Важность осанки
Как вы считаете, что визуально добавляет нам возраст?😑
Конечно, вы скажете, что это глубокие морщины, нависшее веко, поплывший̆ овал лица...
Отёчность и тёмные круги под глазами выдадут усталость и недосып.
Опущенные уголки губ и напряжённые брови тоже расскажут о вашей̆ непростой̆ судьбе.🤬🙃
Это так.
Вот только всё перечисленное НЕ ТО, что бросается в глаза в первую очередь...
Чтобы рассмотреть лицо, нужно находиться очень близко.
Если морщинки только появились, обратить на них внимание можно и вовсе только на расстоянии поцелуя. Но, поверьте, тот, кто вас целует, морщинок этих не видит!🙈
Гораздо сильнее наш возраст выдаёт не лицо, а тело.
Оно буквально впечатывает в себя паттерны приближающейся старости!
Плечи заворачиваются внутрь, появляется сутулость старушки.
Привычно согнутая спина заставляет шею ещё больше вытягиваться вперёд, и умный̆ заботливый̆ организм укрепляет её «горбиком вдовы», который̆ никак не прибавляет нам молодости.
Грудная клетка давит на брюшную полость, смещая диафрагму и органы, поверхностная фронтальная фасциальная линия смещается вниз, усугубляя торчащий̆ вперёд животик, который̆ тоже не молодит нас...
При неправильной̆ осанке не может быть правильного дыхания, а следовательно и лимфоток во всем теле, и особенно в грудной̆ области и голове, будет замедлен... А это отеки и общая пастозность, землистый̆ цвет лица...⠀
Уже в 30–35 лет можно получить фигуру стареющего человека с круглой̆ спиной̆ и впалой̆ грудью, с горбиком и вторым подбородком, если не следить за осанкой̆!
Обратите внимание, как ходят, стоят или сидят женщины вокруг вас.
Обратите внимание на сгорбленные спины, выдвинутые вперёд шеи, обратите внимание на выражения лиц!
Скорее всего, вы увидите и тех, кто вам очень понравится, и тех, у кого вы заметите все существующие несовершенства.
И, ещё... Постарайтесь и на себя посмотреть со стороны!
Как вы ходите?
А как вы сидите в транспорте?
А как стоите?
С пяти метров никто не увидит ваших морщин. Зато даже с пятидесяти метров все заметят вашу молодую или НЕ молодую грацию!
И это мы только о красоте поговорили, а о здоровье?
СУТУЛОСТЬ ОТНИМАЕТ СИЛЫ.
Очень многие чувствуют себя обессиленными и уставшими именно из-за нарушения осанки. Если у вас сутулые плечи, у вас впалая грудь и сдавленная диафрагма с уменьшенным объемом лёгких.
Происходит это потому, что рёбра не могут расходится на достаточное расстояние из-за давления спереди. Лёгкие в такой ситуации не могут расширится до своего предельного размера, а следовательно насыщение крови кислородом не происходит на необходимом для организма уровне.
СУТУЛОСТЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ.
Как известно, сутулость провоцирует искривление и истончение межпозвоночных дисков. Из-за искривления спинномозговая жидкость будет сдавлена, что значительно затруднит работу лимфатических сосудов. А если лимфа не будет выводить из организма продукты метаболизма, это вызовет нарушение кровообращения. Сутулый человек – это всегда человек с плохим состоянием крови и лимфы. Если у вас есть хронические заболевания с сутулостью они могут обостриться. Но как бы то ни была, падать духом не надо. Беритесь за себя уже сегодня!