Как подросткам, имеющим ослабленное здоровье, научиться познавать, сознавать и созидать себя.

Человека уже давно не удовлетворяет то, что дала ему природа. Этому способствует постоянное развитие медицины, биологии, психологии и физической культуры. Вот почему люди, которые в силе изменить природу животных или растений, стараются изменить и собственную природу, делая ее более гармоничной.
Каждый, в особенности молодой человек, не только должен знать все о строении своего организма, но и уметь поддерживать его в порядке. Давайте поговорим о подростках с ослабленным здоровьем. А именно об изучении ими личных физических качеств, особенностях своей психики, отклонениях в физическом развитии и состоянии.

Опосредственное, непосредственное познание себя подростком.
Подросток должен научиться познавать себя как опосредственно, так и непосредственно. Опознание непосредственное – это познание себя путем наблюдения за своим физическим развитием, функциональными показателями, самочувствием. Опосредственное опознание означает создание представления о себе (об осанке, телосложении), умение определить уровень своего физического развития (антропометрические данные: масса тела, рост, динамометрия…), свое поведение. Сюда же входит их отношение к людям и окружающему миру. Подростки должны научиться давать самим себе отчет не только о своем состоянии, но и уметь оценить его правильно, причем согласно требованиям, предъявляемым им обществом, коллективом класса, родителями, медицинским персоналом, учителями.

Самовоспитание подростков с ослабленным здоровьем
Самовоспитание подростков – это очень сложный процесс. Его основное направление: формирование личности, старание исправить свои физические недостатки, функциональные показатели. Самопознание с самовоспитанием включает несколько пунктов:
- Самое главное, каждый из подростков должен изучить свои положительные (наилучшие) качества. Те из них, на которые он должен опираться. При этом ему также необходимо изучить, уяснить для себя все отрицательные проявления своего характера, чтобы в дальнейшем их искоренить.
- Подростку необходимо установить для себя основную цель и разработать программу самовоспитания. В ней он наметит все этапы, последовательность и методы своего самовоспитания.
- Каждый молодой человек должен определить для себя необходимый уровень физического развития, психического совершенства, который он должен достигнуть. Физическое совершенствование должно быть направлено на формирование физически гармонично развитого организма: развитие двигательных качеств и навыков, улучшение осанки.

К самовоспитанию психики относится гармоничное развитие воли, эмоций и ума. То есть подросток должен сформироваться как личность, которая умеет мыслить, сопереживать, переживать, действовать, причем до такой степени, чтобы доставлять радость не только себе, но и окружающему его обществу.
- Подростки должны проводить процесс самовоспитания, используя саморегуляцию деятельности и поведения. В эти процессы входит самоконтроль за своим физическим состоянием и аутотренинг.
Именно аутогенный тренинг играет важнейшую роль в процессе самовоспитания подростков. Он, наряду с другими процессами, поможет достигнуть поразительных результатов в саморегуляции их физических и духовных сил.

Вести постоянное наблюдение за своим состоянием здоровья или психикой должен и может каждый, необходимо только упражняться. Рациональное сочетание отдыха с трудом, сознательное планирование поведения, физические нагрузки, увлечение любым делом, регулярное, сбалансирование питание, аутогенная тренировка – это лучшие способы преодоления дисгармонии тела и мозга. Только таким образом молодые люди смогут добиться практического выздоровления.
Помогать подросткам с ослабленным здоровьем осознать свое положение, возможность рационально сочетать психологические и биологические особенности с учебными, социальными и семейными условиями, является первостепенной задачей не только его родителей, но и учителей совместно с медицинским персоналом школы.

Здоровья вам и помните ‘ЖИТЬ ЗДОРОВО’