Как точно выполнить новогодние цели?
Ну что ж, совсем скоро наступит Новый Год.
Это наш первый с тобой Новый Год. Может мы с тобой не особо знакомы лично, зато я знаю, что ты точно сейчас читаешь мой пост, хотя уже пора во всю чистить картошку на оливье
У меня отношение к данному празднику менялось от юношеского максимализма в стиле “Зачем отмечать смену даты в календаре?!” до вполне адекватного на текущий момент, когда понимаешь, что это отличный повод провести неделю с семьёй. Что не так часто удаётся сделать в течение года.
Для многих Новый Год это некая магическая пора. Все стремятся оставить всё плохое в старом году и в новом наконец-то зажить иначе. Бросить курить, заняться спортом, начать учить язык, устроиться на новую работу, начать новый бизнес, найти девушку, бросить девушку и тд
Не открою Америку, если скажу, что проходит месяц и ничего не двигается с места. Или может немного двигается, но потом по инерции всё возвращается на свои места.
Та магия, что двигала тебя в канун Нового Года написать (задумать) эти цели спустя месяц перестаёт действовать. Это было лёгкое затуманивание разума, которое позволило тебе подумать, что ты можешь изменить свою жизнь. Но вот возвращаются серые будни и как будто бы ничего и не было
Но что если я поделюсь с тобой неким лайфхаком, который позволит закрывать цели независимо от того, какая сейчас дата в календаре?
Но для начала минуточку внимания.
Хочу рассказать о наболевшем. Если ты с этим не сталкивался, то просто не обращай внимания:)
Как ты понимаешь, Новый Год это рай для маркетологов. Все норовят подсунуть тебе новогоднюю скидку на всё, что только можно представить. Не обошлось тут и без всяких инфомошенников (инфоцыган), от которых в новогоднюю пору не спрячешься.
Со всех соц сетей они норовят изменить твою жизнь в Новом Году, пишут статьи, которые начинаются примерно как у меня, но дельного в них мало, просто мотивационная накачка, а в конце продажа своего очередного говнокурса, который обещает тебе сказочную жизнь и долгожданные перемены. Всё это с огромной новогодней скидкой, и, разумеется, предложение закончится когда куранты пробьют последний бой.
Когда я начал писать данную статью я немного переживал, что выгляжу как очередной “менятель жизней”, как все эти дилетанты. Поэтому на всякий случай напомню, что я НЕ продаю никаких курсов по изменению жизни, зарабатыванию миллионов и всему такому прочему. И в конце тебя НЕ будут ждать никакие новогодние скидки и ограниченные продажи
Я лишь пишу чем реально пользуюсь и делюсь сокровенным, так сказать. Практически отрываю от сердца:)
Поэтому, попрошу немного серьезнее отнестись к тому, что я буду писать дальше. Я живу по этой концепции уже давно и судя по всему она работает. Постараюсь максимально понятно её обрамить в слова.
Цели ВСЕГДА достигаются с помощью дисциплины.
Я уже писал, что дисциплина это способность делать то, что не очень хочется делать сейчас ради того, что очень хочется иметь в будущем.
– Скорректировать питание. Не есть сахар, мучное и тд;
– Желательно ходить на тренировки.
– Продолжать есть всё подряд ни в чём себя не ограничивая;
– Оптимизировать бюджет (меньше тратить);
– Тратить всё, что зарабатываешь;
ЦЕЛЬ: Больше зарабатывать или создать новый источник дохода.
– Выполнять новые и некомфортные действия;
– Брать больше на себя ответственности;
– Ничего не делать и получать за это деньги;
То, что НУЖНО делать – это сложные и некомфортные действия, которые необходимо делать сейчас в моменте. То, что ХОЧЕТСЯ делать – это привычные и обыденные действия, которые ты делал до этого.
Соответственно с помощью дисциплины ты делаешь то, что нужно, вместо того, что хочется.
Кто-то называет свободой делать то, что хочешь делать. Но как по мне, потакать своим мимолётным желаниям – значит быть зависимым от них, а способность делать некомфортные и сложные для себя вещи ради более глобальной цели – это есть настоящая свобода. Но это ладно, отдельная большая тема
Так вот дисциплинированным можно быть скрипя зубами и сжимая кулаки, делая через силу то, что не хочешь делать. Но давай признаемся надолго тебя тут не хватит
А можно воспользоваться моей личной, почти запатентованной технологией. Просто немного поменяв мышление
Тебе ВСЕГДА нужно очень чётко держать связь в голове между настоящим и будущим.
Потому что как всё обычно происходит?
Некомфортные и неудобные действия нужно делать-то сейчас. А получишь результат этих действий ты только в будущем. Но если особо об этом не задумываться, то по большому счету у нас ВСЕГДА есть только текущий момент.
Есть конечно более приближённое “завтра”, но вот ты уснул, проснулся и снова “сейчас”. Оно сейчас, оно дальше сейчас и оно всегда только сейчас.
Сейчас тебе хорошо (кушать тортики, тратить всё, что есть в кошельке и тд), а что будет в будущем не так важно, потому что это что-то далёкое и не совсем про тебя.
И коварный мозг порой думает: “вот зачем, спрашивается, как-то ограничивать себя, делать неудобные и некомфортные вещи сейчас, если мне, собственно, некомфортно и неприятно? Будущее-то не факт, что будет таким как я хочу, а вот настоящее я себе сейчас точно порчу”
Конечно, рационально, ты так не рассуждаешь, но такие мысли так или иначе проскакивают в пассивном режиме
И для этого мы всегда включаем осознанный проактивный режим и всегда помним про связь настоящего и будущего.
Ты в настоящем. И твой лучший друг – ты в будущем. Вы никогда не встретитесь, но в то же время вы всегда вместе.
Ты наверняка заботишься о себе и как-то ухаживаешь за собой. Ну например стрижёшься периодически, стараешься красиво одеться, кожу лица может даже держишь в порядке.
Но это всё забота о себе настоящем. Я предлагаю начать заботиться в том числе и о себе в будущем.
Простой пример. У тебя была бурная вечеринка, ты изрядно напился, что происходит на следующий день? Жуткое постинтоксикационное состояние, или по-простому похмелье. Довольно-таки неприятное ощущение. Но ты не думал об этом день назад, либо думал с установкой “Ничего, я выживу, гуляем!”
Но что будет если постоянно так делать? Проблемы с мозгом, кожей, сердцем, кровью, печенью, желудком, поджелудочной и тд и тп. Полностью хана организму, если коротко.
То есть в момент пьянки тебе настоящему хорошо и ты совсем не заботишься о себе будущем. Связь между вами полностью отсутствует. Как будто два разных человека. Это всё равно, что брать молоток и бить себе по голове, почкам, животу. Как будто тот, кто бьёт и тот кого бьют разные люди. Но ты так не делаешь (не бьёшь себя) потому что тебе будет больно именно в настоящем, а на боль в будущем тебе выходит пофигу
Если ты записал (задумал) какие-то цели в настоящем, то ты УЖЕ попытался позаботиться о себе в будущем, это уже похвально. Ведь ходят слухи, что существуют люди, которые вообще не ставят себе никаких целей, я в это, конечно, особо не верю, но да ладно
Так вот в момент написания цели ты остро чувствуешь связь между собой настоящим и собой будущим. Потому что ты хочешь что-то улучшить в себе настоящем, таким образом в будущем стать лучше. Всё что тебе остаётся это не терять эту связь и дальше.
На пути к цели всегда есть преграды, которые тебе настоящему могут показаться непроходимыми. Однако, всегда вспоминай о том парне (девушке) в будущем. Это ведь тоже ты. Не забивай на него.
Например, ты знаешь, что тебе в данный момент (тебе текущему) нужно что-то физически сделать для продвижения к своей цели. Не важно что. Но тебе лень, или страшно или еще какие-то неприятные ощущения (которые всего лишь ощущения, напомню).
И вместо этого ты, например, лежишь и залипаешь в видосики на ютубе. Просто подумай в этот момент о том парне (девушке) в будущем. Ведь твои текущие действия отражаются на нём. Кем он станет в таком случае... специалистом по просмотру видосиков?
Таким ли ты человеком хочешь завтра проснуться?
Помнишь пафосную цитату Железного Майка? “Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет”.
Старый чемп всегда помнил про эту связь.
И ведь действительно. Ты что-то делаешь делаешь, тебе кажется это непреодолимо трудным и ты сливаешься, не достигнув своей цели. Но кому от этого стало легче? Ты будущий остался нереализованным, ты настоящий остался недовольным собой. Вы оба остались несчастны. Так зачем тогда сливаться?
А помнишь бесконечно крутой фильм “Назад в будущее”?
В первой части ближе к концу фильма был момент, когда Марти Макфлай играл на гитаре на сцене и прикрепил своё фото к грифу гитары (там, где настраивают струны)
На тот момент он был в прошлом и ему срочно нужно было свести своих родителей, чтобы он в будущем всё-таки появился на свет.
И вспомни, что были моменты, когда он буквально исчезал на фото (фото из будущего) и ему становилось херово, т.е. фактически он умирал и в настоящем.
Связь между настоящим Марти и будущим Марти была просто запредельной. Ему невероятно сильно нужно было что-то сделать сейчас, чтобы выжить. Потому что все его действия молниеносно отражались на нём будущем
И вот я предлагаю тебе быть как Марти Макфлай. Постоянно держи эту связь в голове так, как будто от этого зависит твоя жизнь. На самом деле она и так от этого зависит. Физически ты конечно может и не умрёшь, но вот жить нереализованной и несчастной жизнью это немногим лучше
Поэтому в Новом Году я желаю тебе в первую очередь иметь больше осознанности в жизни. На пути к целям всегда много преград. И когда ты сильно концентрируешься на текущих неприятных ощущениях, связанных с этими преградами, ты разрываешь связь с тем парнем из будущего, эгоистично забывая про него (про себя)
В этот момент достаточно напомнить себе, что ощущения это всего лишь ощущения, это ничто, и вместо этого спросить себя...
Каким человеком я хочу проснуться завтра?