Для кого этот чек-лист и как он изменит вашу жизнь?

Это не тест, где есть правильные ответы. Это твой личный чек-лист, с фундаментальными вопросами к самому себе.

Чаще всего мы не находим ответов, потому что не задаем себе правильных вопросов. Зафиксируй ответы на эти вопросы в удобном для себя носителе, теперь это будет твоей картой. Данный чек-лист — твой персональный коуч, который поможет тебе:

Прояснить приоритеты: Ты поймешь, что для тебя действительно важно, а что навязано извне.
Выявить слепые зоны: Обнаружишь скрытые страхи, ограничивающие убеждения и модели поведения, которые тормозят твое развитие.
Принять осознанные решения: Перестанешь действовать импульсивно и начнете делать выбор, основанный на твоих истинных ценностях и целях.
Понять себя и других: Увидишь корни своих реакций в общении и научишься выстраивать более здоровые и эффективные отношения.
Создать личную стратегию: Обретешь ясность, куда двигаться дальше, и инструменты для этого.

БЛОК 1: ТВОИ НАСТОЯЩИЕ ЖЕЛАНИЯ

(Отделяем свои цели от навязанных)

За что тебя хвалили в детстве? Ты до сих пор за этим гонишься?
Какие 3 цели ты преследуешь сейчас, потому что «так надо»?
О чем ты мечтал в 15 лет? Ты все еще этого хочешь?
Если бы твои родители/окружение перестали тебя оценивать, что бы ты сделал первым делом?
Что ты делаешь только ради соцсетей/имиджа?
Опиши свой идеальный день, если бы деньги не имели значения.
От какой одной вещи в своей жизни ты бы с радостью отказался?
Что ты терпишь, потому что «все так живут»?
Ты ставишь цели, чтобы доказать что-то другим? Если да — кому и что?
Если бы твой внутренний голос мог крикнуть одну фразу — что бы это было?
Ты живешь, чтобы произвести впечатление, или чтобы получить опыт?
Что ты купил/сделал за последний год, что принесло настоящую радость, а не просто галочку «успех»?
Ты больше боишься неудачи или неодобрения?

БЛОК 2: СТРАХИ И ТОРМОЗА

(Вскрываем внутренний саботаж)

В какой сфере ты чувствуешь себя самозванцем?
Какую самую большую возможность ты упустил из-за страха?
Что ты откладываешь, прикрываясь словом «потом»?
Какое твое убеждение о деньгах/успехе/отношениях тебе мешает?
Что скажут о тебе на твоих похоронах? Тебя устраивает этот сценарий?
Ты боишься, что у тебя не получится? Или что получится — и всё изменится?
Вспомни свой последний провал. Чему ты себя из-за него до сих пор не простил?
Если бы у тебя был один выстрел — что бы ты сделал и почему до сих пор не сделал?
Что будет, если ты продолжишь жить так же еще 5 лет?
Ты больше боишься одиночества или потери свободы?
Какую самую «опасную» правду о себе ты скрываешь?
Если бы завтра твои страхи исчезли — что бы ты изменил в жизни первым делом?
Ты живешь по инерции или по выбору?

БЛОК 3: ЭНЕРГИЯ

(Ищем следы настоящего «Я»)

Какое дело заставляет тебя забыть о времени?
После общения с какими людьми ты чувствуешь опустошение, а после каких — прилив сил?
Что ты любил делать в детстве просто так, без оценки?
Опиши моменты, когда ты чувствовал себя «в потоке». Что ты делал?
Что ты делаешь, когда не надо ничего делать?
Если бы тебе запретили работать на нынешней работе — чем бы ты занялся?
Ты больше думаешь о прошлом, настоящем или будущем? Почему?
Ты сейчас живешь или готовишься к жизни?
Что заставляет тебя чувствовать себя живым?
Ты умеешь отдыхать без чувства вины?
Ты сейчас больше отдаешь или берешь от жизни?
Ты борешься с проблемами или создаешь то, что любишь?
Ты разрешаешь себе быть счастливым без причины?

БЛОК 4: ОТНОШЕНИЯ И РОЛИ

(Смотрим, как мы проявляемся с другими)

В каких ситуациях ты нравишься себе больше всего?
С кем ты можешь быть собой без усилий?
Какую роль ты чаще всего играешь в отношениях (спасатель, жертва, диктатор, шут)?
Что ты скрываешь от других, чтобы тебя не отвергли?
Ты общаешься с людьми, которые тебя унижают, или которые тебя вдохновляют?
Ты боишься быть уязвимым? Почему?
Ты чаще говоришь «да» или «нет»? Почему?
Ты слушаешь, чтобы понять, или чтобы ответить?
Ты зависишь от мнения людей, которых сам не уважаешь?
Ты строишь отношения из страха одиночества или из желания делиться жизнью?
Какую самую честную фразу ты боишься сказать самому важному человеку в своей жизни?

Благодарю тебя.

Если после этих вопросов тебе неспокойно — поздравляю, ты начал просыпаться.
Ты дошел до «дна» своих старых сценариев. Дальше два пути: либо пытаться снова залезть в привычную клетку, либо начать строить новую жизнь.
Если ты выбрал второе — напиши мне. Покажи, какие 3 вопроса задели тебя больше всего. Это будет твой первый честный разговор с самим собой.
А дальше посмотрим, что с этим делать.