🚸 Что движет родителями в работе с аутичными детьми?
В работе с аутичными детьми родителями движет обычно один из двух мотивов.
1. Убежать с ребёнком от аутизма
2. Привести ребёнка с аутизмом к наиболее независимой и полноценной жизни.
Большинство из нас начинает с попытки убежать. Когда нам впервые сообщают, что ребёнок развивается нетипично, мы пугаемся. Мозг тут же подкидывает однажды услышанные или увиденные печальные истории о жизни особых людей, о трудностях, с которыми им приходится сталкиваться, о непринятии их обществом. 😱 Нас ужасает перспектива оказаться непохожими на все остальные семьи, перспектива стать изгоями.
Мы воспринимаем весть о диагнозе ребёнка, как угрозу своему благополучию. А в ситуации опасности у нас срабатывают эволюционно унаследованные механизмы реагирования. Именно они запускают режим избегания.
Наш вид выжил благодаря этой способности: быстро отдернуть руку от раскаленного угля, вовремя уйти из враждебной среды и молниеносно сорваться с места, увидев, хищника 🐆. Поэтому мы и сегодня непроизвольно стремимся убежать от того, что сулит нам эмоциональный и физический дискомфорт. Но мы ошибаемся…
🙅♀ Убегая, мы лишаем себя возможности трезво оценивать перспективы, проживать свою уникальную жизнь в настоящем, совершать эффективные действия, быть принимающими и сострадательными по отношению к себе и близким.
И самое главное, убегая мы обрекаем себя на тревожность, депрессивность, недовольство собой и разочарование ребёнком❗
Но есть второй путь. Он сложен, потому что требует сосредоточенности, рассудительности и произвольных усилий. Однако именно он делает возможной наполненную и осмысленную жизнь несмотря на аутизм.
📍 Это путь не ОТ страхов, а К лучшей (из возможных) жизни, К тому, что важно и на самом деле ценно.
Есть 6 процессов, освоив которые, вы сможете двинуться в нужную сторону и обеспечить своё благополучие (не только в роли родителя, но и в целом по жизни).
1. Открытость к опыту, в том числе сложному. 🤲 ПРИНЯТИЕ жизни и многих её непростых аспектов такими, какие они есть.
2. Управление ВНИМАНИЕМ и сознательная избирательность внимания. Целенаправленный и произвольный выбор объектов (как внутренних, так и внешних), стоящих нашей ментальной вовлеченности.
3. Умение отделять настоящую реальность от возникающих в голове иррациональных мыслей и убеждений 🗯 (НЕ СЛИВАТЬСЯ с когнитивными искажениями и ошибочными суждениями)
4. Способность занимать НАБЛЮДАЮЩУЮ, безоценочную позицию по отношению к самому себе, своим чувствам, мыслям и действиям.
5. Осознание и контакт с собственными ЦЕННОСТЯМИ. Что важно и ценно для конкретного человека, что способно разбудить внутри него желание, интерес, радость, удовлетворение, что он хочет дать этому миру и готов постараться получить от него.
6. Выбор и совершение наиболее эффективных для реализации ценностей ДЕЙСТВИЙ. 🙋♀Отказ от поведения, которое не дает жить той жизнью, которой хотелось бы жить.
Пусть вас не пугает сложность этого пути. Начните есть этого «огромного мамонта» по маленькому кусочку. И почаще напоминайте себе о тех сокровищах, которые вам предстоит найти по ходу движения.
Жизнь, управляемая страхами, обречена на неудовлетворенность и страдания. Со временем она превращается в неподъемные гири на ногах.
Жизнь, ведомая ценностями — наполнена смыслом. Она удивительна и прекрасна, даже в самые сложные моменты ✨