Лучшие способы пополнить "банковский счет ваших отношений". Начало

Вчера мы развеяли некоторые из мифов о том, что способствует счастливым долгосрочным отношениям — отсутствие ссор, умение разрешать конфликты, недостаточно низкие ожидания от партнера — а затем изложили самый простой, самый эффективный и самый исследовательский, а значит проверенный, подход к поддержанию счастливого и успешного брака: относиться к браку, как к банковскому счету.

Исследования показали, что счастливые пары не обязательно меньше ссорятся или лучше умеют разрешать конфликты, чем несчастливые пары. Разница между первым и вторым скорее сводится к тому, что в счастливых отношениях у пар больше положительных, чем отрицательных взаимодействий — в соотношении не менее 5:1. Постоянно внося позитив и поддерживая этот «избыток» хороших чувств на своем «банковском счете отношений», пара создает буфер, который позволяет им регулярно «изымать» (конфликты), не влияя на общее здоровье и стабильность их отношений. Они могут принимать недостатки друг друга и спорить, вплоть до истерик, при этом сохраняя свою любовь, уважение и восхищение друг другом.

Но что представляет собой «позитивное взаимодействие» и как делать «депозиты» позитива на свой банковский счет отношений?

Сегодня мы обсудим некоторые из лучших способов сохранить ваш баланс отношений «в плюсе». Все эти способы сосредоточены на развитии, укреплении и поддержании дружбы между вами и вашим партнером.

Романтическая любовь = дружба + влечение

Будь то вдохновение в поэзии, литературе или музыке, - романтическая любовь бесконечно писалась на протяжении тысячелетий. И хотя ее функция культурной музы, безусловно, преувеличена, наши представления о любви иногда затемняют ее истинную природу. Мы так зацикливаемся на тайне, абстрактности, неопределимых качествах романтики, что это перестает казаться чем-то, с чем мы можем справиться и, самое главное, контролировать. Отсюда двусмысленность фразы вроде «Мы разлюбили» — как будто разрыв отношений был случайным и непредсказуемым, как поскользнуться на банановой кожуре.

Романтическая любовь, безусловно, имеет свои более неземные закоулки, но сама ее суть довольно проста. Супружеская дружба имеет решающее значение для счастья в браке. Говоря о том, что счастливые браки основаны на глубокой дружбе, мы имеем в виду взаимное уважение и удовольствие от общества друг друга. Такие пары, как правило, знают друг друга очень близко — они хорошо разбираются в симпатиях и антипатиях друг друга, личных причудах, надеждах и мечтах. У них неизменное отношение друг к другу.

Когда два человека, не испытывающие сексуального влечения друг к другу, любят, восхищаются, уважают и просто ужасно любят друг друга, это и есть дружба.

Когда два человека, испытывающих сексуальное влечение друг к другу, любят, восхищаются, уважают и просто ужасно любят друг друга, это тоже дружба. Привлекательность просто добавляет потенциал для страсти. Или, как говорится в старой поговорке: «Любовь — это дружба в войне».

Таким образом, сильная романтическая любовь может поддерживаться многими из тех же самых вещей, которые поддерживают сильную платоническую любовь. Большим исключением является то, что не рекомендуется заниматься сексом с друзьями, если вы хотите остаться просто друзьями и точка.) На самом деле, чем крепче ваша супружеская дружба, тем сильнее романтика и страсть в ваших отношениях.

В то время как многие пары считают, что создание счастливого брака означает работу непосредственно над его романтикой и страстью или непосредственно над их сексуальной жизнью, чаще всего просто работа над их фундаментальной дружбой косвенно решает все эти вопросы.

И позволяет гораздо дольше хорошо проводить время вместе.

Лучшие способы пополнить банковский счет для ваших отношений

Огромный плюс подхода «банковский счет отношений» для сохранения вашего брака заключается в том, что это намного проще и приятнее, чем «работать над вашими отношениями» (какой-нибудь мужчина с нетерпением ждет просьбы своей жены поговорить о своих отношениях? о свадьбе?). Строить супружескую дружбу так же, как и строить платоническую любовь: это требует некоторых усилий, но приносит максимальное удовлетворение и удовольствие.

Такой подход, также, не требует больших энергозатрат. Некоторые пары считают, что лучший способ восстановить страсть в отношениях — это проводить вместе романтические каникулы или даже регулярно устраивать свидания. Но эти случайные, более «драматические» действия приносят пользу отношениям только в том случае, если они работают на то, чтобы раздуть пламя существующего романа. Они не эффективны при оживлении давно остывших углей. Если вы вносите крупный депозит на банковский счет ваших отношений только один или два раза в год или даже раз в месяц, то в промежутках он неизменно будет иссякать — вы начнете «снимать деньги» в отсутствие средств, включать овердрафт и портить кредитную историю, которая так необходима для обеспечения счастливого совместного будущего.

Наоборот, важнее всего те мелочи, которыми вы занимаетесь изо дня в день . Небольшие вклады позитива нужно вносить последовательно и постоянно.

Ниже приведены проверенные методы, основанные как на исследованиях, так и на личном опыте многих пар, которые лучше всего усиливают чувство романтики, игры, веселья, приключений и совместного обучения, лежащих в основе любой продолжительной любви.

Намеренно создавайте культуру как пара

Вы слышали о культуре, действующей на макроуровне с точки зрения стран и даже компаний или брендов?

Но везде, где общаются два или более человека, существует и микрокультура.

Мы уже говорили о намеренном создании культуры в вашей семье в целом, но вы должны вместе работать над ее созданием.

Культура состоит из общих норм, обычаев, ценностей, ритуалов, символов, целей, историй и так далее. Вместе такие элементы способствуют ощущению общего значения, которое укрепляет не только общество, но и личные отношения.

Если вы не намерены создавать культуру в своем браке, то чаще всего ваш брак будет, по умолчанию, зависеть от внешних обстоятельств, воздействующих на него. Если вы не хотите, чтобы семейная культура формировалась под влиянием жизненных перипетий и мнений друзей, семьи и поп-культуры, постарайтесь самостоятельно формировать следующие вещи:

"Зачем" — супружеская миссия

Удивительно, как много людей вступают в самое важное партнерство в своей жизни, не понимая, зачем они это делают. Конечно, «потому что мы любим друг друга» — отличный повод для женитьбы, но привязанность — это чувство, и при этом изменчивое. Что еще стоит за тем, что двое бывших незнакомцев решили поставить все на тотальный союз и пройти все свое существование бок о бок?

Стремитесь ли вы двое любить и служить друг-другу и воспитать детей в любви? Хотите воспитать новое поколение добрых, свободомыслящих гуманистов? Вы надеетесь работать как динамичный дуэт, занимающийся помощью обездоленным? Считаете ли вы свой брак взаимной поддержкой на пути к путешествиям и приключениям? Является ли брак лабораторией любви, где человек учится быть менее эгоистичным и более милосердным?

Каковы ваши общие цели? У вас обязательно должны быть индивидуальные цели, чтобы поддерживать друг друга (идя на компромиссы там, где они противоречат друг другу). Но у вас также должны быть цели, над достижением которых вы работаете вместе .

Каковы ваши ценности как пары? Каковы ваши общие принципы?

Как вы думаете, какова цель брака в целом?

Вы и ваша жена должны обсудить эти вопросы и знать свои ответы на них. Это обсуждение должно быть постоянным, поскольку эти ответы будут меняться со временем. Вы можете даже подумать о совместном составлении миссии, которая кодифицирует цель и принципы вашего брака.

Имейте в виду, что вы не всегда будете соглашаться со своими ценностями и целями, и это не только нормально, но и полезно. Хитрость заключается в том, чтобы попытаться прийти к соглашению по как можно большему количеству основных принципов, пойти на компромисс там, где вы расходитесь, поддержать индивидуальные цели друг друга и попытаться соединить ваши соответствующие взгляды в смешанное чувство всеобъемлющей миссии.

Устанавливайте традиции

Традиции создают воспоминания, добавляют текстуру и некую сезонную ритмичность жизни, укрепляют ценности вашей супружеской микрокультуры и укрепляют связь ваших отношений. Эти традиции не должны сосредотачиваться на праздниках или быть очень большими и многолюдными. Это могут быть небольшие делами, выполняемыми еженедельно, ежемесячно или ежегодно, но исключительно вместе.

Может быть, вы вместе готовите ужин по пятницам. Или используете целый выходной, чтобы покататься на лыжах. Или садитесь в машину и едете за город, чтобы посмотреть на осеннюю листву каждый октябрь. Или каждое воскресное утро отправляетесь в парк, чтобы погулять с собакой, а затем пьёте кофе в соседнем кафе.

При регулярном использовании такие «обычные» традиции усиливают общую идентичность — отчетливое чувство «нас».

Ностальгируйте

В то время как у пары всегда должен быть новый опыт и новые воспоминания, вы также должны регулярно вспоминать о прошлом. Одна из самых удивительных вещей в браке — это то, как ваши жизненные истории, которые раньше были совершенно отдельными, начинают неразрывно переплетаться. Регулярные воспоминания об этом общем прошлом — как о его радостях, так и о трудных временах, которые вы пережили вместе — возрождают острые чувства в эти исключительные моменты. Вы помните страстность, сопутствовавшую вашим ранним отношениям, восхищение, которое вы испытывали, наблюдая за тем, как приходили в себя после испытаний, и то, как сильно вы наслаждаетесь обществом друг друга в путешествиях по жизни. Вы помните, как сильно вы дорожите этим человеком, и почему вы вообще поженились.

Исследование показало, что в 94 процентах случаев пары, которые положительно оценивают историю своего брака и характер своего партнера, также будут иметь счастливое будущее. Когда пары больше не могут вспомнить счастливые времена своего прошлого или начинают смотреть на ранее теплые воспоминания через призму негатива, их отношения обычно находятся в большой беде.

Так что потратьте время на это «...а помнишь, тот случай...?» Есть такая фишка, когда кто-то говорит: «Эй, помнишь, когда…». а другой заполняет пробел чем-то довольно незначительным и недавним, но забавным. Занимайтесь этим минимум несколько раз в день. Это забавно, ведь другой человек наверняка помнит что-то, что произошло на прошлой неделе или в прошлом месяце. Это просто возможность вспомнить что-то смешное и снова посмеяться над этим. Возможно, это дополнит вашу общую идентичность. На самом деле, просто иметь свои забавные выходки любого рода, которые вы и ваша жена считаете весёлыми, является еще одним способом сохранить брак счастливым.

Празднуйте мифы о вашей любви

«Мифы» здесь относятся не к чему-то ложному, а к историям ваших отношений, которые со временем были очищены, приукрашены и усовершенствованы и которые, самое главное, стали своего рода символическими объяснениями того, почему вы вместе. Знаешь, история, которую ты рассказываешь о том, что если бы ты не сидел за тем столиком в библиотеке, в тот-то день, в то-то время, ты бы никогда не встретил свою жену. Или как все говорили вам, что ваши отношения не продлятся долго, как ваши собственные родители были против того, чтобы вы поженились, и как вы превзошли все наветы и доказали, что они были неправы. Эти «мифы» являются центральной частью вашей «истории о нас» и усиливают вашу благодарность друг к другу, а также ощущение того, что ваш брак должен жить.

Работая над всеми вышеперечисленными элементами и развивая свою семейную микрокультуру, вы лучше понимаете, кто вы есть как пара, и развиваете более глубокую цель, смысл и миссию вашего брака — духовное измерение, которое возвышает ваш брак от обычного к глубокому. Отношения переходят в стадию «Мы против всего мира», и вы становитесь радостными товарищами, которые могут погрузиться в любое приключение и столкнуться с любым вызовом. Но только когда вы вместе.

На сегодня, думаем, достаточно. Нужно как следует переварить всё, что написано выше. Завтра мы расскажем как ещё можно пополнять ваш банковский счёт отношений. Следите по хэш-тегу #банковский счёт отношений