7 важных советов для тех, кто страдает от чрезмерного потоотделения
В социуме как-то не принято потеть. Реклама агрессивно навязывает дезодоранты, антиперспиранты, стики, круглые сутки защищающие от этой проблемы. Однако потоотделение — не только специфичная особенность, но и физиологическая необходимость. Глубокие слои дермы «пронизаны» миллионами потовых желез, призванных регулировать температуру, выводить токсины, продукты обмена. Когда тело находится в покое и комфорте, эти железы себя никак не проявляют. Экстренные ситуации, связанные с физическими нагрузками, жарой, нервным напряжением или употребление пряной/острой пищи, заставляют их мгновенно активизироваться.
У многих подобное состояние проходит достаточно быстро и не мешает повседневным коммуникациям. Однако существует вид потения, которое сопровождает человека в любое время и в любом месте: в жару, холод, в помещении и на открытом воздухе, при разговоре с боссом, коллегами. Это гипергидроз. Он бывает локальным и общим. В последнем случае влагой покрывается вся поверхность тела. Локальный затрагивает лишь определенные участки: ступни, ладонные поверхности кистей, лоб, подмышечные впадины. Потные области не просто слегка увлажнены, они мокрые настолько, что что это явно видно окружающим. От влажных рук промокает бумага при письме, а о рукопожатиях просто не может быть речи! Такое состояние ограничивает людей в вопросах выбора профессии, препятствует успешному построению карьеры. Даже семья и отношения могут пострадать по причине излишней потливости.
Итак, 7 важных советов для тех, кто страдает от чрезмерного потоотделения
- Отдавайте предпочтение вещам на основе хлопка. Одежда — повседневная и особенно для торжественных случаев — должна быть изготовлена из «дышащих» материалов темного или белого цвета. На искусственных тканях следы от пота видны более отчетливо.
- Закажите салфетки с антиперспирантом. Все, кому проблема гипергидроза знакома не понаслышке, используют смоченные антиперспирантом салфетки. Такой лайфхак в знойные дни станет лучшим решением в уходе за телом и лицом.
- При повышенном потоотделении ног. Свести к минимуму выделение пота в области ступней, не допустить появление скверного запаха позволит обработка стоп тальком либо детской присыпкой. Порошок нейтрализует влагу, снизит вероятность размножения грибков, бактерий.
- Приобретите специальные стельки. Гипергидроз — частая причина бактериальных, дрожжевых инфекций, т.к. во влажной среде патогены развиваются особенно активно. Закажите стельки с абсорбирующим слоем, который «поглощает» влагу, оберегая пяточки от болезней.
- Утоляйте жажду в жару зеленым чаем или отфильтрованной водой. Контролировать потоотделение поможет также томатный сок. Имеющий вяжущие свойства напиток блокирует каналы потовых желез, уменьшая потоотделение.
- Избегайте пряных блюд, кофеинсодержащих напитков. Кофе, спиртное, острая/пряная еда повышают выработку тепла и, как следствие, пота, ключевая функция которого — терморегуляция.
- Соберите «дежурный» набор. Всегда имейте его под рукой (в авто, на рабочем месте) и используйте при необходимости «походный комплект»: салфетки с антиперспирантом, дезодорант, сменную футболку/сорочку.