15 продуктов, которые помогут улучшить сексуальную жизнь
Исследования показали, что здоровое питание имеет ряд преимуществ, от поддержания веса до сохранения сияния кожи. Кроме того, еда дает нам энергию, чтобы оставаться активными в течение дня. Короче говоря, здоровое питание — это кладезь пользы и добра.
Мы все знаем о пользе здорового питания и о том, как миска свежих фруктов и овощей заряжает нас энергией на весь день. Кроме того, поддерживая здоровье иммунной системы и обеспечивая нас всеми необходимыми питательными веществами, диета, которую мы потребляем в течение всего дня, также укрепляет нас для повышения сексуальной активности и удовольствия. Ведь хороший день начинается под простынями.
Согласно исследованиям: есть несколько продуктов, таких как грецкие орехи, клубника, авокадо, арбузы, миндаль и т. д., которые помогают отличной сексуальной жизни. Следовательно, это продукты, повышающие либидо, которые нужно есть, чтобы поддерживать ваше сексуальное влечение.
Итак, употребляйте эти продукты и напитки ежедневно, поскольку они стимулируют или поддерживают выброс половых гормонов в организме. Еда и напитки, стимулирующие половое влечение, известны как афродизиаки.
И помните - 30 минут упражнений на кардио = один потрясающий половой акт. Следовательно, проводите время под простынями, потому что оргазмы, помимо пользы, доставляют удовольствие.
Шоколад полон анандамида и фенилэтиламина, двух ингредиентов, которые заставляют организм выделять гормоны счастья, известные как эндорфины. Хотя шоколад содержит метилксантины, его энергетические преимущества недолговечны.
15 продуктов, повышающих либидо для отличного секса
Арбуз
Арбуз известен как «натуральная виагра» и является одним из самых богатых природных источников L-цитруллина - соединения, которое помогает телу расслабить кровеносные сосуды, усиливая кровоток.
Шпинат
Шпинат — это богатая витаминами еда, подавляющая аппетит, благодаря которой вы хорошо выглядите и увеличиваете кровоток. Кроме того, шпинат богат магнием, минералом, который уменьшает воспаление кровеносных сосудов, повышает сексуальное возбуждение и делает жизнь более приятной.
Шоколад
Темный шоколад выделяет два гормона — серотонин и эндорфин, которые улучшают настроение, снижают уровень стресса, усиливают сексуальное желание и увеличивают кровоток между артериями и направляют кровь во все нужные области, что может повысить удовольствие.
Имбирь
Имбирь — сладкий и пряный афродизиак, влияющий на организм от увеличения кровотока до улучшения здоровья артерий. Он также повышает уровень тестостерона и жизнеспособность сперматозоидов.
Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты жирными кислотами Омега-3, которые, как известно, улучшают качество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Аминокислота аргинин, содержащаяся в грецких орехах, увеличивает выработку оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
Кофе
Спросите любителя кофе об их сексуальной жизни; они радостно расскажут вам о ней одним словом - умопомрачительно. Согласно многим исследованиям, кофе является отличным естественным источником кофеина, который повышает половое влечение. Регулярное употребление кофе стимулирует мозг к усилению возбуждения.
Спаржа
Спаржа — продукт, не требующий представления. Богат витамином В, хорошим источником питательных веществ, а также высоким содержанием фолиевой кислоты, которая регулирует выработку гистамина — химического вещества, которое высвобождается во время оргазма.
Клубника и ягоды
Клубника и ягоды — это те продукты, которые полностью насыщены необходимыми питательными веществами и цинком, которые усиливают сексуальное удовольствие. Если у женщин более высокий уровень цинка, им легче "завестись" перед сексом, в то время как у мужчин цинк контролирует уровень тестостерона, ответственного за выработку спермы.
Стейк
Стейк богат цинком и железом, которые помогают красным кровяным тельцам транспортировать кислород и дают энергию для повышения полового влечения. Он также содержит витамин B и белок для энергии и выносливости.
Яйца
Мужчины и женщины должны есть яйца, чтобы улучшить свое либидо. Богатые жирами, белками, витаминами яйца полезны для здоровья и хороши для эрекции. Яйца содержат аминокислоту L-аргинин, которая может улучшить эректильную дисфункцию.
Кедровые орехи
Если вздутие живота вызывает у вас беспокойство и мешает заниматься сексом, начните употреблять кедровые орехи с макаронами или лапшой. Они являются хорошим источником цинка, связанным с усилением полового влечения.
Мускатный орех и корица
Мускатный орех и корица используются во многих культурах как афродизиак. Аромат этих двух продуктов моментально меняет настроение, успокаивает нервы и пробуждает половое влечение, усиливая кровообращение и кровоток.
Миндаль
Миндаль, богатый кальцием, является хорошим источником сотен питательных веществ. Содержит аргинин, улучшающий кровообращение и расслабляющий сосуды.
Гранат
Гранатовый сок богат антиоксидантами, которые поддерживают кровоток. Это также помогает в улучшении эректильной дисфункции. Таким образом его определенно стоит употреблять чаще.
Корень перуанской маки
Мака повышает сексуальный аппетит, выносливость, и плодовитость. Это помогает людям бороться с дисфункцией, вызванной антидепрессантами, чтобы восстановить либидо.