Как я восстановила свои волосы
Привет, друзья. Я начинаю этот пост пока еду в метро. Слева от меня пожилая женщина, разгадывает в телефоне кроссворды. Справа молодая девушка пишет кому-то в мессенджере. Напротив две красивейшие дамы восточной внешности, одна из которых, прикрыв глаза, склонила голову на плечо другой и озарилась тихой усталой улыбкой. Наверное, они сёстры. У той, что улыбается, в руках пакет с куклой барби (наверное, у неё есть маленькая дочь?). Интересно, что только две эти женщины общаются друг с другом. Все остальные люди, включая меня, что-то печатают или смотрят в своих телефонах. Между дверьми в вагоне два ряда сидений по шесть штук в каждом. Из двенадцати человек, которых я могла увидеть, только двое не смотрели в телефон.
Факторы метафизические
Со своими волосами у меня, насколько помню, никогда не было "дружбы". На какие-то вопросы в салонах красоты или в повседневных беседах, я часто отмахивалась фразой: "У меня от природы тонкие и ломкие волосы". В какой-то момент я даже смирилась с этим приговором, который вынесла себе сама.
Не знаю, самовнушение ли это, либо то, что ещё мало исследовано наукой, например, программирование на клеточном уровне, но мои волосы действительно много лет были тонкими и ломкими.
Переломный момент начался тогда, когда я решила проанализировать фразу о том, что мои волосы плохие от природы, то есть, это заложено генетически.
Ничего подобного в истории моей мамы, бабушки и пробабушек не обнаружилось. У всех были длинные густые волосы. По линии отца тоже. Откуда я взяла себе эту фразу про генетику, уже не вспомню, но в тот день, когда я поняла это, то просто заменила её на другую. Я стала говорить себе, что у меня густые и здоровые волосы от природы и я сделаю всё, чтобы раскрыть их потенциал.
Тогда я стала читать разную информацию о том, как вернуть здоровье волосам. Источники были разные и я выбрала для себя несколько, которые мне внутренне отозвались по личным рекомендациям моих друзей и знакомых, которые, в свою очередь, уже получили хорошие результаты.
Мой опыт восстановления волос длится уже более 8 месяцев и я вижу прекрасный результат, поэтому с радостью делюсь тем, что мне помогло с вами.
Факторы, влияющие снаружи
Итак, начну с ухода. System 4 — это трёх шаговая система по уходу за волосами. Прекрасно справляется с выпадением и активацией спящих луковиц.
Сначала идёт маска-скраб для волос. Она позволяет хорошо очистить кожу перед шампунем, удалив омертвевшие чешуйки. Эта маска на основе кислот, в ней нет абразивных частиц, поэтому по консистенции она кремообразна, что позволяет бережно очищать кожу головы.
Маску я держу минут 10-20, ничем не укутывая волосы.
Затем идёт шампунь. После я на несколько минут наношу самую божественную маску в моей жизни (её мне тоже первый раз подарила подруга (Малика, привет!🤍), а затем я стала покупать её по три упаковки сразу. )
В ней прекрасно всё: текстура, аромат и главное эффект. Волосы после неё, как шёлк. И ещё, эту маску можно наносить на кожу головы.
Ещё один лайфхак для лучшего эффекта от маски. Мне подсказали его в салоне красоты. Перед нанесением маски, волосы необходимо отжать полотенцем, чтобы оно впитало воду. После этого, уже на влажные, а не мокрые волосы наносим маску и выдерживаем 7-10 мин. Я просто делаю свои дела с маской на голове, а затем смываю.
Этот метод гораздо эффективнее для волос потому, что влажный волос более пористый, чем мокрый и поэтому полезные вещества проникают глубже, нежели когда мы наносим маску просто на мокрые волосы.
Далее, я втираю третий состав — это несмываемая сыворотка. Если нанести побольше, она приятно жжёт кожу, как ментоловое масло, но если наносить немного, лично я ничего не чувствую.
Втирать сыворотку необходимо по всей площади волосяного покрова, в кожу головы. Я уделяла большее внимание местам у висков, где у меня было сильное выпадение волос.
По консистенции она похожа на настойку острого перца, волосы после неё не жирные и не масляные.
Я мою голову каждый день. Маску использую несколько раз в неделю. Сыворотку стараюсь использовать регулярно, а шампунем пользуюсь ежедневно. Где-то раз в два месяца, я даю волосам отдохнуть и меняю шампунь, затем снова возвращаюсь к System 4.
Моей коже головы и волосам это более чем подходит. За восемь месяцев я не обнаружила ни одного побочного эффекта. В общем, никаких проблем, всё отлично работает.
Следующий пункт относится к природным активаторам волос и это масло розмарина. Я покупаю масло doterra (еще мне нравится Young Living) и рекомендую брать только растительные органические масла. Это не те эфирные масла, которые продаются в аптеках. Они в основном все синтетические, хотя и написано на них 100% натурально — не верьте. Натуральные масла стоят дорого и имеют другой состав.
Масло розмарина я использую в бане под шапку, либо дома, нанося его на кожу головы перед сном. Запах у масла розмарина весьма специфический, но эффект от него прекрасный.
Далее, аппарат, который действует на спящие луковицы импульсным переменным током. И на мой взгляд, это один из незаменимых и весьма бюджетных косметических аппаратов, который можно использовать дома. Это дарсонваль. Я его обожаю. Прост в использовании и очень действенен. Так же, его можно использовать для кожи лица, как лечение акне.
Что касается волос, то дарсонваль помогает даже при облысении. После курса улучшается обмен веществ, нормализуется работа вегетативной нервной системы, эндокринная система начинает функционировать активнее. Волосы становятся густыми, а корни волос укрепляются. Так же, дарсонваль нормализует работу сальных желёз и обменных процессов в коже головы.
Я делаю комбо: наношу сначала масло розмарина, затем прохожу дарсонвалем. Процедура лично для меня весьма приятная. Помимо всего прочего, при работе выделяется озон и окислы азота, которые имеют приятный запах.
В интернете огромное множество аппаратов. Я выбрала этого производителя и вот уже почти год дарсонваль работает на отлично.
Факторы, влияющие изнутри
Хочу отметить, что питание так же стоит учитывать. Сон и уровень кортизола имеют архиважное значение.
При стрессе надпочечники вырабатывают кортизол, а кортизол напрямую влияет на метаболизм белка. Наши волосы — это белок. Поэтому как только мы испытали стресс, волосы начинают выпадать, становятся ломкими и истончаются.
Витамины, улучшающие состояние волос:
это витамины группы B, которые в изобилии присутствуют в пивных дрожжах (я покупаю самые обычные в аптеке).
Это цинк (я покупаю отдельно, а не в добавках).
Так же, это витамин D, который прекрасно нормализует уровень кортизола, а так же помогает со сном. Я покупаю его отдельно в таблетках, а не в мультикомплексе. В основном все витамины беру у Solgar или Nature's Bounty.
Про ресницы
Говоря про средства для роста волос, хочу ещё затронуть тему роста ресниц.
Цинк отлично справляется с проблемой выпадения и роста. Это внутрь. А снаружи я использую обычное касторовое масло.
Оно работает, потому что в его составе есть рицинолевая кислота.
Важно то, что хранить касторовое масло нужно в холодильнике и обращаться с ним, как и с обычным уходовым кремом — забирать продукцию из баночки одноразовой ватной палочкой, чтобы не плодить бактерии.
К сожалению, я почти никогда не делаю фото до/после, поэтому не могу ничего показать, но поверьте мне на слово, всё вышеописанное работает и даёт хороший результат.
Мои волосы растут быстрее, они стали гораздо гуще, толще и по всему периметру головы у меня выросло множество новых волос, так как активировались спящие луковицы.
p.s. сделала фото, чтобы наглядно показать пробудившиеся луковицы. На периферии, около лба и у висков — это волосы, которых у меня вообще до этого не было. Они начали появляться приблизительно через пол года после регулярных процедур. Сначала были тонкие и бесцветные, затем начали темнеть и утолщаться. Так же, по всей голове выросли новые волосы и сейчас они приблизительно 5 см в длину. Они начали появляться тоже не сразу, где-то на 3-й месяц регулярных процедур.
Поэтому запаситесь терпением и не отступайте от цели сделать ваши волосы здоровыми, даже если результатов не видно несколько месяцев. Они обязательно появятся.
Фух. Ну вот я и закончила этот пост. Кажется, я писала его часа три с перерывами. Времени уже заполночь.
За стеной ругаются мужчина и женщина. Какие-то одни из моих соседей. Я не могу понять откуда идут крики. Но он уже покрошил какую-то мебель и постоянно повторяет фразу: "Почему ты так ко мне относишься?". И действительно, почему она так к нему относится?
Наверное после этой ночи у кого-то из них выпадут волосы. Жаль, они не увидят мой пост.