Пища

Пища поддерживает нашу жизнь. В результате химической трансформации она обеспечивает наш организм всей необходимой ему энергией. Пища также превращается во все составляющие нашего тела. Согласно науке йоги, клетки нашего тела и головного мозга принимают качества той пищи, которую мы едим.

Виды пищи, которую поглощают различные существа, различаются согласно их места на лестнице эволюции. Такие низко развитые созданья как насекомые, рыбы и животные могут легко переваривать отходы или гнилую плоть. Более развитым видам требуется более тонкая пища для их более развитых разумов. Людям необходима пища еще более тонкая, чем для самых высших форм животных.

Йога различает три типа человеческой пищи. Первый вид – это чувствительная (саттвик), которая благоприятна как для тела, так и для разума. Фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, бобовые и орехи – все это относится к этой категории. Употребление в пищу сбалансированной вегетарианской диеты из этой группы сдерживает экстравертные тенденции разума и помогает ему в концентрации во время медитации или садханы.

Второй тип пищи – изменчивая (раджасик), которая благоприятна для тела, но не приносит пользы разуму, так как является причиной появления тенденций беспокойства. Примерами этого типа являются чай и кофе, в котором содержится такой стимулятор, как кофеин.

Третий тип – это статичная пища (тамасик), которая может быть, а может и не быть, вредной для тела, но которая, несомненно, вредно воздействует на разум. Вот некоторые ее примеры: мясо, лук, чеснок, грибы, алкоголь, табак, галлюценогены, наркотики, несвежая и гнилая пища. В холодных странах статичная пища имеет тенденцию становиться изменчивой, а изменчивая – чувствительной.

Люди отличаются друг от друга, и поэтому предпочитают пищу из разных категорий, согласно своей природе. Регулярная садхана делает разум тонким и чувствительным. Для того чтобы иметь здоровое тело и спокойный разум, необходимые для быстрого прогресса в медитации, работники (WT – дады и диди) должны есть только чувствительную пищу и должны избегать двух других видов. Другие садхаки могут употреблять в пищу второй тип, но должны строго избегать третьего типа – статической пищи.

Садхакам рекомендуется принимать пищу, находясь в чистом окружении. Важным правилом является, есть тогда, когда вы по-настоящему проголодались. Пища только тогда вкусна, когда вы голодны. Те, кто выполняют множество физической работы, нуждаются в тяжелой пище, богатой жирами и углеводами. В то время как занятые преимущественно умственным трудом должны есть легкую пищу, которая легко переваривается.

Этот пункт также подразумевает самоконтроль того, сколько раз в день принимать пищу и какое количество блюд съедать за один прием. Работникам (WT) не разрешается есть больше 4 раз в день, считая все приемы пищи и все перекусы. Для предотвращения склонности к жадности за один прием пищи не следует употреблять больше 4 различных блюд. Чрезмерное потакание в еде ведет к лени и тупости. Сбалансированная, сдержанная диета, состоящая из чувствительной пищи, приносит телу хорошее здоровье и энергию, а разуму – концентрацию.