6 причин, из-за которых вы чувствуете утомление и упадок сил у себя дома

Дом — островок безопасности и комфорта. Но иногда пребыванию в собственной квартире сопутствует усталость, постоянное напряжение. Значит, что-то идет не так. Попробуем разобраться в причинах.

Некомфортный температурный режим

Если в отопительный период в доме холодно или, напротив, слишком душно, жарко, это не может не отражаться на самочувствии. Подумайте, каким способом можно поддерживать комфортный микроклимат. Возможно, выручит монтаж кондиционера, работающего и на охлаждение, и на тепло. Очень удобная опция — регулировка температуры радиаторов. На батареях устанавливают (при наличии технической возможности) терморегуляторы, благодаря которым не составит труда изменять температуру отопительных приборов, ориентируясь на свои потребности.

Дефицит свежего воздуха

Дома мы проводим немало времени. Иногда не выходим на улицу в течение всего дня. Между тем в жилище накапливаются всевозможные — приятные и не очень — запахи. Ведь в квартире мы занимаемся приготовлением пищи, пользуемся бытовыми аэрозолями, парфюмом, ароматизированной косметикой, а иногда лакокрасочной продукцией, клеем. Вот этот «микс ароматов» и оказывает негативное влияние на самочувствие, настроение. Именно поэтому стоит практиковать регулярное проветривание.

Избыток мелких деталей

С течением времени каждый буквально «обрастает» вещами, часть из которых не выполняет никаких утилитарных функций, но напоминает нам о приятных событиях. Это сувениры с отдыха, подаренные друзьями, коллегами картины, постеры, большие мягкие игрушки. Взгляните на свой дом свежим взглядом и попробуйте избавиться от всего, что «съедает» свободное пространство.

Неудобная спальня

Комната, где мы восстанавливаем силы, должна быть самой уютной. Важное значение имеет правильное расположение спального места. При его размещении следует помнить об аспектах, отрицательно воздействующих на сон и отдых. К примеру, последователи фэн-шуя уверены:

ложе не должно отражаться в зеркальных дверях шкафа;
острые углы другой меблировки не должны быть направлены на кровать;
не стоит подвешивать над ней объемные предметы (полки, часы);
в спальне неуместно большое количество растений;
изголовью не место у окна.

Тусклое освещение

Замечено: освещение влияет на психоэмоциональное состояние. Особенно остро упадок сил, связанный с недостатком солнца, света, люди испытывают в зимний период. Позаботьтесь о дополнительном местном освещении, чтобы света, гармонизирующего пространство, было достаточно. Качественное освещение добавляет жилью комфорта, уюта, спокойствия.

Постоянный хаос

Достаточно проблематично поддерживать порядок там, где живут маленькие дети. Однако эксперты рекомендуют попытаться структурировать беспорядок и приступить к борьбе с ним на регулярной основе. Обратите внимание на места, в которых скапливаются те или иные предметы. Прихожую, к примеру, захламляет многочисленная обувь, шапки, перчатки, а детский конструктор, машинки постоянно «рассеиваются» по всем комнатам.

Решением проблемы станет приобретение удобных мультибоксов, хозяйственных ящиков для вещей, контейнеров для игрушек. Несезонную обувь отправьте на антресоли, избавьтесь от устаревших бытовых приборов. (если техника не использовалась около двух лет, очевидно, что без нее вы отлично обходитесь).