Забота о себе - это просто.

Сейчас многие занимаются самоизоляцией, чтобы внести свой маленький вклад в снижение нагрузки на нашу весьма чахлую систему здравоохранения, которой еще предстоит сражаться с коронавирусом.
⠀
Что мы собираемся делать:
- Продолжать работать,
- Тренироваться дома,
- Не поддаваться панике,
- Больше уделять внимания себе.
⠀
Что важно делать (и не делать) в дни самоизоляции, чтобы повысить свой иммунитет.
⠀
Иммунитет могут снижать:
- Любые чрезмерные испытания для вашего организма. Тяжелые тренировки (и особенно "неожиданно тяжелые") могут ослабить ваш иммунитет, телу придется сражаться еще и с последствиями чрезмерной нагрузки, которую вы нанесли своему организму.
А вот умеренные тренировки - наоборот - укрепляют иммунитет. И намного лучше их полного отсутствия.
⠀
- К чрезмерным, не нужным вашему телу нагрузкам надо отнести и голод (резкое снижение калорийности питания) или однообразное питание или что совсем плохо - монодиеты из одного любого продукта (а значит тело будет испытывать острый дефицит важных для иммунитета веществ - а важны и белки, и жиры, и углеводы, и витамины с минералами).
⠀
- ...А также стресс, недосыпание. Старайтесь переключиться на плюсы сложившейся ситуации. Обратите свой взор на себя, свои потребности, свое физическое тело. Занимайтесь профилактикой используйте качественные многофункциональным продукты.

Каждый день для профилактики мы можем использовать ИММУНОЛЮКС. Разнообразить рацион питания и обоготить его клетчаткой белком улучшить микрофлору ЖКТ, здесь нам пригодиться Форсил-Био.

Включение в ежедневный рацион водного баланса усилив его с помощью Грейпосепт-Экстра и обозопасив себя, родных и близких нам поможет Nano-Vita AG № 50.

Здоровья вам и хорошего весеннего настроения.