Выгодно избавилась от шейного остеохондроза, не потратив много денег. Рассказываю способ.

Приветствую, дорогие читатели! Многие люди задумываются над тем, чтобы избавиться от того, что реально мешает жить - шейный остеохондроз. У меня заболевание проявилось лет 6 назад. С возрастом ситуация только ухудшается. Я перепробовала кучу народных методов, в итоге устала и решила посетить врача. Меня очень порадовала, что к избавлению от проблемы я пришла бюджетно. Расскажу о том, что конкретном мне помогло.

Шейный остеохондроз - советы врача

1. В рацион нужно включать кальций. Творог, молоко и другие продукты, богатые данным элементом. Также доктор рекомендовал налегать на витамины: овощи и фрукты. Разумеется, не должно возникать никаких аллергических реакций.

1. Лёгкая гимнастика, которая вообще не требует денег. Плавные обороты головы и покачивания из стороны в сторону - упражнения, которые знают все, но применяет мало кто. Обычно из-за боли. Важно делать их плавно и немного потерпеть.

3. Массаж. При подобных недугах без данного момента никуда. Массаж помогает снять боль "здесь и сейчас" и не только, когда беспокоит шейный остеохондроз. Только как же быть, когда курс массажа стоит в десятки раз дороже, чем уколы? Мне врач посоветовал любопытное устройство. Я даже как-то читала о нём на Дзене - массажная подушка.

Не буду вдаваться в подробности, чтобы вы не подумали, что это реклама. Если вкратце, то внутри устройства вращающиеся валики, которые нагреваются и имитируют движения рук массажиста. Так активно приливает кровь и ликвидируются солевые отложения. Устройство очень классное и главное для меня - доступное по цене. Можете подробнее почитать тут - ссылка на сайт (нажмите на синее). Выглядит подушка вот так:

Эффект от массажа я почувствовала уже через 2 дня. Гимнастика и кальций - это работа в долгосрок и где-то через полмесяца самочувствие было отличным. Шейный остеохондроз прошёл.