Авторская программа улучшения физического и ментального здоровья MOVEON.
Я хочу познакомить вас с моей уникальной месячной программой персональных занятий, разработанной специально для улучшения вашего ментального и физического здоровья. Эта программа поможет вам избавиться от стресса, поднять уровень энергии и достичь физической формы, о которой вы всегда мечтали.
**Вот какие проблемы решает моя программа**:
- Снижение уровня стресса и тревожности.
- Устранение хронического мышечного напряжения.
- Повышение уровня энергии и ресурсного состояния.
- Улучшение настроения и эмоционального баланса.
- Повышение концентрации и ясности ума.
- Улучшение качества сна.
- Облегчение симптомов депрессии и усталости.
- Повышение общей выносливости и силы тела.
-Снижение лишнего веса и ускорение метаболизма.
**Какие цели можно достичь с помощью моей программы**:
- Ваше тело станет сильнее, выносливее, гибче и здоровее.
- Улучшение координации и баланса.
- Развитие гибкости и мобильности.
- Повышение физической силы и тонуса мышц.
- Освоение эффективных дыхательных техник для улучшения общего состояния здоровья.
- Умение ставить намерение на тренировку, что увеличит её эффективность.
- Снятие напряжения и улучшение эмоционального состояния через медитации и специальные техники, такие как «стряска» и таппинг.
**Что включает моя программа и как она вам поможет:**
-Супер-бонус лета: Консультация-разбор вашей ситуации и брифинг перед началом тренировок( 1 час)
1. **Индивидуальные тренировки (8 занятий по 30 минут)**
- **Описание**: Каждое занятие адаптировано под ваши личные цели и физические возможности.
- **Польза**: Вы получите индивидуальное внимание и руководство, что позволит максимально эффективно использовать каждую минуту тренировки. Вы быстро заметите, как ваше тело становится сильнее, выносливее и гибче.
2. **Персональная аудио-настройка**
- **Описание**: Я запишу для вас индивидуальную аудио-настройку, которая будет помогать вам фокусироваться на тренировке и достигать ваших целей.
- **Польза**: Это увеличит вашу мотивацию и концентрацию, позволяя получать максимум пользы от каждой тренировки. Вы почувствуете, как ваши намерения воплощаются в реальность.
3. **Разнообразные упражнения**
- **Описание**: Программа включает упражнения из йоги, капоэйры, танцев, мягкой акробатики, цигуна и других направлений.
- **Польза**: Такой комплексный подход позволяет развивать гибкость, силу, мобильность и координацию, делая ваше тело гармоничным и функциональным. Вы почувствуете лёгкость и свободу движений, уверенность в себе и своих возможностях.
4. **Специальные техники: "стряска" и таппинг**
- **Описание**: «Стряска» – это комплекс упражнений для снятия стресса, а таппинг – техника самомассажа для повышения уровня энергии.
- **Польза**: Эти техники помогут вам быстро избавиться от напряжения и тревожности, повысить уровень энергии и войти в ресурсное состояние. Вы почувствуете себя спокойнее, собраннее и энергичнее.
5. **Дыхательные практики**
- **Описание**: Вы освоите эффективные дыхательные упражнения, которые положительно влияют на общее состояние здоровья.
- **Польза**: Эти практики улучшат работу дыхательной системы, повысят уровень кислорода в крови, помогут справиться с тревогой и улучшат концентрацию. Вы почувствуете, как улучшается ваше общее самочувствие и повышается жизненная энергия.
Во время дыхательных упражнений в теле меняется более 140 параметров и излечивается огромное количество недугов и болезней.
6. **Медитации**
- **Описание**: Медитации помогут сбалансировать и интегрировать новый опыт в повседневную жизнь.
- **Польза**: Медитации способствуют глубокому расслаблению, улучшению эмоционального состояния и умению справляться со стрессом. Вы ощутите внутренний покой, ясность ума и гармонию с собой.
7. **Постоянная поддержка**
- **Описание**: Мы будем на связи в течение всего месяца, чтобы обеспечить вам максимальную поддержку и мотивацию.
- **Польза**: Вы не будете чувствовать себя одиноко на пути к своим целям. Постоянная поддержка поможет вам оставаться мотивированным и сфокусированным, что гарантирует достижение желаемых результатов.
**Представьте, как через месяц ваша жизнь изменится:**
Вы будете чувствовать себя сильнее и выносливее, ваше тело станет гибким и здоровым. Вы избавитесь от стресса и тревожности, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и достигнете гармонии с собой. Ваше самочувствие и настроение улучшатся, появится больше энергии для достижения всех ваших целей.
В результате вы получите уникальную систему максимально эффективных техник и упражнений, которой я вас обучу. Самое главное, вы будете полностью владеть этой системой и понимать, как она работает. Вы сможете адаптировать её под решение огромного спектра своих задач и целей.
Эта гибкая система станет вашим новым навыком: вы сможете самостоятельно заниматься где и когда угодно, делая акцент на различных аспектах, будь то гибкость, дыхание или интенсивные упражнения для мышц. Это откроет для вас новые горизонты в достижении здоровья и гармонии.
Чтобы помочь вам сделать первый шаг, я предлагаю бесплатную ознакомительную сессию. Во время этого 15-минутного звонка мы обсудим ваши цели и я покажу, как моя программа может вам помочь.
Записывайтесь на бесплатную ознакомительную сессию на сайте:
или напрямую напишите мне в Телеграм
https://www.instagram.com/vlad_moveon?igsh=cmljdjc4bDYxdHFv&utm_source=qr