КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА ОПАСНА!

Продукты к диетическому питанию

Упаси вас боже от назойливой и всюду рекламируемой кетогенной диеты или кето-диеты, если у вас присутствует заболевание СД 1 или 2-го типов. Вы только навредите себе и своему организму. Несмотря на тот факт, что данный вид диеты является по сути употреблением пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, чуть меньше белков - вовсе не является уникальным способом избавления от лишних килограммов и уж тем более от кетоза в моче.

Любой мало мальски здравый диетолог, человек уважающий свою профессию и чтит клятву "Гиппократа" главным принципом которое является утверждение "не навреди". Скажет, что любая диета - это стресс для организма. И прежде чем бросаться на амбразуру, нужно взвесить многие за и против. Все это сугубо индивидуально.

Собственно говоря для любого здравомыслящего человека нужно четкое понимание всего процесса диеты. Первый вопрос который перед началом любого вида сжигания лишних килограммов, который вы должны задавать себе (исходя из здравого смыла), может ли тот или иной вид диеты, спортивных занятий, тренировок или любых иных видов употребления супер коктейлей, чудо таблеток и даже кофе благодаря которому выпивая на ночь вы спите и худеете, вам навредить. И если у вас нет 100% уверенности не торопитесь вступать на тропу борьбы с излишним весом.

Понимаю, что избыточная масса тела многим мешает, но поверьте опыту человека, который неоднократно ради эксперимента набирал и сбрасывал вес, более того, ради получения конкретных ответов приходилось проходить и испробовать многие виды диет. Поймите правильно и постарайтесь рассуждать трезво, здраво. Диета в первую очередь направлена или связана с определенными ограничениями в рационе питания. С этим фактом сложно спорить. Диета своего рода тест для каждого из вас на профпригодность. Это борьба с самим собой. Но зачем вам ограничения. Если вы внимательно следите за публикациями нашего аккаунта, то уже успели заметить паралель практически в каждом посте о здравомыслии. Пришла пора объяснить вам суть, которая в свою очередь напрямую связана с сегодняшней темой.

Еда полезна разнообразная

Представьте на минуту, что ваш организм - это целая вселенная (микро или макро) со своими законами, принципами, определенным ритмом жизни, за который именно вы несете всю полноту ответственности. Это именно вы на протяжении всей вашей жизни с самого рождения создавали те самые законы и все остальное. Вы президент этой вселенной и у вас есть два парламента которым вы управляете левый и правый. Какой из них гос.дума и какой совет федерации решать только вам. Представили! Идем дальше. Вы на протяжении скажем 4-ех десятков лет ели, пили, что хотели и когда хотели. Ваш внутренний мир приспособился к такому рациону и вдруг землетрясение, извержение вулкана, да что угодно, катаклизм в конце концов. Вам взбрело в голову с понедельника сесть на диету. Ваш организм не понимает почему перестали поступать ресурсы, которые поступали на протяжении долгих лет бесперебойно. Внутри начинается паника, происходит сильнейший стресс, потрясения не поддаются описанию. Проще посмотреть фильм катастрофу так будет более информативнее. И с каждым последующим приемом еды, ваш организм начинает её запасать. Вдруг опять голодовка нежданная нагрянет. В этот самый момент перестает работать отлаженная транспортировка (поезда с продовольствием не едут к клеткам и не везут питательных веществ). Ограничение в приеме глюкозы так же чревато последствиями. Помните, что глюкоза - это топливо для организма. Хотите проверить на себе, подскажу весьма простой и эффективный способ проверки. Предположим, что вы знаете о необходимости соблюдения питьевого баланса, это хорошо, но знаете ли вы, что если ваша вода будет холодной, то организм будет тратить больше калорий на то, чтобы согреть ее. Благодаря таком не хитрому способу и правильному питьевому режиму, вы уже через месяц получите первые результаты снижения веса. (этот секрет до сих пор продают в интернете стоимостью 100.000 р). Да если вы молоды, полны сил и у вас появился излишний жирок, то возможно организм привыкший держаться в тонусе справиться менее болезненней чем иной. И самое интересное в ответ на вопрос почему после диеты опять набираешь вес, становится очевидным. Ваш организм перестроился и перешел в стадию запаса закромов родины, а вы уже перестали сидеть на диете и вернулись к первоначальному режиму и рациону питания.

Диета диетой, а обед по расписанию.

Безусловно я не противник диет, но считаю, что подход в выборе диты должен быть грамотным, индивидуальным. И если вы решились на корректировку фигуры с помощью такого вида и режима жизни, то прежде чем переходить к конкретным действиям и полностью менять рацион питания, все же нужно подготовиться. Начните с моно диет, это поможет вам сохранить привычные для организма действия, но уже с измененным рационом питания. Подготовка очень важна и психологическая подготовка должна быть на первом месте. Универсальных методик не существует. Есть общие принципы которых необходимо придерживаться в течении всей жизни.

В завершении открою вам маленький секрет, который некоторые продают за сумасшедшие деньги в интернете, как некую секретную формулу стройности. Берите и используйте ее даром. Мне не жалко.

Первое правило которое всегда вы должны помнить и знать - это баланс между потребленными килокалориями и их тратой в течении дня. Сколько наел, столько и сжег. если хочешь эффект корректировки веса, сожги больше чем потребил. Вот и первый секрет на миллион вам был раскрыт. В следующих постах расскажем еще о ряде секретов, которые продают за деньги. Удачи вам в ваших начинаниях и живите долго и счастливо. Жить здорово, а здорово жить, еще лучше!