Как научить ребенка саморегуляции?
Мы, родители детей с аутизмом, часто говорим об их неприемлемом поведении, срывах и истериках, потому что это самый настоящий бич аутизма. Я, бывает, шучу: «Хорошо, что у нас Гиорги иногда психует, иначе у него от идеальности ангельские крылышки бы на спине выросли». И это так. Ребенок с рас из добрейшего и нежнейшего существа, в мгновение ока может превратиться в несносного скандалиста 💢
Если за такими вспышками стоят сенсорные проблемы, усталость и невозможность справится с интенсивными эмоциями, то не допустить срыв ребенку могут помочь определенные вещи, которые его успокаивают. ✔Для каждого ребенка свой набор успокоительных действий. Одному помогает массаж, другому дыхательные упражнения, а третьему достаточно потискать любимую игрушку.
Мы же сами активно пользуемся различными способами сброса напряжения. Делаем перерывы на кофе, чтоб передохнуть, кутаемся в уютный плед, чтоб справится с беспокойством или идем на массаж, когда накапливается в мышцах усталость.
У ребенка тоже могут быть свои стратегии совладания со слишком интенсивными стимулами. Беда в том, что в моменте, он не всегда может ими воспользоваться. 💁♀ Либо потому, что не знает, как просить о необходимом, либо не понимает, что именно ему поможет.
🔵 А что если предложить разгневанному ребенку «успокоительные» карточки?
Пока малыш маленький и вы все время рядом с ним, считываете любые намеки на изменения настроения и предвосхищаете все вспышки, вам не о чем беспокоиться. Но что делать, когда маленький человек отправится в «большую» жизнь, пойдет в детский сад или школу? Остается полагаться на его способность к саморегуляции. А что такое саморегуляция? ✅ Это надежный набор стратегий, которые помогают человеку успокоиться в сложной ситуации. (Опять же, как и для нас, саморегуляция — это способность в нужный момент отвлечься, подышать, сделать звонок другу, выпить воды и т. д.)
«Успокоительные» карточки — это визуальная стратегия успокоения, в виде карточек, на которых изображены разные действия или предметы, обычно помогающие вашему ребенку преодолеть сложные моменты. 🙋♀ Можно сфотографировать самого ребенка в процессе или его реальные игрушки, распечатать, вырезать, заламинировать, пробить дыроколом в одном углу дырку и повесить их на металлическое кольцо от брелока. Карточек может быть 5 или 15, зависит от ребенка. Лучше, чтоб они были небольшого размера, помещались в карман и всегда были у него под рукой. По мере взросления или смены его интересов карточки будут меняться.
Смысл визуальной стратегии успокоения в том, что ребенок, чувствуя приближение срыва или возрастающее напряжение, выберет один из имеющихся вариантов, запросит его и усмирит свои бушующие эмоции. 💡Этот способ нужен не только невербальным детям, но и тем, кто в обычной и спокойной ситуации может сказать о своих желаниях, однако в моменты эмоционального напряжения теряется. Ведь часто, проблема даже не в том, что они не могут сказать, а в том, что не могут сделать правильный выбор. В визуальной опоре нуждаются большинство ребят с аутизмом вне зависимости от степени владения речью.
Конечно, потребуется время для того, чтоб научить ребенка пользоваться этими карточками. 👉 Лучше начинать с двух или трех, использовать поощрения и тренировать выбор альтернативной стратегии поведения в момент эмоционального напряжения.
Вот некоторые идеи, которые можно включить в «успокоительные» карточки:
▪ Прыгать/бегать/лежать,
▪ Собирать пазлы,
▪Рисовать,
▪ Обниматься,
▪ Петь песню,
▪ Надувать пузыри,
▪ Танцевать,
▪ Надеть наушники,
▪ Помыть руки,
▪ Попить воды,
▪ Спрятаться от всех,
▪ Смотреть на светящийся шарик,
▪ Собирать Лего,
▪ Качаться на качелях,
▪ Считать цифры,
▪ Трогать сенсорный мешочек,
▪ Слушать музыку,
▪ Покачаться из стороны в сторону,
▪ Погладить по спине,
▪ Сделать массаж массажным мячиком,
▪ Почитать книгу,
▪ Завернуться в одеяло,
▪ Пойти на прогулку,
▪ Сделать дыхательные упражнения,
▪ Закрыться в комнате,
▪ Попрыгать на фитнес боле.
Набор карточек должен быть индивидуальным и актуальным для конкретного ребенка. Тестируйте разные варианты, отказывайтесь от неработающих, находите новые и не забывайте включать их в набор визуальной стратегии успокоения. ✨ Пусть у ребенка всегда будет под рукой подсказка, как поддержать себя в трудные моменты.