9 способов научить ребенка спокойно ходить в магазин

Материал Натальи Топурия

Для ребенка с аутизмом поход в магазин может превратиться в настоящее испытание. Звуки, запахи, незнакомые люди 🚶‍♂, яркий свет, обилие других сенсорных стимулов часто приводит детей к срывам. Их сенсорная система перегружается и они прибегают к единственно верному способу остановить это — взрываются негодованием, которое мы воспринимаем как беспричинную истерику.

У кого хотя бы раз ребенок не валялся, заходясь истошным криком, на полу в супермаркете? 🤷 Многие из нас знакомы с этим чувством стыда и беспомощности, когда малыш орет во всю мощь своих легких, а вы не понимаете, как его успокоить и перестать быть причиной недовольства окружающих. После таких «концертов» легче всего отказаться от походов в магазин в компании ребенка и избавить себя от таких неприятных моментов.

Однако, за таким решением стоят не лучшие последствия. 👉 Ребенок лишается возможности получать опыт и тренировать свою сенсорную систему, а вы усложняете свою будущую жизнь и стремительно несетесь к самоизоляции.

1. Предсказуемость.
Человек, который знает чего ожидать, значительно меньше стрессует даже в неприятной ситуации. 🏬 Заранее расскажите и покажите ребенку в какой магазин вы собираетесь зайти, что хотите купить, сколько времени там проведете и что хорошего он получит в итоге. Если у ребенка небольшой запас терпения, для начала откажитесь от походов в гипермаркет, берите его с собой в небольшие магазины, где время вашего пребывания будет недолгим, а ситуация максимально предсказуемой.

2. Игровое моделирование.
Придумайте игру, в которой вы будете изображать себя покупателями 🛒 , посмотрите мультики, где в сюжете есть магазины, скачайте игровые приложения про шопинг, посмотрите картинки или фотографии. Если есть возможность, посмотрите вместе виртуальный тур по магазину. 📌 Его, кстати, можно сделать самостоятельно, сходите в магазин накануне сами, без ребенка, и снимите на видео, как вы ходите между стеллажей, заполняете корзину покупками и подходите к кассе.

3. Поощрение приемлемого поведения в магазине.
Начинайте с малого. Пусть сначала это будет небольшой магазин у дома и в первый раз вы зайдете туда, чтоб осмотреться и купить что-то одно конкретное 🥖. Выбирайте время, когда в магазине будет меньше всего покупателей, а очереди на кассах маловероятны. Награждайте каждый успешный шаг похвалой, а итоговый результат закрепите дополнительным поощрением 🍬. При выборе награды ориентируйтесь на желания и интересы ребенка, а так же, соотносите величину поощрения с объем усилий, которые придется ему приложить.

4. Визуальное расписание.
Используйте визуальное расписание. Пусть поход в магазин будет включен в общий распорядок дня 📜 и за ним будет следовать какое-либо любимое занятие. Если ребенок будет знать чего ждать, он сможет настроится и поход в магазин, с большим количеством сенсорных стимулов, не станет для него неожиданностью. А увидев, что после шопинга его ждет что-то приятное, он легче переживет стрессовые моменты и вероятнее справится с тревогой.

5. Готовность к обучению.
Для того, чтоб ваши усилия увенчались успехом, надо готовить не только среду, но и учитывать внутреннее состояние ребёнка. 📌 Не стоит начинать приучать малыша к походам в магазин, если он утомлен, раздражен, не выспался или еще не окреп после перенесенной болезни. Все эти факторы сильно снижают терпимость и влияют на его готовность осваивать новые навыки. Вероятность успеха значительно выше, если вы начнете работать с хорошо отдохнувшим ребенком в хорошем настроении.

6. Понимание триггеров.
Сходите в магазин без ребенка и оцените, какие триггеры могут запустить неприемлемое поведение. Некоторые дети не выносят гул кондиционеров или шум кофемолки и, тогда, вы можете предложить ребенку перед походом в магазин надеть наушники 🎧. Если его выводит из себя сверкающая реклама, спасением могут стать солнечные очки или проход с другой стороны, откуда этой рекламы не видно. Зная триггеры своего ребенка, вы можете заранее спланировать поход в магазин таким образом, чтоб они в меньшей степени воздействовали на ребенка.

7. Социальные истории.
Подготовьте историю похода в магазин в картинках 🖼. За несколько дней до предполагаемого шопинга, начните просматривать подготовленную социальную историю вместе с ребенком. В социальной истории должны быть отражены ответы на следующие вопросы: когда мы поедем в магазин, на чем, где будем парковаться, как зайдем в магазин и что при этом почувствуем, что будем покупать и как будем оплачивать покупки на кассе, как мы вернемся к машине 🚗, положим покупки в багажник и поедем дальше по своим делам.

8. Запрос о помощи.
Еще один очень важный вопрос, на который вам следует ответить до того, как вы пойдете в магазин: есть ли у ребенка доступный ему способ попросить вас о помощи или сказать о своем желании покинуть неприятное место?

Ребенок может использовать, как сигнал слово, фразу, жест или карточку с изображением, ☝ но у него должна быть возможность сообщить вам о своей потребности. Поставьте себе цель, отработайте навык сначала в обучающей среде. Покажите при помощи социальных историй, как он может использовать это умение в магазине или другом сенсорно перенасыщенном месте, а потом начинайте тренировать «в поле».

Иногда ребенку бывает сложно отреагировать выученным способом, если он перегружен, но наверняка есть сигналы в его поведении, которые могут указать на приближающийся срыв. 👀 Будьте внимательны, не допускайте их, уводите малыша в безопасное место до того, как он начнет демонстрировать нежелательное поведение.

9. Вера в успех.
Если срыв все же произошел, несмотря на все предпринятые вами меры, не огорчайтесь. 💁‍♀ Ребенок реагирует привычным образом, а новая форма реагирования требует от него дополнительных усилий. Сделайте шаг назад. Вернитесь в следующий раз в магазин поменьше, где ребёнок смог справиться или к изучению социальных историй и просмотру видеоматериалов. Помните, что многие проблемы можно решить, при помощи настойчивости, частоты и постоянства.
💡 Держите в голове результат, ради которого вы трудитесь: это ваша свобода в передвижениях и успешная социализация ребенка. Подкрепляйте свои труды приятными занятиями или мелочами, не предъявляйте к себе и своему чаду завышенных и нереалистичных требований, позвольте процессу двигаться в комфортном для всех темпе. Нет причин думать, что именно ваш ребенок не справится с поставленной задачей, возможно ему просто требуется чуть больше времени.

Если ваш ребенок занимается с поведенческим аналитиком 👩‍💼, сообщите ему о желании начать работать с поведением в магазинах. Поставьте это в ваш план. Советы специалиста, которые учитывают индивидуальные особенности и характеристики ребенка, позволят вам достичь цели быстро и с минимальным количеством неуспешных попыток, а, как мы помним, безошибочное обучение — это наиболее подходящая форма познания для детей с аутизмом.