Почему в вашей жизни снова и снова одно и то же и как выйти из этой колеи
Каждый раз вы обещаете себе: «Ну все, больше никогда…»
Но проходит полгода, и жизнь снова подбрасывает ту же ситуацию
Ситуации в отношениях, деньгах, с окружением и здоровьем повторяются снова
и снова
Почему так происходит? И можно ли с этим что-то сделать?
И причина вовсе не в «карме» и не в невезении. Давайте разберемся
💔 Отношения: разные партнеры, но сценарий
под копирку
Кажется, все должно быть иначе. Новый человек, новые эмоции, новые планы
Первые месяцы, как в кино: многочасовые телефонные разговоры, бабочки в животе, планы на будущее, мечты о совместном счастье
Но проходит полгода, и вдруг вы снова ощущаете пустоту
👉🏻 Он не слышит вас, когда вам плохо
👉🏻 Не замечает мелочей, которые так важны именно для вас
👉🏻 Отношения снова будто держатся на одном человеке — на вас
И финал предсказуем: очередное расставание и горькая мысль: «как же так, ведь я так надеялась, что в этот раз все будет по-другому…»
💵 Деньги: доход есть, спокойствия нет
Зарплата приходит вовремя, деньги вроде бы есть. Но к концу месяца сердце все равно сжимается:
💭 «А вдруг не хватит?»
💭 «А если сломается машина?»
💭 «А если уволят?»
🔁 И вот вы снова набираете номер подруги: «Выручишь до зарплаты?»
🔁 Или достаете кредитку, хотя клялись себе в прошлый раз, что это «все, последний»
🔁 И тревога возвращается снова и снова, как будто никакой стабильности в вашей жизни и нет
❌ Принятие решений: жизнь на паузе
Вы давно знаете, что пора решиться: поговорить о важном, сменить работу, попросить о повышении, переехать в другой город
Но все откладывается сначала на понедельник, потом на следующий месяц или на «когда-нибудь»
А ночью вы лежите и думаете: время уходит, жизнь проходит мимо, а вы так и не сделали главный шаг
И вот тогда приходит чувство, будто из этого лабиринта повторяющихся событий нет выхода. Люди вокруг разные, а история та же. Годы идут, а грабли все те же
🔮 Это не «плохая карма» или невезение
Когда жизнь в очередной раз возвращает вас в те же самые чувства
и ситуации, вы думаете: «Ну что за карма у меня такая? Или я просто неудачница?»
Правда в том, что дело вовсе не в карме и не в везении. Причина в привычных сценариях, которые запускаются автоматически
Представьте проселочную дорогу с глубокой колеей. Вы вроде бы держите руль крепко, пытаетесь свернуть — но колеса все равно скатываются в борозды на дороге
Так работают ваши внутренние схемы поведения. Вы хотите по-новому, но возвращаетесь к старому, потому что именно так вас когда-то «научили» жить
Но из этой колеи можно выбраться. Это не приговор. Они не высечены в камне, а лишь отражают те правила, которые вы когда-то давно усвоили и в которые искренне поверили
Стоит только заметить их и переписать, и дорога вашей жизни перестает вести вас в тот же тупик, из которого, казалось, не выйти ✅
🧠 Почему мозг так делает
Наш мозг устроен очень мудро и… очень лениво. Он всегда ищет способ сэкономить энергию. Чтобы не перегружать нас, он переводит большинство действий на «автомат»
Вспомните утро: вы встали, пошли чистить зубы, налили себе чай — и все это без единой лишней мысли. Вам не нужно рассуждать: «Возьму щетку правой рукой, открою пасту, выдавлю…». Тело делает все само
И это прекрасно, ведь если бы каждую мелочь приходилось обдумывать заново, мы бы сошли с ума уже к полудню. Именно поэтому мозг создает привычные схемы поведения. Они экономят силы и время 🔋
Но у этой экономии есть обратная сторона. Автоматически закрепляются не только полезные привычки, но и те реакции, которые портят жизнь
👉🏻 Вам предлагают повышение, и вместо радости включается внутренний голос: «Не высовывайся, все равно ничего не получится»
👉🏻 У вас появляются свободные деньги, и тут же включается программа:
«Надо срочно потратить, завтра может не быть»
👉🏻 Мужчина проявляет заботу, а внутри поднимается тревога:
«Что-то здесь не так, просто так ничего не бывает»
Эти реакции запускаются без вашего участия, как будто кнопка нажимается сама. Так и работают сценарии: вы хотите по-новому, а реагируете по-старому
Откуда берутся привычные сценарии
Наши привычные схемы поведения — это не «врожденный характер» и не «судьба». Они формируются шаг за шагом еще в детстве 👶
1. То, что вы видели
Ребенок учится не по книжкам, а наблюдая за близкими. Он как губка впитывает все, что делают взрослые
❤️ Если мама и папа уважали друг друга, решали конфликты спокойно, поддерживали — это становилось вашей нормой
❄️ Но если в семье были ссоры из-за денег, крики, трехдневные молчанки или холодное отчуждение, именно это и закрепилось в вашей психике как «так и должно быть»
2. То, что вы слышали
Детские уши — это диктофон. Все, что говорят взрослые, записывается и остается с вами надолго
🗣: «Не высовывайся»
🗣: «Мужчинам доверять нельзя»
🗣: «Копи на черный день»
🗣: «Честным трудом много не заработаешь»
Со временем они превращаются во внутренние голоса, которые звучат каждый раз, когда вы принимаете решение
3. Выводы, которые вы сделали сами
Это самый коварный источник установок. Ребенок воспринимает мир как отражение себя 🪞
Родители разводятся → «Я виноват, я плохой, поэтому папа ушел»
Мама критикует и поправляет → «Меня можно любить только если я идеальная»
В семье вечные проблемы с деньгами → «Деньги — это всегда ссоры и слезы»
Подобный детский вывод становится невидимым правилом взрослой жизни
Три степени влияния сценариев на вас
🟢 Легкая степень: сомнения, которые выматывают
Вы знаете, что стоит согласиться на новую должность — это шаг вперед
Но внутри поднимается целая буря мыслей: «А вдруг я не справлюсь?», «А если опозорюсь?», «Может, лучше остаться там, где все знакомо?»
Пока вы думаете, возможность уплывает
🟡 Средняя степень: привычка диктует поступки
Вы встречаете заботливого мужчину. Он делает все правильно: звонит, дарит цветы, помогает
Но внутри включается сирена: «Что ему нужно? Когда он покажет свое настоящее лицо?»
Вы проверяете телефон, устраиваете допросы, подозреваете в измене
В итоге он уходит, а вы говорите: «Я же знала, все мужчины одинаковые»
Или подруга просит в долг уже десятый раз. Вы знаете: не вернет. Но говорите «да» автоматически, а потом злитесь на себя
🔴 Высокая степень: сценарий становится «законом жизни»
«Все мужчины изменяют». Вы даже не допускаете мысли, что может быть иначе
«В нашей семье никогда не было больших денег». И вы не пробуете зарабатывать больше, ведь «это не для меня»
Самое опасное в высокой степени — вы искренне верите, что других вариантов не существует
Внутренний конфликт:
Родитель — Ребенок — Взрослый
В нас живут три части личности: Родитель, Ребенок и Взрослый. Они всегда с нами, сколько бы нам ни было лет и вне зависимости от того, есть ли у нас, например, собственные дети
И каждая из частей играет свою важную роль, когда мы о чем-то думаем, что-то делаем или принимаем очередное решение
👱♀️ Родитель: критик или опора
Эта часть впитала все правила и установки из прошлого. Она может быть заботливой («Отдохни, ты устала»), а может — жесткой и критикующей («Ты опять все сделала не так»)
👶 Ребенок: живой, но уязвимый
Хочет любви, тепла, признания. Но если в детстве этого не хватило, он вырастает раненым. Такой внутренний ребенок ищет заботы в отношениях, в работе, даже в соцсетях
❤️ Взрослый: та часть, которой не хватает
Взрослый умеет принимать решения исходя из реальности, а не из страха. Может сказать «нет» без чувства вины, поддержать себя, позаботиться о своих потребностях
Но у большинства людей Взрослый слабый. Мы живем между критикующим Родителем и раненым Ребенком, и это мешает почувствовать опору в себе
Решение ☑️
Чтобы разорвать этот круг, нужно взрастить Поддерживающего Взрослого — того, кто умеет одновременно услышать Ребенка и остановить критикующего Родителя
Как выйти из сценария: пошаговый план
Шаг 1. Осознать свои повторяющиеся модели
Выпишите ситуации, которые повторяются: отношения, деньги, работа, конфликты
Шаг 2. Посчитать реальную цену следования сценариям
Каждая схема стоит вам конкретных ресурсов:
жизненных сил, лет жизни, денег, энергии
Шаг 3. Чувствовать импульсы своего организма
Сигналы тела и мысли — как красные лампочки: сжатое горло, тяжесть в груди, внутренние голоса «ты должна», «так нельзя»
Шаг 4. Подключать Взрослого
Остановиться и спросить: «Это мой выбор или старая программа?»
Шаг 5. Маленькие новые шаги
Один раз сказать «нет», потратить деньги на себя, попросить о помощи. Маленькие шаги создают новые привычки, которые меняют жизнь
Что делать дальше?
Если вы дочитали до этого момента, значит, вы узнали себя в этих примерах. Значит, вы устали ходить по кругу и готовы что-то менять
Я знаю, как сложно сделать первый шаг. Но выход есть и я знаю, как вам помочь. Следующий шаг — это заполнить анкету предзаписи и забрать 2 бонуса
→ Заполнить анкету предзаписи
🎁 Бонус №1 | Доступ в закрытый канал с разборами
Что вас ждет внутри:
✔ Разборы реальных жизненных ситуаций — вы увидите, как вы привыкли действовать в ежедневных ситуациях и к каким проблемам это приводит
✔ Челленджи и игры — чтобы понять себя, свои теневые стороны и стать лучше
✔ Контент, который я больше нигде не публикую — глубокие разборы
только для участников канала
✔ Закрытые эфиры со мной — ответы на ваши вопросы
и разборы ваших ситуаций
✔ Специальные условия на программу обучения — для тех,
кто готов идти глубже
→ Заполнить анкету предзаписи
🎁 Бонус №2 | Персональная встреча с разборами
Среди тех, кто заполнит анкету, мы отберем людей
на личную встречу со мной или моей командой
Это не просто консультация — это ваша возможность быстро увидеть свои затыки и понять, где вы стопоритесь
• Проведем диагностический тест — определим ваши индивидуальные сильные стороны и поймем, в каких ситуациях вы застреваете из года в год
• Увидите полную картину своей жизни — какие сферы у вас проседают, почему это происходит и что конкретно нужно сделать для изменений
• Найдем ответ на главный вопрос — если вы годами не понимаете, кто вы,
для чего созданы и чем вам заниматься, мы проведем специальное упражнение «Навигатор ценностей»
• Определим вашу зону реализации — поймете, какие у вас есть таланты
и способности, и в какой сфере вы сможете максимально реализоваться
• Получите персональную стратегию — не общие советы,
а конкретный план действий именно для вашей ситуации
❗️ Важно: места ограничены. Мы работаем с небольшими группами, чтобы уделить внимание каждому. Следующая возможность будет не раньше, чем через несколько месяцев