Тропотерапия
Однажды я подвергся влиянию некого травмирующего события, которое изменило мою жизнь на «До» и «После». С течением времени и благодаря терапии мне удалось более-менее справиться с этим, но я не излечился полностью. Периодически на меня обрушивались тяжёлые воспоминания, я терял уверенность в себе, становился раздражительным и находился в неком нервном напряжении, которое могло длиться неделями. Я не хочу углубляться в причины этого события, но расскажу о том, как, отчасти, мне удалось нивелировать последствия. Я стал ходить в походы.
Сказать по правде, я и раньше ходил в походы и занимался активным отдыхом, но это было «До». А «После» мне стало страшно этим заниматься, особенно в одиночку. Я буквально боялся выходить один из дома и начал распродавать и раздаривать своё походное снаряжение, думая, что пора «повесить кошки на гвоздь». Отчасти моё решение было связано с переездом, отчасти с травмой ноги, из-за которой я с трудом могу бегать и проходить больше 30 километров за раз. И вот однажды осенью, когда солнце уже не пекло, как в аду, а листья уже начинали менять свой цвет, готовясь упасть на землю и сгнить, я совершенно случайно прочитал про маркированную пешеходную тропу, которая находилась всего в полутора часах езды от моего дома. Дистанция была небольшой – всего 25 километров, при желании я мог пройти её часов за пять или даже быстрее. Сначала я не придал этому значения, однако, эта информация засела у меня в голове, и я периодически к ней возвращался, словно взвешивая «слабо» мне пройти по ней или нет. В конце концов эти размышления привели к тому, что у меня начался отпуск и я решил съездить на разведку и пройти только часть тропы (её первую треть). Предварительно я прочитал несколько отчётов о прохождении маршрута, собрал рюкзак на полный день и оставил жене подробное описание своего маршрута и примерное время возвращения домой.
Я ожидал, что буду сильно нервничать во время сборов, но, к удивлению, обнаружил, что собираю вещи спокойно и методично, словно собираюсь поехать на работу, а не пройтись один по незнакомой тропе. В последний раз проверив работу навигатора, мобильного телефона и прогноз погоды я вышел из дома. Было раннее утро, прохладно и моросил мелкий дождь. Я с тоской посмотрел на свой дом, в котором было тепло, и где в кровати спала моя жена, и, накинув капюшон, пошагал вперёд, борясь с искушением всё бросить и вернуться. Дорога, однако, отбила у меня эти мысли, но и о тропе я тоже не думал, а погрузился в какую-то прострацию, пока не очнулся у начала тропы. Вернее, здесь должно было быть начало, но я не увидел привычного стенда с информацией о маршруте и цветных указателей. В этот момент я вновь почувствовал себя крайне неуверенным и уязвимым, и захотел вернуться домой. Несколько минут прошли в мысленной борьбе с самим собой, пока я не «договорился», что поищу начало тропы и, если не найду её в ближайшее время, то уеду домой. Как вы, наверное, уже догадались, я нашёл тропу, хотя она оказалась вовсе не там, где я ожидал её увидеть, но делать было нечего, и я уныло побрёл вперёд. Дождь между тем незаметно прекратился, выглянуло сентябрьское солнце и песок под ногами стал хрустеть, напоминая прогулку по пляжу. Вокруг росли зелёные сосны, в воздухе пахло хвоей и смолой, а заросли крапивы стояли, склонив пожухлые верхушки, словно проигравшее сражение войско, и больше не представляли опасности. Я запустил хронограф, чтобы понять, когда мне будет пора развернуться и пойти в сторону дома, а мои глаза лихорадочно искали цветные метки на деревьях, означающие, что я нахожусь на тропе. Эти метки действовали на меня успокаивающее и придавали уверенности:
«Я не заблудился, да и что может случиться, пока я на тропе? Путь домой известен и понятен».
Постепенно я освоился и прибавил шаг, интенсивно работая палками, чтобы не слишком сильно нагружать больную ногу и лучше размяться, пользуясь случаем.
Незаметно я дошёл до первой стоянки, представлявшей собой большую поляну для кемпинга на берегу маленькой реки. Поляна была практически безлюдна, если не считать одинокого мужчину, сидевшего на берегу реки и смотревшего куда-то вдаль. Я решил заявить о своём присутствии, пару раз кашлянув и немного постучав палками, однако, он не обратил на меня никакого внимания. Сначала я подумал, что ему нужна помощь, но понаблюдав, решил, что он, вероятно, хочет побыть один и не стал его беспокоить, расположившись подальше, но таким образом, чтобы он находился в поле моего зрения. Я не думал, что он может представлять для меня серьёзную опасность, но, поскольку мы были здесь совершенно один, а до ближайшей дороги было около 8 километров пути через лес, я приготовил перцовый баллончик, словно снимая предохранитель с винтовки, и это придало мне уверенности. Сняв ботинки, я дал своим ногам отдохнуть, а сам занялся тем, что пил горячий чай из термоса и съел пару бутербродов, которые заботливо приготовила моя жена. В принципе, на этом поставленная цель была достигнута, и я мог вернуться домой. Я прошёл около трети маршрута, разведал местность и со мной не случилось ничего плохого. Напротив, я насладился осенним лесом, тишиной и ланчем на свежем воздухе. В моей голове, словно бутоны, начали распускаться смелые мысли:
«Времени ещё мало, нога не болит, погода хорошая, тропа маркирована, я вполне могу попробовать пройти весь маршрут. Всего 16 километров. Я справлюсь. Или нет?».
Я снова посмотрел на молчаливого незнакомца, который сидел всё также и продолжал смотреть на воду. «Пожалуй, мне стоит незаметно его сфотографировать» - подумал я. – «Если он на меня нападёт, то возможно, в моём облаке найдут его фото». Но я не стал этого делать, упрекнув себя в паранойи и в недоверии к людям.
«Хорошо, я сделаю это! Пройду эту чёртову тропу. Всего 16 километров, каких-то три часа» - сказал я себе, затем собрал вещи и зашагал вперёд.
Найдя место, в котором ловит сотовая связь, я позвонил жене и сообщил ей, что решил пройти всю тропу и что буду дома позже. Жена попросила меня быть осторожнее, передала привет сыну, и я пошёл дальше.
Дорога была всё та же: песок, сосны с двух сторон, словно шеренги солдат и пятна краски на деревьях. Как я уже говорил, эти маркеры придавали мне уверенности, словно они были единственной ниточкой к выходу из страшного лабиринта, населённого чудовищами. Если я не замечал маркера, пройдя определённое расстояние, то я начинал нервничать, доставал навигатор и судорожно сверялся с картой, боясь заблудиться. Но всё было хорошо и маркеры появлялись снова. Уже позже я понял, что хождение по тропе стало для меня своеобразной терапией: это было относительно безопасное пространство, в котором вся моя задача заключалась лишь в том, чтобы переставлять ноги. Это была простая и понятная цель, к тому же у меня появилось полно времени, чтобы побыть наедине с самим собой и спокойной обдумать некоторые вещи, приведя мысли в порядок. Где-то в конце второй трети пути я сделал вторую остановку, воспользовавшись свободной зоной для кемпинга. Сварил чай, вновь заполнил термос и перекусил злаковыми батончиками и протеиновым печеньем. Когда я вставал с лавочки, сделанной из грубо обструганной доски, то почувствовал, как меня что-то укололо в задницу, а затем мои шорты словно прилипли к доске. Конечно, сидя на досках можно поймать занозу, что со мной и произошло. Из моего зада торчала щепка, размером с хорошую зубочистку, которая к тому же порвала шорты, когда я встал. Это не было бы проблемой, будь у меня с собой зеркало и медицинские инструменты, но ничего из этого у меня не было. Поэтому мне пришлось использовать камеру телефона и согнуться в какой-то немыслимой позе для йоги, держа в одной руке маленький пинцет, а в другой телефон и светя голой задницей на всю тропу. К счастью, никто этого не видел. Как я выяснил позже, мне удалось достать только часть занозы и остальную я вытащил уже дома (не спрашивайте меня, как).
По дороге я сфотографировал большой муравейник, чтобы показать его сыну, собрал для него несколько сосновых и елочных шишек, а также сорвал лист папоротника – он любит подобные вещи. За всё время я встретил на тропе только одного велосипедиста, с которым поздоровался знаком и он укатил вдаль. Я посмотрел на часы – с момента моего старта прошло уже больше четырёх часов. Я двигался недостаточно быстро и больше часа потратил на отдых. Нужно было торопиться, если я не хочу встретить сумерки в лесу.
Внезапно лес закончился, и я вышел на старую бетонную дорогу, ведущую к каким-то домам, окружённым забором. Дома оказались чем-то вроде заброшенной базы отдыха, и, судя по карте, тропа огибала её через заросшее бурьяном поле и снова ныряла в лес. Тут я понял, что уже давно не видел маркеров. Я в панике огляделся по сторонам: лишь пустая дорога и серое поле. Словно огромный камень, на меня навалился приступ паники: «Что делать?! Куда идти?!». Назад, но это значило бы пройти ещё почти 20 километров, а я уже начал уставать и времени до захода солнца оставалось не так много. Вперёд, но там нет маркировки и неизвестно, есть ли дальше тропа. Я достал мобильный телефон: сотовой связи не было. Мой последний оплот надежды только рухнул, словно оборвалась верёвка и я начал падать в холодную тёмную бездну. Я начал ругать себя за то, что отважился на эту авантюру. Нужно было что-то решать, так как у меня не было палатки и идти ночью через лес я не хотел. Пытаясь успокоиться, я вспомнил о дыхании: острове стабильности, о котором часто забывают. Я старался дышать медленно и размеренно, хватаясь за это, как утопающий за соломинку. Мне нужно успокоиться и решить, как действовать дальше. Больше всего я боялся, что у меня случится паническая атака и я, словно сумасшедший (что недалеко от правды), побегу в лес не разбирая дороги. Однако, концентрация на дыхании помогла, и я понемногу пришёл в себя. Паническая атака так и не наступила. Я достал навигатор и прикинул расстояние: оставалось пройти всего около семи километров. Да, через лес, но впереди было шоссе и если я буду держаться нужного направления, то всё равно на неё выйду. А там можно идти по шоссе, попытаться вызвать такси или поймать попытку до города. Мне показалось, что это лучше, чем идти обратно около 20 километров, тем более, если тот парень всё ещё там. Я выпил немного горячего чая, чтобы взбодриться и пошёл вперёд.
Обогнув базу отдыха, я снова пошёл через лес по единственной заросшей тропе. И лес, и тропа были совсем не такими, как раньше. Тропа больше походила на грязную колею, наполненную грязной жижей, от какого-то исполинского колеса, а лес из хвойного превратился в смешанный с кучей поваленных ветром деревьев. Постоянно сверяясь с картой, я двигался в сторону шоссе, надеясь, что ещё немного и я услышу шум машин. Но было тихо, а тропа становилась всё менее проходимой: приходилось перелезать через поваленные деревья, обходить огромные лужи и перебираться через овраги. В какой-то момент я понял, что зашёл в какое-то болото: твёрдая земля под ногами уступила место упругому зелёному мху, который чавкал под ногами и из земли сочилась влага. Однажды я уже был на болоте: один раз в детстве, когда меня чуть не засосало в трясину и второй раз во время хайкинга с женой, когда мы заблудились. Словом, ни с чем хорошим оно у меня не ассоциировалось, и я снова запаниковал. Единственным моим желанием было поскорее отсюда выбраться. Я снова достал карту, попил чай, немного успокоился и понял, что не туда повернул на одной из развилок. К счастью, я недалеко ушёл и мог быстро вернуться к исходной точке. Идя назад, я очень спешил, и эта спешка могла мне дорого обойтись: моя нога застряла в ветках упавшего дерева, и я чуть не упал на большой сук, торчавший из другого упавшего дерева. Этот инцидент немного образумил меня, и я старался идти медленнее, но всё ещё часто дышал и был сильно напуган. Наконец, подбадривая себя дикими криками, словно сержант в армии перед взводом новобранцев, я добрался до той несчастной развилки и осмотрелся. Неудивительно, что я пропустил нужный поворот: на тропу упало огромное дерево и за ним просто было не видно другого пути, а единственный видимый путь завёл меня к болоту в стороне от тропы. Мне пришлось снять с себя рюкзак и буквально на животе проползти под этим деревом, извалявшись в грязи и искупавшись в луже. Это напомнило мне какие-то армейские эпизоды и почему-то придало сил. Таким образом, я снова оказался на тропе и зашагал дальше. Маркировка по-прежнему отсутствовала, но это меня уже не волновало, всё, чего я хотел – добраться до шоссе и уехать домой. Пока я шёл, я думал о том, что будет, если я сломаю или вывихну ногу и не смогу идти, или меня придавит очередным огромным деревом (надеюсь, я умру быстро) или так и не найду выход из этого чёртова леса. Сотовая связь отсутствовала, искать меня начнут ещё не скоро (если начнут), перспектива провести ночь в лесу не казалась такой уж далёкой и невозможной. Я старался думать о жене и сыне, которые ждут меня дома и это, словно свет маяка в тёмную ночь, придавало мне сил идти дальше.
Вот и шоссе показалось из-за деревьев. Я сделал небольшую остановку, допил остатки чая и помассировал ногу, которая начала предательски болеть, видимо сказалось моё предыдущее неудачное падение и пройденное расстояние. Судя по навигатору за дорогой, был ещё небольшой участок леса, буквально пара километров и конец тропы. Я задумался:
«Останавливаться сейчас, когда я почти сделал это?! Я вполне успеваю до захода солнца, хотя и изрядно задержался, и поплутал. Я потом не прощу себя, если сейчас сдамся в шаге от финиша».
Телефон поймал сеть, я позвонил жене, стараясь делать вид, что у меня всё хорошо, и сообщил ей, что почти прошёл маршрут. Она попросила меня не опаздывать к ужину и что сын ждёт рассказа о путешествии. Его я точно не мог подвести. Собравшись с силами, я решил сделать марш-бросок через оставшуюся часть маршрута. Перспектива заночевать в лесу меня уже не пугала так сильно, я больше думал о вкусном ужине в кругу семьи и горячей, полной пузырьков, ванне. В какой-то момент в ноге что-то резко кольнуло, и я практически не смог на неё наступить. «Твою мать!» - подумал я. «Только не сейчас». Мне пришлось снова сделать остановку, разуться и долго растирать мышцы, замотал затем лодыжку эластичным бинтом. К счастью, у меня были палки, которые я использовал практически, как костыли, и идти оставалось совсем немного. Так, делая остановки и отдыхая, я прошёл практически весь маршрут. Страха или неуверенности в себе уже не было: тропа помогла мне если не справиться с этим окончательно, то находить в себе силы думать о другом и идти дальше. Я не перестал бояться или нервничать, но научился лучше контролировать эти состояния и находить верные маяки даже в самую чёрную ночь.
Заканчивая этот рассказ, я должен признаться, что на финальном отрезке тропы я немного сжульничал и срезал, сойдя с неё. Хотя я до сих пор не уверен в том, что пришёл её всю, так как маркировка отсутствовала во многих местах и я запросто мог отклониться от традиционного маршрута. В тот день я благополучно добрался до дома, успев вернуться до темноты и похолодания (я прошёл тропу в спортивном термобельё и в шортах). Вернувшись наконец в город, я был горд и счастлив, как первокурсник, который только что познал женщину. Но я обрёл гораздо больше, чем он.