2 упражнения, которые избавят вас от боли в шее за считанные дни

Всех приветствую.

Меня зовут Вячеслав Александрович. Я специалист невролог с 10-летним стажем. Сегодня хотел бы поговорить о современной проблеме большинства людей.

За свою работу я повидал много пациентов с болями в шее. И в большинстве случаев у пациентов был шейный остеохондроз. Шейный остеохондроз заболевание, которое распространено у пожилых людей. Но в последнее время им страдают и молодые поколения

Я прекрасно понимаю, какую боль испытывают мои пациенты, потому как сам испытывал защемление нерва. Благо я использовал специальные упражнения, и моя боль утихла. Сегодня я хотел бы поделиться этими упражнениями с вами

Первое упражнение, которое поможет вам справиться с шейным остеохондрозом

Вам необходимо тянуться головой к плечу, но при этом вы должны держать голову ладонью, оказывая сопротивление. Все делаем легко, до сильной боли не доводим.

Наклоняете голову влево, значит подпираете правую сторону головы рукой, и не даете опуститься голове. Такое упражнение поможет растянуть застоявшиеся мышцы шеи, а так же разомнет межпозвоночные диски, что пойдет на руку вашей шее.

Следующий совет: начните выполнять массаж для шейного отдела с прогреванием

Вам необходимо как минимум 2 раза в день массировать свою шею и мазать согревающими маслами, мазями. В идеале для скорейшего лечения необходимо 4 раза в неделю ходить на профессиональный массаж, да придется отдать кругленькую сумму за курс массажа. Но для вас у меня есть альтернатива.

Всем своим пациента я рекомендую приобрести массажную подушку с функцией разогрева. Стоит такая вещь в 10 раз дешевле курса массажа.
А пользы от неё столько же

Она поможет размять застоявшиеся мышцы шеи, а так же заставит кровь циркулировать по сосудам активнее, что как раз и нужно для выздоровления.

Уже больше 100 своим пациентом я посоветовал такой метод. И каждый смог вылечить свою боль в шее.

Как врач, настоятельно рекомендую вам приобрести данную подушку. Ниже я оставлю ссылку, по которой можно перейти на официальный сайт производителя.

Достаточно нажать здесь - официальный сайт производителя

Был рад вам помочь, и не затягивайте с лечением!
Берегите себя и своих близких и до новых встреч!