Что делает человека счастливым и успешным?

Часть 6. Умение прощать и быть готовым к прощению

Как бы это странно не звучало - умение прощать является признаком здоровой психики. Прощая, мы не зацикливаемся на негативных эмоциях, обидах и расстройствах, не накапливаем в себе злость, перерастающую часто в печаль; не создаем сами себе непроходимые барьеры. Прощать - основополагающая черта человека, идущего к своему счастью и успешности, это - основа науки о построении гармоничных отношений.

Представьте себе, насколько непрощенные и непроработанные эмоции влияют на восприятие мира через призму фокуса внимания? Человек видит в каждой ситуации свою боль, проживая снова и снова (бессознательно) однотипные ситуации.

1. Самый уязвимый возраст - до 10 лет

Частая ситуация - негативные эмоции с детского возраста в ответ на "воспитательные меры" / ограничения / наказания со стороны родителей или родственников. Опасность заключается в сложности высвобождения детских обид - они могут быть как фундаментом мировоззрения личности, так и отрицанием существования самой обиды.

2. Первый шаг к прощению - намерение простить

Самый первый шаг, когда вы не можете кого-либо или что-либо простить - создать намерение к прощению. Вы должны быть готовы простить: уже это запускает сложный механизм перестройки личности.

Важный момент - вы должны быть сконцентрированы на себе. Никаких посторонних мыслей или отвлекающих занятий. Состояние - близкое к медитативному.

Просто скажите себе (5-7 раз, медленно проговаривая каждое слово, представляя человека или ситуацию, которую хотите простить) - я готов простить и я тебя прощаю.

3. Шаг в неизвестность

Если это возможно - инициируйте общение с человеком, которого хотели простить, и попробуйте поговорить с ним об этой ситуации. Если вы все сделали правильно (запустили намерение прощения), увидите, насколько быстро и просто разрешится ситуация - а Вы сбросите с себя груз негативных эмоций.

Стоит заметить, это все работает и в обратном направлении - если вы хотите чтобы Вас кто то простил, необходимо запустить обратное намерение к прощению: достаточно несколько раз ярко представить, что Вас простили в нужной ситуации - сигналом будет желание возобновления общения/отношений с этим человеком и постепенное избавления от страха быть непрощенным.