Продуктивная прокрастинация. Такое возможно?

Как правило, мы думаем, что продуктивность и прокрастинация противоречат друг другу.

Мы продуктивны, когда мотивированы и сосредоточены на работе, которую мы считаем своей самой срочной/важной/сложной задачей. Мы медлим и откладываем начало работы над большим проектом. Мы можем прокрастинировать активно (включив вместо этого телевизор) или пассивно (притворяясь, что мы все еще номинально находимся в рабочем режиме, продолжая смотреть на экран компьютера в промежутках между просмотром социальных сетей), но в любом случае мы ничего не делаем. И мы чувствуем себя ужасно из-за этого. Мы корим себя за это или пытаемся (безуспешно) включать режим строгой дисциплины, чтобы вернуться на правильный путь.

Но есть лучший способ думать о продуктивности и прокрастинации, чем рассматривать их как монолитные конфликтующие состояния.

Вместо того, чтобы представлять свою продуктивность как более линейную вещь, которая просто сосредоточена на решении вашей следующей самой большой/самой сложной задачи, лучше думать о ней как о пироге, который вы можете откусывать с любой стороны.

Круг этого пирога заполнен всеми задачами — большими и маленькими — в вашем списке дел, и эти задачи следует понимать как попадающие в несколько уровней:

• Уровень 1: задачи, которые наиболее требовательны к когнитивным способностям — трудные решения, длинное письмо, скучное чтение, сложный анализ и т. д.
• Уровень 2: задачи, которые требуют усилий, но не так много — административная работа, назначение встреч, ответы на электронные письма и т. д.
• Уровень 3: задачи, которые все еще требуют немного усилий, но с точки зрения когнитивной нагрузки почти бессмысленны — уборка, организация, регистрация, оплата счетов и т. д.

Обычно происходит то, что если мы не можем выполнить задачу уровня 1, мы прокрастинируем, вообще ничего не делая.

Но если у вас возникли проблемы с выполнением задачи уровня 1, спросите себя, достаточно ли у вас сил, чтобы вместо этого работать над задачами уровня 2 или 3. Обычно то, что вы не в настроении писать исследовательскую работу, не означает, что у вас нет сил, чтобы помыть посуду в раковине. Если вы застряли на создании утомительного отчета, можете ли вы вместо этого ответить на электронную почту?

Вместо того, чтобы рассматривать продуктивность как принцип «все или ничего», а прокрастинацию как ее противоположность — пустоту, — вы можете практиковать продуктивную прокрастинацию . Даже если вы не работаете над задачей, которую изначально поставили перед собой, вы все равно добиваетесь прогресса в поедании кусочков своего пирога продуктивности. Вы делаете успехи в том, чтобы привести свою жизнь в порядок.

Вместо того, чтобы думать о прокрастинации как о пустой трате времени, думайте о ней как о подготовке; промедление с задачами уровня 2 и уровня 3 может помочь вам расколоть орех уровня 1. Задачи более низкого уровня могут быть небольшими, но они могут поглощать огромное количество умственных способностей. Легче приступить к работе над сложными задачами, когда ваши домашние дела разрешены, вы знаете, что счета оплачены, ваш почтовый ящик пуст и т. д., тогда рождается импульс для решения больших задач.

Так что в следующий раз, когда вы захотите отдохнуть от того, над чем работаете, разрешите себе это сделать; просто помните о ППП — Практикуйте Продуктивную Прокрастинацию.