Страх перемен

Страх перемен есть у каждого, а как с ним справляться?

Поделюсь советами, которые помогают мне жить со страхом перемен

Страх перемен считается базовым страхом, который заложен в каждом человеке. У всех он проявляется в разной степени и по разным причинам.

У кого-то страх перемен возникает на фоне неизвестности, у кого-то на фоне личных внутренних убеждений. Зачастую причины переплетаются, но проработать страх можно.

Я сейчас сама нахожусь на пути проработке страхов.

Важно! Не избавиться от страха, а научиться с ним жить. Адаптировать его под себя. Чтобы не он управлял мной, а я. Лишь в таком случае будет успех

Итак, как научиться жить со страхом перемен?

1. Мне помогает прописывание страхов в дневник. Перенос вечно крутящихся мыслей на лист бумаги.
2. Еще эффективнее прописать возле каждого страха, предполагаемый результат ответа на вопрос: «а что будет если это случится»

Зачастую то, какие мысли крутятся в голове, касаемо страхов- выдуманы и нереальны.

3. Важно начать менять свое отношение к переменам, рассматривать их не как трудности, а возможности для роста и развития.

4. Просить помощи и поддержки.
Ведь друзей придумали не просто так) и обязательно найдется такой человек, который поддержит и просто будет рядом когда перемены приходят в жизнь.

Наши мысли, порой закручиваются так, что можно снимать кино. Важно чтобы это была комедия, а не драма.

А какие страхи есть у вас? И как вы с ними справляетесь?

"Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее"