📚 Книга недели — «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Книгу порекомендовала Ольга Пинчук (клинический психолог) в выпуске подкаста «Ребрендинг человека».

О чем книга

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Данная книга является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.

Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем.

@marketing_meetingpoint #авторское #книганедели