Голодание

Регулярное голодание дает замечательный физический, ментальный и духовный результат. Лучшим днем для голодания является день экадеши (11 день после новолуния или полнолуния). Этот день находится близко к тому моменту, когда Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие. Известно, что основным компонентом человеческого тела и мозга является вода. В этот период Луна оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.

Поэтому необходимо воздерживаться от пищи и воды, по меньшей мере, 24 часа - от восхода солнца в день экадеши до восхода на следующий день. Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной смещения баланса.

Монахи и монашки Ананда Марга и ЛФТ голодают насухую также в дни новолуния (амавасья) и полнолуния (пурнима). Помимо вышесказанного голодание помогает уменьшить сексуальное желание и достичь большего баланса в ментальной сфере. У мужчин это дополнительное голодание помогает предотвратить образование излишнего семени.

Так как кушаем мы регулярно, а процесс полного пищеварения занимает долгое время, то кишечник вынужден работать практически постоянно. Только во время целого дня голодания он может отдохнуть и набраться сил. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Хотя вначале люди испытывают дискомфорт или мучение, когда голодают первое время, эти ощущения начинают исчезать по мере того, как голодание входит в привычку. Садхаки обнаруживают, что их разум становится устойчивым и обычно не сходит с ума по еде даже на короткое время в дни голоданий.

Важным является вход и выход из голодания. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно.

Из сухого голодания следует выходить, выпив первым делом воду с лимонным соком и солью. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка и полностью промывает кишечник. Для энергии можно добавить в воду с лимонным соком ложку меда или сахара. Первой пищей после такого «напитка» должны быть бананы, они также являются щелочными, кроме того, они впитывают токсины и кислоту из пищеварительной системы. Позже следует позавтракать чемнибудь легким, что не требует много энергии и времени на переваривание. Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма.

Те, кто голодает, замечают, что голодание развивает силу воли. Непоколебимая решимость, несомненно, необходима для успеха в любом трудном начинании. Воздержание от пищи и воды на 24 часа делает человека более сильным ментально и подготавливает к тому, чтобы делать взвешенный выбор и затем действовать с твердой решимостью. Противники и оппоненты, какими бы сильными они не казались, в конце концов, должны будут сдаться перед решительной волей. История свидетельствует, что отдельные личности и лидеры, обладавшие развитой силой волей, являлись провозвестниками новых изобретений и открытий и производили социальные изменения.

Люди с решимостью «сделай или умри» бросают себя на выполнение задания со всей искренностью и прямотой. Они используют всю свою силу: физическую, ментальную и духовную и не отдыхают до тех пор, пока не выполнят задание. Их энтузиазм, стремление и целеустремленность вдохновляют других, и их борьба становится радостным переживанием праведности.

Во время воздержания от пищи человек испытывает определенные страдания. Это естественным образом развивает сострадание к другим людям, страдающим от голода и живущим впроголодь. Только испытав то же самое на себе, можно по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных. В одной из книг Ананда Марга «Чарья Чарья» часть I сказано, что каждый ананда марги в день голодания должен раздать свою пищу голодным.

Сострадание к голодным должно охватывать всех живых существ. Все животные и даже растения обладают определенным уровнем сознания (читта или вещество разума). Они также чувствуют боль и способны страдать от голода и жажды. Поэтому 9 пункт предписывает в качестве наших ежедневных обязанностей оказывать служение растениям и животным (бхута джайна) и служение нуждающимся (нир джайна).

Голодание пробуждает чувство того, какое количество воды и пищи действительно необходимо для поддержания жизни. Избыточное употребление пищи или воды следует рассматривать как серьезную ошибку.

В дополнение ко всем физическим и ментальным преимуществам голодания самым значимым положительным его моментом является духовный. Санскритский синоним слова «голодание» - «упаваса» - состоит из двух слов «упа», что дословно означает «около» и «васа», что означает «жить». Следовательно, «упаваса» означает «жить около Бога». Хотя это и может показаться противоречивым, так как Парама Пуруша - Высшее Сознание - является вездесущим и пребывает внутри каждой сущности, живой или неживой.

Мы можем знать, что Он пребывает внутри нас, но слишком часто наш разум беспорядочно блуждает, и мы забываем Его. Во время голодания у нас больше времени, чтобы посветить Ему свои мысли, не отвлекая их на приготовление и принятие пищи. Этот день, следовательно, мы должны использовать, чтобы петь баджаны и киртан, делать больше садхану, держать в разуме больше тонких мыслей и меньше о грубых объектах. Таким образом, мы можем соблюсти дух голодания, упавасы, ментально «живя около Бога».