Обзор книги «Адаптивная физкультура для детей с аутизмом» Дэвид Геслак
Эта книга представляет собой очень подробное руководство от авторитетного и признанного специалиста в области адаптивной физкультуры. Все рекомендации, которые дает автор, учитывают психофизиологические и сенсорные особенности детей с аутизмом.
Первая часть книги представляет собой теоретические основы🏃♀ адаптивной физкультуры, раскрываются особенности работы с детьми в спектре и рассказываются истории учеников Дэвида, которые занимались по разработанной ими программе.
Во второй части вы найдете упражнения 🙌, которые скомпонованы в соответствии с пятью компонентами физического развития детей с рас. Описание каждого из них начинается с цели, далее следует подробное и понятное описание техники выполнения, даются рекомендации по количеству повторов и подходов, а также, они сопровождаются точечными советами тренера.
💁♀ Имея эту книгу, вы сможете сами составить программу физических упражнений, которая будет наиболее полно покрывать потребности вашего ребенка.
Я выписала для вас ключевые идеи из первой части книги. Надеюсь они вдохновят вас и вы сделаете спорт — частью жизни ребенка, если вдруг, по каким-то причинам, эта тема оставалась у вас без внимания.
▪ Согласно научному исследованию (Egan et al. 2013) более 30% детей с аутизмом имеют избыточный вес.
▪ Аэробная физическая активность способствует улучшению концентрации внимания и учебного поведения у детей с аутизмом, снижает нежелательное поведение (непродуктивное, агрессивное, стереотипное, самоповреждающее, разрушительное).
▪ Физическая активность — сокращение мышц и вызванное этим ускорение кровообращения — помогают обучению и способствуют образованию новых клеток мозга (Creera et al. 2010; Ericson et al. 2011)
▪ Изменения в поведении можно наблюдать у детей с аутизмом сразу после выполнения физических упражнений, однако неадаптивное поведение возвращается в течение двух недель после прекращения занятий.
▪ Физические упражнения удовлетворяют потребность детей с рас в сенсорных ощущениях, помогают поддерживать здоровый вес тела, дают дополнительную возможность для социального взаимодействия и успокаивают в стрессовые моменты.
▪ Занятия физическими упражнениями могут вызывать у ребенка с аутизмом тревогу: непонятные предметы, яркий свет, шумно, сильные запахи, неприятные ощущения в теле при растяжке и учащение сердцебиения при больших нагрузках. Необходимо адаптировать среду для занятий физкультурой под потребности детей с рас, чтоб они не вызывали у них отторжения и неприятия.
▪ Следует избегать чрезмерных нагрузок, так как это может привести к травмам, ослаблению мышц и потере мотивации.
▪ Установка «нет боли без результата» вредна и скорее отвратит ребенка от физических упражнений, чем приведет к цели. Более полезным подходом в тренировках будет: «лучше меньше, да лучше».
▪ Каждого ребенка надо рассматривать как человека со своими собственными, уникальными физическими параметрами и способностями.
🔵 Пять компонентов физического развития детей с рас:
1. Образ тела и процентное соотношение мышц и жира,
2. Положение тела, осанка и гибкость,
3. Моторная координация,
4. Функциональное состояние мышечной системы,
5. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
🔵 Восемь необходимых элементов для успешных занятий физическими упражнениями с ребенком в спектре:
1. Структура и постоянство. Структурируйте пространство и время, это поможет ребенку с аутизмом не только адаптироваться, но и стать успешным.
2. Одно изображение полезнее тысячи слов. Дети с аутизмом испытывают сложности с пониманием вербальных инструкций, поэтому необходимо использовать средства визуальной поддержки.
3. Показывать на собственном примере. Это не только поможет ребенку понять, как именно правильно выполнять упражнение, но и продемонстрирует ему заинтересованность со стороны взрослого.
4. Мотивация. Положительный настрой родителя важный компонент любой программы. Даже если взрослые не говорят ничего о своем настроении, дети считывают невербальные сигналы и это отражается на их мотивации.
5. Терпение. Ребенку с аутизмом может потребоваться больше времени, чтоб научиться выполнять то или иное упражнение, но в любом случае надо фокусироваться на его возможностях, а не ограничениях.
6. Убежденность в важности физических упражнений и активная позиция.
7. Музыка. Музыка для детей может стать сильнейшим мотивирующим фактором, кроме этого, она поможет легче адаптироваться к насыщенному стимулами спортивному залу.
8. Сила семьи. Занятия физическими упражнениями — это прекрасная возможность взаимодействовать с ребенком и укреплять с ним связь.
🔵 Для организации тренировок с ребенком в спектре вам понадобится:
1. таймер,
2. маркерная доска,
3. визуальное расписание,
4. наглядная схема упражнений,
5. сенсорные игрушки,
6. карточки «сначала-потом»,
7. вода и полотенце,
8. возможность регулировать яркость освещения.
9. музыка.