10 шагов к счастливой жизни

Марафон
День 2
#АннаКотова #Павел_Чинков

точка А
Список не устраивающих вещей
Меня не устраивает что:
1. Нет колонки, и следственно горячей воды, купаться приходится в другой квартире
2. Постоянно приходится откладывать деньги, и причем не весьма успешно
3. Нет возможности своевременно приобретать необходимое для учебы
4. Деньги уходят слишком быстро, а вещей из списка необходимых не прибавляется
5. Муж не может экономить. Ему легче набрать колбасы на полторы тысячи, чем оставить деньги, он связывает это с установкой передавшейся от родителей, мол, деньги есть — нужно тратить.
6. Деньги не доходят о покупки нормальной еды, полезной, такой как овощи, крупы, рыба
7. Учеба дается тяжеловато. Несмотря на выполнимые задания, их количество ошеломляет. Приближающиеся экзамены вводят в ступор, а не могу сосредоточится и начать что-то делать, ибо нет сил, энергии, мотивации какого либо желания начинать.
8. Ремонт с 80-х годов, кривой пол, полуразвалившаяся мебель, опасно ржавеющая проводка, выпавшие рамки для розеток вместе с проводами.
9. Отсутствие времени на дополнительные занятия. Из-за учебы я не могу спокойно рисовать то, что мне хочется, читать, гулять
10. Бесполезная трата свободного времени мужем. После работы кроме компьютера он ничего не видит, хотя сам по себе очень умный, перспективный человек.
11. Моя прокрастинация. Из-за навалившихся обязанностей я просто сижу и не знаю с чего начать. У меня полнейший эмоциональный ступор и нежелание что либо предпринимать.
12. Состояние моего тела. До поры до времени я сидела на пп и меня все устраивало, помимо вечных психологических проблем и загонов. После выхода из этого состояния, я набрала пару кило. Это не критично, но довольно заметно. Вечно вздутый живот, сыпь на спине, не совсем корректная осанка, состояние кожи.
13. Моя неспособность доводить дело до конца
14. Страх перед неизведанным
15. Я могу помочь всем, кроме себя
16. Моя жизнь скатилась в пропасть. А ведь раньше я просыпала в 4:30, занималась спортом, правильно питалась, бесконца училась, много читала, забивала на свое внутреннее состояние, действовала, несмотря ни на что.
17. Моя прокрастинация, лен и одновременное бессилие, неспособность начать что либо делать
18. Игнорирование советов, когда либо прочтённых, услышанных, зато я активно их советую остальным

19. Моя лживость, страх быть пойманной. Это пошло еще с первых отношений, полных подозрений, недоверия, упрёков, и, как следствия, вранья, скрытности с моей стороны.
20. Я не способна финансово помочь близким даже по мелочи, а наоборот тяну с них деньги.
21. Боюсь говорить о своих начинаниях мужу, ибо он большой скептик и отрицает большинство.
22. Среднее звено. Во всем. То есть у меня не бедное, но и не богатое мышление, я не лучшая, но и не худшая жена, не красивая, но и не страшная, в любо деле не новичок, но и не профессионал. Это показывает, что я застряла и стою на месте.
23. Отсутствие роста, продвижения, развития
24. Недостаточная сила воли
25. Быстрый спад желания что либо продолжат. Я мог очень сильно стартонуть, и чем мощнее был старт, тем быстрее я сдамся.
26. Безрезультатное времяпрепровождения. Я больше всего не могу терпеть зря проведенное время. Но в последнее время как будто не я собой управляю. Под натиском обязанностей, тревог, сомнений могу просто сидеть и поглощать очередную бесполезную информацию. И все, что могу делать в такие моменты — слышать отголоски эго, которые строгим голосом из последних сил корят меня за пустую трату столь ценного ресурса как время.
27. Долго собираюсь что либо начать, и в большинстве случаев этот момент так и не наступает.
28. Не могу взять себя в руки
29. Неспособность дать отпор наглым и бесцеремонным людям, на самозащиту.
30. Большой разрыв уровня желанной и нынешней жизни.

Точка Б
Если оставлю все, как есть, то как минимум воплотится в реальности один из моих глубочайших страхов — неспособность достаточно обеспечить детей. Я живу для семьи. Боюсь даже представить, что будет, если дети будут лишены даже самого необходимого. Это очень негативно скажется на их будущем.
Если не изменю питание, снова погружусь в не совсем приятное состояние нелюбви к себе и расстройства пищевого поведения, или же оставлю все, как есть, и окончательно потеряю всякую уверенность в себе, в своей привлекательности и неповторимости.
Муж лишится довольно удобной для нас обоих работы и пойдет на более трудоемкую и длительную, в следствии чего будет уставать намного больше, а зарабатывать либо так же, либо меньше.
Я эмоционально выгорю, в попытке справится с объемом работы и не захочу даже дышать, не то, чтобы дарить любовь и заботу.
Я окончательно разочаруюсь в жизни, в попытках помочь мужу стать на путь развития, продвижения и наша жизнь превратиться в бытовуху с ссорами, вечными скандалами.
Постановка истинной цели
1. Постоянно приходится откладывать деньги, и причем не весьма успешно
Цель: выйти на доход от 100000
2. Учеба дается тяжеловато. Несмотря на выполнимые задания, их количество ошеломляет. Приближающиеся экзамены вводят в ступор, а не могу сосредоточится и начать что-то делать, ибо нет сил, энергии, мотивации какого либо желания начинать.
Цель: организовать время, составить учебный план
3. Отсутствие времени на дополнительные занятия. Из-за учебы я не могу спокойно рисовать то, что мне хочется, читать, гулять
Цель: организовать время по приорететности, раньше вставать, заряжаться энергией, мотивацией каждый день.
4. Бесполезная трата свободного времени мужем. После работы кроме компьютера он ничего не видит, хотя сам по себе очень умный, перспективный человек.
Цель: завлечь мужа в бизнес, поставить на пути саморазвития
5. Моя прокрастинация. Из-за навалившихся обязанностей я просто сижу и не знаю с чего начать. У меня полнейший эмоциональный ступор и нежелание что либо предпринимать.
Цель: определить истинные цели, ведущие в жизнь мечты, закрепить их эмоционально, составить план действий, найти мотивирующее подкрепление
6. Состояние моего тела. До поры до времени я сидела на пп и меня все устраивало, помимо вечных психологических проблем и загонов. После выхода из этого состояния, я набрала пару кило. Это не критично, но довольно заметно. Вечно вздутый живот, сыпь на спине, не совсем корректная осанка, состояние кожи.
Цель: правильное питание, занятие спортом
7. Моя неспособность доводить дело до конца

Цель: научится анализировать и представлять последствия двух типов: что будет, если я это сделаю, и что будет, если я этого не сделаю.
8. Страх перед неизведанным
Цель: перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности
9. Моя прокрастинация, лень и одновременное бессилие, неспособность начать что либо делать
Цель: избавится от прокрастинации
10. Игнорирование советов, когда либо прочтённых, услышанных, зато я активно их советую остальным
Цель: научится рассматривать свою проблему от третьего лица, и как бы давать советы человеку с подобной проблемой.
11. Моя лживость, страх быть пойманной. Это пошло еще с первых отношений, полных подозрений, недоверия, упрёков, и, как следствия, вранья, скрытности с моей стороны.
Цель: научится принимать последствия своих действий, говорить правду
12. Боюсь говорить о своих начинаниях мужу, ибо он большой скептик и отрицает большинство.
Цель: давать мужу вводную информацию, обсуждать объяснять
13. Среднее звено. Во всем. То есть у меня не бедное, но и не богатое мышление, я не лучшая, но и не худшая жена, не красивая, но и не страшная, в любо деле не новичок, но и не профессионал. Это показывает, что я застряла и стою на месте.
Цель: разбить цели в определенных сферах на подцели и постепенно выполнять.
14. Отсутствие роста, продвижения, развития
Цель: ввести в привычку предпринимать маленькие шаги по достижению к цели
15. Недостаточная сила воли
Цель: тренировать силу воли посредством бытовых заданий таких как побороть сильное желание посмотреть бесполезную программу, заменить на что-то более полезное
16. Быстрый спад желания что либо продолжать. Я мог очень сильно стартонуть, и чем мощнее был старт, тем быстрее я сдамся.
Цель: Научится распределять свои силы и мотивацию перед началом дела
17. Безрезультатное времяпрепровождения. Я больше всего не могу терпеть зря проведенное время. Но в последнее время как будто не я собой управляю. Под натиском обязанностей, тревог, сомнений могу просто сидеть и поглощать очередную бесполезную информацию. И все, что могу делать в такие моменты — слышать отголоски эго, которые строгим голосом из последних сил корят меня за пустую трату столь ценного ресурса как время.
Цель: научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.
18. Долго собираюсь что либо начать, и в большинстве случаев этот момент так и не наступает.
Цель: по каждому начинанию изучить основу,понять привелегии начинания и завершения, или последствия в случае провала.
19. Неспособность дать отпор наглым и бесцеремонным людям, на самозащиту.
Цель: изучить психологию самообороны
20. Большой разрыв уровня желанной и нынешней жизни.
Цель: проанализировать преграды, ограничения, выявить негативные установки и проработать. По мере изменения внутреннего состояния, изменятся внешние положения.

Приоритетные цели:
o Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности
o Выйти на доход от 100000
o Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.
o Научится принимать последствия своих действий, говорить правду

Прописать жизнь мечты
Прошло пять лет от начала новой жизнь. С момента принятия решения об изменения качества жизни много чего изменилось. После того, как я стала бизнес партнером, дела пошли выше некуда. Я купила чудеснейшим дом на берегу моря с садом и бассейном. У нас родились прекраснейшие дети, которых я смогла обеспечить всем необходимым, и даже больше. Я много времени провожу с семьей, у меня много интереснейших увлечений, я не смотрю на цены в магазинах, автосалонах. Я вышла на пассивных доход около 20 000 000 долларов в месяц! Я могу в любой момент взять всю свою семью и рвануть на курорт куда бы то ни была. Открыла много офлайн бизнесов, о которых давно мечтала. У меня много свободного времени, энергии, желания творить и действовать. Я достигла совершенного тела, полюбила себя, научилась выходить за границы допустимого. Мне удалось стереть все рамки и ограничения из мышление. С каждым днем я все более счастлива. Теперь я имею возможность без посторонних усилий, по нажатию кнопки воплощать давнишние желания родных людей. Помогать нуждающимся, вселять надежду, дарить любовь.

Распишите письмо себе из будущего
Привет, Аня. Надеюсь ты достигла всего, чего так хотела, о чем мечтала. У тебя огромный потенциал, уверенна, у тебя все получилось! Ты становишься лучше с каждым днем,
Делаешь все, что необходимо для улучшения качества жизни .Ты много и усердно трудишься, инвестируя время и силы в свое счастливое будущее. Я всегда тебя поддерживала, мотивировала, помогала найти решения, выход из сложной ситуации, а если его не было, помогала просверлить дыру и выбраться с высокоподнятой головой. Я отчетливо помню, как быстро ты превращала проблемы возможности и упорно шла вперед. Не смотря ни на что!
Какую цену вы готовы заплатить?
Я готова:
1. Взять себя в руки и перестать прокрастинировать
2. Организовать свое время
3. Исключить бесполезные траты
4. Отказаться от бесполезного времяпрепровождение
5. Избавиться от токсичных людей
6. Ввести в привычку чтение полезной литературы
7. Полагаться только на себя
8. Изменить привычки в питании
9. Начать медитировать
10. Заниматься спортом
11. Начать проговаривать и слушать аффирмации
12. Не отвлекаться
13. Избавиться от ненужных вещей
14. Познакомится с новыми и интересными людьми
15. Уделять больше времени учебе
16. Вести ежедневный отчет своих действий
17. Анализировать времяпрепровождение
18. Каждый день делать как можно больше шагов, приближающих к цели
19. Полюбить себя
20. Уделять больше времени близким
21. Стать пунктуальной
22. Брать на себя ответственность
23. Выписывать из книг важнейшие мысли, анализировать их, обсуждать с единомышленниками
24. Вести за собой людей
25. Вести блог
26. Отказаться следовать любой мысли, ведущей в никуда
27. Награждать себя за проделанную работу
28. Развивать интеллект, скоротечнее
29. Практиковаться в английском
30. Тренировать силу воли

Поставьте финансовую цель

В течении года я выйду на прибыль:
Min — 20 000 руб. в месяц
100% — 80 000 руб. в месяц
Max — 160 000 руб. в месяц

Первые шаги по 4 ключевым целям
o Выйти на доход от 100000
1.Стать партнером Lyconet
o Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности
1. Сделать рисковый шаг, которого боюсь, выйти из зоны комфорта
o Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор.
1. Развить способность к концентрации, изучить соответствующую литературу.
o Научится принимать последствия своих действий, говорить правду
1. Говорить только правду в течении пяти дней

Как вы себя наградите, когда увидите прогресс в достижении первой цели?
Награда за достижение целей:
1. Выйти на доход от 100000 — компьютер
2. Организовать время, составить учебный план — канцелярия
3. Организовать время по приорететности, раньше вставать, заряжаться энергией, мотивацией каждый день. — набор для ухода за кожей лица
4. Завлечь мужа в бизнес, поставить на пути саморазвития — поход в ресторан
5. Определить истинные цели, ведущие в жизнь мечты, закрепить их эмоционально, составить план действий, найти мотивирующее подкрепление — ежедневник
6. Правильное питание, занятие спортом — абонемент в тренажерный зал
7. Научится анализировать и представлять последствия двух типов: что будет, если я это сделаю, и что будет, если я этого не сделаю. — одежду
8. Перестать боятся совершить ошибку, с энтузиазмом превращать проблемы в возможности — косметику
9. Избавится от прокрастинации — набор книг по психологии и саморазвитию
10. Научится рассматривать свою проблему от третьего лица, и как бы давать советы человеку с подобной проблемой. — скетчбук
11. Научится принимать последствия своих действий, говорить правду —
12. Выучится на психолога — книжный шкаф
13. Разбить цели в определенных сферах на подцели и постепенно выполнять. — мягкая игрушка
14. Ввести в привычку медитацию — наушники
15. Тренировать силу воли посредством бытовых заданий таких как побороть сильное желание посмотреть бесполезную программу, заменить на что-то более полезное — книга
16. Научится распределять свои силы и мотивацию перед началом дела — курсы по рисованию
17. Проанализировать преграды, ограничения, выявить негативные установки и проработать. По мере изменения внутреннего состояния, изменятся внешние положения. — книга по духовному саморазвитию
18. Изучить психологию самообороны — курсы очарования женственности
19. По каждому начинанию изучить основу,понять привелегии начинания и завершения, или последствия в случае провала. — канцелярия
20. Научится игнорировать спонтанные желания открыть соцсеть, полистать ленту, посмотреть телевизор. — подписка сяоми