Депрессия или плохое настроение?

Слово «депрессия» в последнее время стало знакомо большему количеству людей, и это не может не радовать. Ещё лет 7-8 назад на признание в том, что тебе плохо, ты мог получить только громкий смех в ответ, а сегодня по этой причине уже можно официально брать отгулы на работах и отпуска в университетах.

Люди потихоньку осознают, что депрессия – это болезнь. Разумеется, часто просто грустное состояние путают с депрессией, но это происходит из-за недостаточного понимания вопроса.

Но что есть настоящая депрессия? Как отличить грустное настроение от душевной болезни?

Сегодня мы поговорим с тобой именно об этом. Я дам неплохие инструменты для самодиагностики, чтобы с помощью них ты мог понять, нужно идти к специалисту или нет.

Для начала надо понимать, что у депрессий есть разные формы, но сегодня мы не будем углубляться в каждую из них. Мы изучим общие признаки, которые являются классическими для каждого типа депрессии.

Основной и самый распространенный признак – это безразличное, очень мрачное отношение ко всем проявлениям жизни. Человек, переживающий депрессию, не видит ничего, кроме тлена бытия. Как правило, пациент относится ко всем событиям с фразой – «Всё это – моя вина» или «Ну и зачем жить такую жизнь?».

Образуется черная дыра из боли и разочарования в жизни, в которую со свистом влетает всё хорошее, что окружает человека, и в результате он вязнет ещё сильнее.

Кстати, есть один яркий пример из моей практики.

Пришёл ко мне однажды весьма зажиточный мужик и начал говорить о своей проблеме.

Говорил он прямо – «Весь мир сейчас окрашен в тёмные тона, уже год мысли только о том, чтобы уйти из жизни». Я быстро понял, что у него как минимум депрессия, а для уточнения начал расспрашивать его о хороших вещах в его жизни.

Как оказалось, у него недавно родился сын, а его проект начал стремительно развиваться. На вопрос о том, почему он не радуется этим двум вещам, он ответил: «Я не смогу взять это с собой после смерти. Я всё забуду, в чем тогда смысл?» – и вот именно здесь мы можем видеть самый явный симптом, который я уже описал выше. Насколько бы хорошо всё ни было, человек этого хорошего видеть не будет.

«Черная дыра» является фундаментом депрессии. Уже в этом состоянии зарождаются симптомы-попутчики, из-за которых многие люди и приходили ко мне за помощью.

У людей с депрессией наблюдается заниженная самооценка, они чувствуют себя никчемными и ненужными никому. Как правило, им тяжело принимать какие-либо решения, тяжело делать движение вперед по жизни. Пропадает мотивация и какие-либо амбиции, преследует постоянное чувство слабости и дискомфорта в любой обстановке. Такой человек чувствует вину, постоянную грусть и обиду, он чувствует себя беспомощным в любой ситуации. Отсюда – нетерпимость и раздражительность в отношении других людей, а всё это выливается в нарушение общения с другими людьми, родителями и половыми партнёрами.

Самый хреновый расклад – это когда человек из-за всего этого цирка изолирует себя от общества, много времени проводит один. Если больной доходит до этого момента, то здесь дело уже может попахивать запахом намыленной веревки, а это не есть хорошо.

И сейчас ты мог подумать: «ДА У МЕНЯ ЖЕ ЕСТЬ ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ! ЭТО ЧТО, МОЖНО ТЕПЕРЬ НА СТЕНЕ ВК ГРУСТНЫЕ КАРТИНОЧКИ КИДАТЬ И ДРУЗЬЯМ НЫТЬ КРУГЛЫМИ СУТКАМИ?»

Нет, вполне возможно, что ты просто чувствительный человек с тяжелым периодом в жизни. Проявление нескольких симптомов – это норма, всем нам бывает тяжко, и не каждый такой момент можно считать началом депрессии.

Но если ты видишь, что уже давно застопорился в своей жизни, если тебе плохо 24 на 7, если ты уже думаешь о суициде, и если наблюдаешь у себя все перечисленные симптомы разом, то это уже повод обратиться к специалисту.

Лично я тебе хочу сказать, что твоё состояние можно исправить, не нужно раньше времени накладывать на себя руки (если что, смерть пока ещё не лечится, а вот депрессия лечится с большим успехом).

Жизнь можно жить дальше, что бы с тобой ни произошло, и даже из ямы депрессии всегда есть выход! Психологи – это ваши проводники к этому выходу, поэтому хотя бы попробуй попросить помощи.

Не переживай, почаще анализируй своё состояние и помни, что депрессию можно излечить.