Перестань думать и начни делать

Фраза "Мысли и Действуй!" тут в тему. Когда я запускал свой канал, в моей голове была мысль о том, как начать действовать, не оглядываясь на собственные сомнения и страхи.

Быть или не быть? Вечный вопрос, который в наше время информационной раскрепощенности достиг своего пика. Мы все больше сомневаемся в себе и своем выборе, нам хочется принимать идеальные решения, делать только то что 100% получится, покупать только то что рекомендуют и ходить только туда куда советуют. Да, мы обладаем целым миром благодаря Интернету, но в тоже время наш мир сужается до маленькой комнатки, ведь нужно быть во всем идеальным.

К чему приводит постоянное откладывание принятия решения ты прекрасно знаешь- ни к чему. Страх перед ошибками отнимает свободу действий!

Можно бесконечно обдумывать свою жизнь, планировать новую профессию, жизнь, переезд и т.д. Но изменят ли что-то только мысли и планы? Нет. Изменения в жизнь приходят только с ДЕЙСТВИЯМИ.

И чтобы начать действовать, а не постоянно искать идеальные решения и строить планы нужно иметь хоть капельку смелости перешагнуть через черту «я в домике».

«Мне лень»

Самая популярная причина во все времена. Например, Леонардо да Винчи рисовал "Джоконду" 15 лет. И ты называешь себя ленивым?

А что такое лень? И так ли она плоха, как кажется?

С точки зрения психологии, лень - это защитная функция организма. Лень нужна, чтобы человек смог отдохнуть, чтобы его сосуд успел наполниться.

Что делать?

Можно помочь организму, и заняться тем, до чего давно не доходили руки. Одна моя клиентка очень любит рисовать, но не рисовала уже около года. После вечера наедине с карандашами и музыкой, она впервые смеялась на встрече. И слезы от бешеного психофизиологического истощения сошли к минимуму. Потому что она сумела наполнить свою бочку с энергией.

Очень важно заниматься любимым делом хотя бы иногда, чтобы были силы на большее.

Но лень нужна не только для отдыха. Она также говорит нам, что мы занимаемся не тем.

-Мне лень убираться в доме.

-С трудом встаю на работу, приходится заводить десять будильников.

-Все никак не сяду за диплом, лень.

-Может, не пойдем сегодня в спортзал?

Про что это все? А это наша лень пытается докричаться, что мы занимаемся бессмысленными делами. И все это нам не нужно. Хорошо, если просто организм не выделяет энергию. А то ведь бывает, что начинаются психосоматические расстройства.

Например, реальная история, у девушки началась аллергия на пыль, потому что она совершенно не хотела убираться, но родители настаивали, критикуя за пропущенную соринку. Или парень часто болеет, лишь бы только не ходить на работу. Он и знать не знает о том, как сильно его психика борется с ненавистным делом и начальником-хамом.

Что делать в такой ситуации?

Если есть возможность - бежать от ситуации, менять её. Если нет – искать мотивацию. И мотивацию лично для себя.

Нужно заниматься спортом, но в спортзале тяжело и скучно? Запишись в бассейн или на танцы (там накачаться тоже можно, поднимая девушек; похудеть тем более).

Возьми интересную тебе тему для диплома, и читай реально затягивающие статьи параллельно с толстыми литературными томами.

Работа надоела? А что тебя больше всего привлекало, когда ты шел на эту должность? Как ты можешь проявить себя помимо основных задач?

Мотивацию, кстати, можно выделить в отдельный пункт. Чтобы начать что-то делать, подумай, что тебе это даст. И что хочешь получить в итоге.

Чаще отвечай на вопрос: «А чего я сам хочу?»

Что я могу сделать прямо сейчас

Страх и мысли возникают обычно перед большой целью. Но любая цель достигается за счет маленьких действий. К чему пытаться придумать весь путь сразу? Сделай то, что можешь – какой-то простой шаг, доступный уже сейчас.

Путь к цели это как поездка на авто ночью. Когда свет фар освещает путь на 100 метров и чтобы увидеть 101 метр - нужно проехать вперед.

Так и с достижением цели - чтобы увидеть что делать дальше нужно сделать шаг вперед здесь и сейчас.

Начни с 1 метра

Боишься высоты, начни прыгать в воду с 1 метра. Потом с 2 и так далее. Боишься знакомиться с девушками – начни подходить к ним и просто спрашивать дорогу. Потом начни делать комплименты. Потом пробуй познакомиться. И так далее

Переключись с НАДО на ЧТО ПОЛУЧУ

Никто не любит действовать из под палки. Поэтому начни думать о том, что ты получишь, сделав это. Или сам придумай себе награду за это. К примеру, если не хочешь идти на фитнес, представь какую вкусняшку ты съешь после. И тогда потеть в зале будет намного легче.

Сделай то, в чем уверен

Пребывая в мыслях и страхах ты все больше тонешь в них. Сделай что-нибудь простое. Присядь 20 раз, отправь отчет или наведи порядок. Через знакомые действия ты снизишь уровень страха и на этой волне сможешь сделать хоть что-то там, где боишься.

Прокачай свою жизненную энергию

Уровень лени и страха у тебя тем выше, чем меньше у тебя сил и бодрости. Когда энергия бурлит внутри тебя, страх просто исчезает.

Так что займись спортом или сделай то, что поднимет тебе настроение.

Делай это 30 дней подряд без пауз

За это время в мозгу создадутся нейронные цепи, ты выработаешь привычку и сможешь преодолеть страх

Тренируй свою решительность действовать

Где угодно и в чем угодно пытайся проявлять себя, чаще действовать, меньше думать и преодолевать страхи. Занимайся спортом, читай умные книги каждый день, составляй планы на день. И так во всем. Чем ты тренированнее, тем проще достигнуть успеха в новых ситуациях.

А теперь Вы можете приступить к выполнению домашнего задания. Желаем успехов!