Самый "жирный" курс по похудению

Название "жирный" я придумал не просто так: жирным он будет по количеству и качеству информации, которая тебя ждёт!

А почему дело не в бургерах - ты узнаешь в самом конце (3 модуль)

Давай я расскажу более детально, чем мы с тобой займёмся

3 месяца работы над собой, 12 недель практики, 3 модуля нацелены на радикальную трансформацию тела и мозга ;))

Модуль 1: Питание

• Сбалансируешь рацион питания
• Избавишься от отёчности и целлюлита
• Скинешь лишние КГ с бёдер и боков
• Избавишься от выпирающего живота

Итог модуля: нормализовала питание, скинула лишние кг, увидела талию и рельеф своего тела. В связи с этим стала более энергична и уверенна в себе, теперь не стыдно смотреть в зеркало и одевать любимые обтягивающие вещи!

Модуль 2: Тренинг

• Приведёшь тело в ТОНУС
• Укрепишь спину (актуально для тех, у кого сидячий образ жизни)
• Прокачаешь свои ягодицы, сделаешь их БОЛЕЕ сексуальными
• Научишься тренировать так, чтобы видеть результат
• Научишься правильной техники выполнения упражнений

Итог модуля: укрепила мышцы всего тела, а так же добавила мышечной массы, что придало красоту телу, перестала ссутулиться укрепив спину, обрела классные и упругие ягодицы. Начала чувствовать себя сексуально, появилось чувство лёгкости в теле.

Модуль 3: Психология

• избавишься от стресса и тревоги
• избавишься от жора во время ПМС и тяги к сладкому или мучному
• перестанешь переедать и срываться
• узнаешь как стать более уверенной, амбициозной и сексуальной
• поймешь как добиваться своих целей, но при этом не растерять женское счастье

Итог модуля: полюбишь себя и своё тело, станешь более энергичной и жизнерадостной, будешь четко знать свои цели и желания, но при этом начнешь обретать женское счастье. Начнешь любить и будешь любима ;))

В общем поверь, после этого модуля в жизни начнутся охренительные изменения! ;))

Например вот такие:

А теперь ДЕТАЛЬНО прям по шагам, что мы сделаем:

Неделя 0:

• Лекция: Правильная постановка цели пустая трата времени или краеугольный камень успеха
• Лекция\Практика: Подсчёт калорий лучший инструмент или прямая дорога к РПП (учишься считать калории изучаешь этот инструмент по контролю за питанием)
• Практика: Делаешь замеры, вес, объём тела, фото - фиксируешь свою точку "А"

• Методичка: Сдача анализов крови для выявления отклонений по женскому здоровью

Неделя 1:

• Лекция: Просто похудеть или построить сексуальное тело, зачем ты пришла? Разбираем разницу в похудели и построении красивого тела
• Лекция: Целлюлит, главный бабайка любой девушки. Как тебя обманывают и высасывают деньги, реально рабочие и откровенно НЕрабочие средства.
• Практика: корректируешь рацион питания, сбалансируешь и избавишься от ненужных продуктов, добавишь те, что помогают худеть и улучшать качество тела

• Лекция: качели на которых неохота качаться. Почему ты худеешь, а потом возвращаешься к прежнему состоянию, как сломать эту закономерность?
• Практика: дисциплина наше всё! Учишься формировать и сдавать ЕЖЕДНЕВНО отчёты по питанию

Неделя 2:

• Лекция: Особенности распределения белков, жиров, углеводов в рационе у девушек. Что важнее для похудения, красивого тела и здоровья в целом.

• Лекция: Овощи, пищеварение и здоровый ЖКТ. Поговорим о твоем здоровье, вздутиях и выпирающем животе от еды, где связь, в чём логика, как не допускать этого
• Лекция: ФРЕШИ или ФРУКТЫ, польза или вред?
• Методичка: Секретные высокобелковые рецепты.

Неделя 3:

• Лекция\Практика: Спорт и правильное питание, как образ жизни. Перестанешь сидеть на диетах и мучить себя, внедришь новые фишки, которые помогут формировать НОВЫЙ лайфстаил.

• Практика\Методичка: Пора бы нам поднажать, узнаешь и сразу применишь лайфхаки для ускорения процесса похудения!
• Лекция\Практика: Введение в мир ЭФФЕКТИВНОГО тренинга, первая программа силовых тренировок для зала и дома + инструкции

Неделя 4:

• Лекция: Подсчет калорий, почему исключаем этот инструмент на 4 неделе, на что заменим и в чём преимущества
• Лекция: Интуитивное питание главный инструмент красивой фигуры или очередная жертва твоих любимых фитнес-блогеров
• Практика\Методичка: Научишься пользоваться новым инструментом контроля питания
• Лекция: Кардио, высокоинтенсивный тренинг, групповые программы - узнаешь как сильно они мешают тебе похудеть или помогают?

Неделя 5:

• Практика: Сдаёшь видео для оценки техники выполнения упражнений, получаешь обратную связь
• Лекция\Практика: причины выпирающего живота. как избавиться, какой подорожник приложить, чтобы ЗАИМЕТЬ плоский живот, чтобы он не вываливался во время КД или после еды
• Практика: Комплекс прокатки с МФР ролом на каждый день. В силу сидячего образа жизни у 90% людей зажаты и спазмированы многие мышцы, например малая грудная, из-за этого происходит НАРУШЕНИЕ осанки.
• Практика: Комплекс для ежедневной растяжки (20-30 минут). Преимущества растяжки для девушек, как она помогает накачать большую ЖОПКУ и НЕ перекачать ноги

Неделя 6-7:

• Лекция\Практика: ОТЁКИ! откуда берутся и как с ними бороться + противоотёчный комплекс на каждый день

• Лекция: как сэкономить мульёёны на ненужных БАДах, кремах, процедурах и тд. Расскажу где маркетологи тебя наё)), а что действительно нужно для красивой и здоровой фигуры!

Начинаем 1,5 недели чистейшей ПРАКТИКИ!

• Оттачиваешь технику выполнения упражнений до ИДЕАЛА, скидываешь отчёты с тренировок и получаешь обратную связь

• Оттачиваешь новый инструмент контроля питания, скидываешь отчёты по рациону, получаешь обратную связь, корректируешь

Задача: научиться ИДЕАЛЬНО выполнять упражнения, чтобы чувствовать свои мышцы, что позволить нарастить ОГРОМНУЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ПОПУ!))

А так же сформировать свой рацион так, чтобы ты могла есть ВСЁ, что захочешь, но при этом худеть и быть стройной с плоским животом и красивой упругой попой! (Спойлер: так можно и я научу ;))

Неделя 8:

• Практика: Получишь корректировку программы тренировок, каждый участник делает LEVEL UP: новички переходят в продвинутый уровень, продвинутые в ХАРД ;))

• ОТДЫХ: после усиленных тренировок делаем паузу в тренинге, внимание на восстановление и отдых, релакс-тайм
• Лекция: Сон и Восстановление. на что влияют, узнаешь как ты раз за разом наступаешь на свои же грабли и набиваешь шишки не доходя до результатов + поймёшь как быть бодрой и энергичной 24\7

• Лекция: Потребление воды и отёки. в чём связь для девушки?

Неделя 9-12:

Ну что ж, здесь я решил в краце описать темы, которые мы раскроем и разберем в 3 модуле:

1. жор во время ПМС как быть и что делать
2. стресс, тревога и еда. В чём связь
3. почему сила воли не работает, а лень не существует
4. трудности сильных женщин, как добиваться успеха и оставаться счастливой
5. как избавиться от тяги к сладкому
6. тварь я дрожащая или право имею. (интересно о чём это я ;))
7. одиночество 21 века. Почему вокруг людей много, но я одинока
8. скромность или амбиции? Вред или польза?
9. КЛИЗМА от инфантилизма, как повзрослеть и взять на себя ответственность за свою жизнь
10. компульсивное переедание, нервная анарексия, нервная булимия, что это? как диагностировать и лечить?
11. как изменить психологическое отношение к чувству голода?
12. как перестать "наказывать" себя за переедания и еду
13. почему девушки очень тревожны. как перестать тревожиться и переживать?

После ответов на все эти вопросы в жизни начнутся чудесные вещи, просто поверь ;))

Ну что подведем итоги?

Именно такой я вижу тебя, по завершению моей программы:

• Ты скинула до 15 лишних кг (зависит от изначальных данных)

• Ты молодая красивая, сексуальная и амбициозная девушка, которая точно знает, что она хочет.
• Ты избавилась от отёчности, целлюлита и лишней воды из-под кожи
• Ты позитивная, общительная и открытая, нравишься себе и не стесняешься своего тела.
• Ты укрепила мышечный корсет, сделала плоский живот и накачала сексуальные и упругие ягодицы,
• Ты довольна собой, чувствуешь себя прекрасно, полна сил и энергии!
• У тебя нет стрессов и переживаний, адекватные отношения с едой и своим телом.

Возможно, сейчас это звучит как "волшебная таблетка" НО поверь, я всегда ставлю перед собой ОЧЕНЬ амбициозные цели и данный курс был одной из них.

Я дам тебе КОМПЛЕКСНОЕ решение, после которого твоя жизнь разделиться на ДО и ПОСЛЕ.

1. 23 000 / 55 000 / 93 000
2. 255 руб в день / 611 руб в день / 1000 руб в день

БОНУС:

ДЛЯ НАЧАЛА РАБОТЫ НУЖНО:

• Шаг 1:
• Шаг 2:
• Шаг 3:

СВЯЗЬ:

TELEGRAM: https://t.me/mistergreeeat

С Уважением! Mr&Gree