Делаю много, а результата нет – как начать получать результат во всём, чего касаешься?

Почему прилагая много усилий, не получается достичь желаемых результатов?

Ответ на этот вопрос скрывается не только в действиях, но и в подходе к процессу достижения целей с точки зрения психологии и состояния тела.

В статье я описала ключевые причины такого состояния и основные шаги по изменению подхода по реализации своей жизни мечты.

Более 7 лет я изучаю различные техники и практики познания себя и своих возможностей. И точно знаю, какие инструменты работают, а какие только делают видимость.

Если мы еще не знакомы, то давай я кратко расскажу о себе:

Меня зовут Лиза Баширова, я основатель женского сообщества Moon of woman , сертифицированный международный тренер и мастер медитаций, дыхательных практик, телесно-ориентированный терапевт, духовный проводник более 5000 женщин по всему миру. У меня за плечами 1500 часов духовных практик, сотни часов индивидуальных и групповых консультаций.

За последние 5 лет я посетила более 4-х ашрамов в Индии, ретритные центры по всему миру. Изучила несколько десятков техник и практик познания себя и своих возможностей.

Моя главная миссия — показать каждой женщине КАК можно жить в гармонии собой и с миром: познать сакральную сексуальность, кайфовать от себя и своего тела. Как соединиться со своей силой и нежностью и притягивать самых достойных мужчин.

Подписывайся на мои соцсети, чтобы чтобы оставаться в нашем теплом женском комьюнити Moon of woman✨

Инстаграм*:

https://www.instagram.com/moonofwoman

Telegram:

https://t.me/+nwD6cy3is_k0ZjUy

Причины с точки зрения психологии и работы с телом

1. Психологическое напряжение и стресс.

Когда мы перегружаемся задачами, наш мозг переходит в состояние стресса. В таком режиме тело вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол, которые могут блокировать способность мыслить ясно, принимать взвешенные решения и находить креативные решения.

Это приводит к тому, что ты делаешь много, но качество работы страдает, и результат оказывается минимальным.

2. Неосознанные установки и страхи.

На глубоком уровне почти у каждого есть неосознанные убеждения, которые мешают добиваться результатов. Например, страх успеха или страх неудачи может саботировать все усилия. Ты можешь упорно работать, но внутренние убеждения типа "я не заслуживаю" или "это слишком сложно для меня" будут тянуть назад.

Часто эти установки могут быть скрыты и проявляются как прокрастинация, бесконечные изменения курса действий или потеря фокуса.

3. Нарушение связи с телом.

Тело всегда знает лучше, чем ум. В ходе огромного количества экспериментов – это научно доказанный факт. Наши психологические, эмоциональные и физические проблемы возникают из-за застоя энергии. То есть, все наши зажатые, нерешенные эмоции “застревают” в теле, образуя мышечный панцирь.

Если тело в стрессе, зажатости или недостаточно отдыхает, это может блокировать поток энергии и творческого потенциала.

4. Отсутствие осознанности и контроля внимания.

Многие люди делают много задач одновременно, находясь в постоянном состоянии "мультизадачности". Но исследования показывают, что наш мозг эффективнее работает, когда мы концентрируемся на одной задаче. Недостаток осознанности в моменте и рассеянное внимание приводят к тому, что ты занимаешься делами, но не продвигаешься вперёд в важных вопросах.

5. Дисбаланс в энергии и жизненных ресурсах.

Когда у нас недостаточно энергии, как физической, так и эмоциональной, мы тратим много времени на задачи, но не получаем видимого результата. Это связано с тем, что ресурсы организма исчерпываются быстрее, чем ты успеваешь восстанавливать их. Эмоциональное выгорание, недосыпание, хроническая усталость — всё это снижает способность быть продуктивной и добиваться целей.

Как начать получать результат.

Ниже я расписала основные шаги по изменению подхода по реализации своей жизни мечты.

Шаг 1: Четко определи свои цели

Многие из нас бросаются на десятки задач, не понимая, зачем мы это делаем и к какому результату идём.

Возьми паузу и задай себе вопросы:

– Чего я хочу достичь конкретно в ближайшее время (1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев)?

– Как выглядит результат, который я хочу получить?

Когда ты видишь конечную точку, тебе легче понять, что стоит делать, а что — нет. Убедись, что цели ясные, конкретные, измеримые и ТВОИ.

Шаг 2: Разбей на задачи и приоритизируй

Когда есть глобальная цель, разбей её на маленькие задачи. Не старайся охватить всё сразу. Сфокусируйся на 2-3 ключевых вещах, которые реально принесут результат. Задай себе вопрос: «Какое одно действие сегодня продвинет меня ближе к цели?»

Шаг 3: Оцени эффективность своего подхода

Иногда мы выполняем одни и те же действия и удивляемся, почему результат не меняется. Если ты замечаешь, что стараешься, но ничего не происходит, это сигнал, что пора переосмыслить подход.

Проанализируй:

– Что конкретно ты делаешь?

– Что из этого приносит результат, а что – просто занимает твоё время?

Попробуй внедрить методику "анализ и корректировка". Например, если ты пытаешься улучшить навыки общения или запускаешь проект, но видишь, что результаты слабые, попробуй новый способ. Тестируй, анализируй и корректируй действия.

Шаг 4: Почувствуй контакт со своим телом и разблокируй энергию

Одна из причин отсутствия результата — нехватка энергии. Можно сколько угодно умом “прорабатывать” свои “затыки”, но когда тело в зажиме – для энергии просто нет места.

Всё, что мы когда-то проживали в жизни — отпечатано в нашем теле.

И важно вовремя очищаться от отживших эмоций, чтобы наполняться новой, свежей энергией.

В моих продуктах это целый цикл: Очищение–Наполнение–Раскрытие.

Инструмент: телесные практики. Это глубже психотерапии. То, что полностью изменило мою жизнь и жизнь тысяч моих учениц.

В моем канале https://t.me/+nwD6cy3is_k0ZjUy есть бесплатные практики, вот некоторые:

1. Дыхательная практика на внутреннюю опору и гармонию – аудио-сопровождение + инструкция.

2. Практика на пробуждение энергии Кундалини - мягкое погружение в тело и раскрытие энергии.

3. Ленивая йога в кровати – лучшее начало дня.

Шаг 5: Учись говорить «нет»

Многое из того, что мы делаем, не приближает нас к цели. Это могут быть просьбы других людей, ненужные проекты или просто привычка "делать всё и сразу".

Научись выбирать важные задачи и отказываться от второстепенных.

Способность говорить «нет» поможет тебе сохранить время и энергию для важных вещей.

Шаг 6: Настройка на результат через мышление

Твои убеждения влияют на то, как ты воспринимаешь процесс и результат. Если ты думаешь: "Ну вот, опять не получится", ты подсознательно ставишь себе барьеры.

Начни с малого:

– Фокусируйся на позитивных установках, таких как «Каждое действие приближает меня к успеху», «Я найду способ достичь результата».

– Прививай себе установку на рост, когда каждая ошибка воспринимается как возможность для обучения и улучшения.

В моем канале https://t.me/+nwD6cy3is_k0ZjUy я регулярно делюсь классными аффирмациями:

🌟Аффирмации на расширение, масштаб, открытие потока и доверие пространству

Шаг 7: Постоянная обратная связь и корректировка

Не бойся рефлексировать на каждом этапе пути. Важно понимать, что работает, а что требует доработки.

Шаг 8: Создай поддерживающую среду

Окружи себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают. Это может быть группа единомышленников, ментор или даже просто друзья, которые помогут тебе не сдаваться и двигаться вперёд. Энергия команды и правильного окружения будет подпитывать тебя в моменты, когда твоя мотивация на нуле.

Не могу не сказать о нашем женском исцеляющем поле – Moon of woman. Оно поистине волшебно💫

Шаг 9: Фиксируй победы и отмечай прогресс

Многие забывают радоваться даже маленьким достижениям, а ведь это – топливо для мотивации. Фиксируй свой прогресс, отмечай победы и празднуй каждый шаг к цели. Когда ты видишь, что двигаешься вперёд, даже небольшие успехи превращаются в большую победу.

Выводы

Перестать делать много без результата – это значит сфокусироваться на главном, работать над собой, быть в контакте со своим телом и со своими истинными целями и желаниями.

Чем яснее ты видишь СВОЮ цель и умеешь корректировать свои шаги, тем быстрее будет результат. Главное — не бояться отказываться от старого и пробовать новое.

Почему я выбираю телесные практики для себя как основной инструмент для достижения целей?

Здесь точнее сказать – для понимания своих истинный целей и желаний.

Поскольку если цель не ваша, это уже путь в никуда.

В современном миры каждый окружен целой “шелухой” из чужих мыслей, установок и убеждений. За всем этим информационным шумом и “мусором” мы не видим главного – СЕБЯ.

И телесные практики – это самый быстрый способ “достучаться” туда, куда психотерапия и другие инструменты даже не могут подступиться.

Есть сознание и подсознание. Разум и душа. Ум и тело.

И тело всегда знает лучше, чем ум. Выше уже писала об этом.

Через телесные практики, работая напрямую с телом и энергией, можно получить феноменальные результаты: изменения в состоянии, здоровье, реализации, отношениях.

Вы меняетесь, меняется мир вокруг вас, меняется отношение других людей к вам, и мир отвечает вам любовью на вашу свободу, любовь, осознанность и контакт с собой.

Нет такого человека, который бы НЕ получил результата от телесных практик. На моих продуктах нулевая конверсия в отсутствие эффекта. Абсолютно все получают свой результат: кто-то быстрее, кто-то медленнее.

Индия

7 лет я посвятила изучению этого направления, собирая опыт разных мастеров и тренеров со всех уголков Земли. Самые сильные техники. Такой информации просто нет в интернете.

Если вы готовы работать над собой и менять свое состояние, просто попробуйте. Вы афигеете как поменяется ваша жизнь!

Совсем скоро стартует мой курс “Сияние женственности” – жемчужина моих продуктов✨

ПРИРОДНАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЕСТЬ В КАЖДОЙ. Но она скрыта за слоем страхов и навязанных комплексов. Раскрывая свою истинность, вы позволяете энергии освободиться, получая в ответ контакт со своим телом, сексуальную энергию, любовь и наслаждение собой.

❤️Продажи будут открыты в октябре 2024 года. Если вы хотите получить самые выгодные условия и просто быть в курсе событий, оставляйте свои данные в анкете предзаписи на курс:https://forms.gle/3vuCdyxBJGPbGKpn8