April 9, 2020

Влияние фастфуда на организм.

Современный ритм жизни требует от человека четкого графика жизни, время в счет золота и мы стараемся делать всё на ходу – читать, пить, есть. На здоровое питание времени всё меньше и питаемся мы тем, что продается в заведениях быстрого питания. То, что могут быстро приготовить и подать и называется фастфудом.

К большому сожалению не многие задумываются насколько это питание вредно для нашего здоровья, либо задумываются, но лишь поверхностно, не понимая какой же на самом деле наносит урон нашему организму эта еда! В этой статье мы готовы более подробно рассказать, что на самом деле вы получаете взамен от этой пищи. 

Начнем с проблемы ожирения. «Я не так часто ему фастфуд, чтобы потолстеть», - думаете Вы. Но тут мы вынуждены Вас огорчить, избыточные калории, а именно жир в течение долгого-долгого времени копится организмом, и не дает ему нужной энергии, а обретает обратный эффект, который и  создает Вам проблемы со здоровьем. Вывод – «эффект накопления». 

Не забывайте об огромном количестве сахара, который содержится в фастфуде. А к чему приводит долгий переизбыток? Правильно думаете - это прямой путь к диабету.

Фастфуд также называют мертвой едой. Если Вы не догадались почему, то читайте дальше. Кто же из производителей, будет готовить недорого и на свежих продуктах? Верно, никто, а потому в приготовлении и используется давно залежавшийся продукт, дешевый, некачественный, да еще и неизвестного происхождения.

И самый пугающий факт, о котором все предпочитают умалчивать. Вы задумывались о том, в каких ужасных условиях содержатся животные? Ведь их  мясо потом используется в приготовлении вкусных бургеров для нас с Вами. Многие животные, разводимые на фабриках, содержатся в настолько маленьких клетках, что не могут в них лечь. Чтобы животные не заболели в таких условиях, их и пичкают антибиотиками, которые потом попадают в пищу. А теперь задумайтесь, была ли курица здорова перед тем, как из нее сделали очередную котлету? Мы не можем знать наверняка. Многие болезни, такие как птичий или свиной грипп, быстро распространились именно через зараженное мясо. Эти факты об условиях содержания животных отвращают от фастфуда. 

Чем же еще вреден фастфуд? При его приготовлении практически всегда применяется масло. После термической обработки, оно выделяет большое количество канцерогенных элементов, и это уже отвечает на вопрос, чем же он вреден. Его вред отражается на состоянии, как детей, так и взрослых. Перенасыщенные жирами продукты имеют высокую калорийность и приводят к ряду заболеваний: гипертония, язвы и гастриты, повышение холестерина, повышение уровня сахара в крови, заболевания печение и поджелудочной железы. Все мы знаем, что еду надо тщательно пережевывать, есть мало, но часто для лучшего пищеварения. А фастфуд мы едим на ходу, быстрее обычного, не пережевывая. 

Дети начинают страдать самыми разными заболеваниями намного чаще, чем взрослые. И объяснить это можно не только неблагоприятной окружающей обстановкой, но и питанием, которое наносит вред организму.

Состояние здоровья школьников - одна из главных проблем. Врачи убеждены, что для детей быстрая еда почти смертельно опасна, поскольку организм еще только формируется, и то, каким он будет, очень зависит от их питания. Несбалансированное меню приводит к ожирению, нарушениям в эндокринной и иммунной системе, а это в свою очередь сказывается на физическом и умственном развитии в дальнейшем. С точки зрения ученых, фастфуд отрицательно оказывает влияние на интеллектуальные способности детей.

Полностью исключить фастфуды из питания очень тяжело, но можно стараться меньше посещать заведения быстрого питания, заказывать порции «поменьше», выбирать блюда с большим содержанием овощей и пережевывать пищу тщательно, не спеша. Таким образом, мы уменьшим вред и значительнее сохраним наше физическое и психическое здоровье.