карлсон, который живет на крыше», 1968 – мультфильм о дружбе между маленьким мальчиком и веселым Карлсоном; подходит для работы с темами дружбы и принятия себя.
3. «Маугли», 1967 – мультипликационный фильм о мальчике Маугли, который живет в джунглях с животными; позволяет рассмотреть темы природы, дружбы и смысла жизни.
4. «Чебурашка», 1971 – анимационный фильм о милом Чебурашке и его друге Гене; позволяет обсудить темы дружбы, принятия себя и других.
5. «Трое из Простоквашино», 1978 – комедия от «Союзмультфилм» о приключениях Дяди Федора, кота Матроскина и пса Шарика; помогает рассмотреть темы дружбы, справедливости и ответственности.
6. «Жил-был пес», 1982 – мультфильм-сказка о приключениях пса, который оказывается в один момент ненужным; позволяет обсудить темы необходимости во взаимовыручке и участию в жизни других.
7. «Добрыня Никитич и Змей Горыныч», 2006 – анимационная сказка о богатыре Добрыне Никитиче и его борьбе со злым Змеем Горынычем. После просмотра можно обсудить темы мужества и доблести.

Выбирайте любые знакомые вам фильмы и мультфильмы, смысл которых вам понятен, чтобы донести его до ребенка. Обязательно учитывайте предпочтения, интересы и возраст, не заставляйте ребенка смотреть «Андрея Рублева» только потому, что вы видите в фильме исторический смысл и глубокую мораль. Кстати, его тоже можно встретить в рекомендациях к сеансам кинотерапии, в том числе семейной.

При подходе «Постановка задачи – рефлексия – анализ» можно пересматривать уже знакомые фильмы и мультипликацию и открывать для себя новое. Все перечисленные картины могут быть использованы для психотерапии в том числе и взрослых.

Для взрослых

Кино для самостоятельной терапии взрослых тоже следует смотреть, исходя из симптомов или желаемых эмоций, чувств, которые хочется испытать. Наиболее часто в профильных подборках эксперты рекомендуют посмотреть:

1. «Москва слезам не верит», 1979 – рассказывает о сложных отношениях главной героини с мужчинами и ее личностном росте. В этом фильме вообще много смыслов и переплетений сюжета, которые можно взять на рассмотрение.
2. «Место встречи изменить нельзя», 1979 – сериал о подвигах сотрудников органов внутренних дел и их служении обществу, доблести.
3. «12», 2007 – психологическая драма о жизни и решении сложного судебного дела, о разнообразии мнений и дискуссий, в которых взгляды героев переплетаются.
4. «Брат», 1997 – рассказывает о жизни молодого человека после возвращения с войны и проблемах с бандитизмом. Картина поднимает проблемы морали, сложных выборов и действий.
5. «Левиафан», 2014 – драма о борьбе одного человека с коррупцией и тоталитарной системой.
6. «Сталкер», 1979 – фильм о путешествии в Зону, которая позволяет поразмышлять о смысле жизни и человеческой судьбе.
7. «Дом», 2011 – история о семейных отношениях и преодолении личных кризисов.
8. «Мама», 2019 – рассказывает о сложностях материнства и связи между матерью и дочерью.
9. «Турецкий гамбит», 2005 – фильм о тяжелых испытаниях героев, о способности людей жертвовать малым для получения стратегического преимущества или выгоды в условиях военного времени.

Для тех, кто любит зарубежный кинематограф, мы собрали киноленты, которые используют в кинотерапевтической практике западные эксперты:

1. «Побег из Шоушенка» (The Shawshank Redemption), 1994 – драма о дружбе и надежде в тюремной среде; позволяет рассматривать темы реабилитации, личностного роста и преодоления трудностей.
2. «Вечное сияние чистого разума» (Eternal Sunshine of the Spotless Mind), 2004 – фантастическая мелодрама о памяти и любви; может помочь рассмотреть темы разрывов, обид и прощения.
3. «Умница Уилл Хантинг» (Good Will Hunting), 1997 – драма о математическом гении, сталкивающемся с внутренними конфликтами и сложностями в отношениях.
4. «Общество мертвых поэтов» (Dead Poets Society), 1989 – драма о влиянии преподавателя на студентов и их личностное развитие; подходит для рассмотрения вопросов самовыражения и самоидентификации.
5. «Игры разума» (A Beautiful Mind), 2001 – биографическая драма о математике Джоне Нэше, который сталкивается с шизофренией; помогает понять сложности психических расстройств.
6. «Маленькая мисс Счастье» (Little Miss Sunshine), 2006 – комедийная драма о семейных отношениях и их преодолении; подходит для обсуждения динамики в семейных отношениях и значимости поддержки.
7. «В погоне за счастьем» (The Pursuit of Happyness), 2006 – драма о настойчивости и стремлении к успеху; подходит для работы с мотивацией и личными целями.

Это всего лишь несколько примеров фильмов, которые могут использоваться в кинотерапии. Выбор фильмов зависит от тематики, возрастной группы, интересов и целей терапевтической работы.

Эти фильмы вошли в подборку, потому что их используют психотерапевты. Обратите внимание – в ней преимущественно старый (сравнительно) кинофонд, в котором было гораздо больше кино со смыслом. Современные сиквелы, франшизы и прочие фильмы «на один раз», к сожалению, для рефлексии не подойдут. Выбирайте то кино, которое вызывает эмоциональный отклик.

Просмотр любого глубокого фильма может оказать положительное влияние на психику и поможет справиться со стрессом, найти пути решения проблем, пересмотреть поступки свои и других.